nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Yoga: oosterse techniek werkt concentratie en flexibiliteit

Yoga: oosterse techniek werkt concentratie en flexibiliteit

Yoga won 's werelds academies kamers geheel. In het begin was er nog steeds veel mysterie rond zijn praktijk. De stijl van degenen die de techniek, de wierook, de muziek, de kleding en het eten brachten. Maar geleidelijk aan heeft yoga zich aangepast en toont het de flexibiliteit die het predikt en onderwijst. Dus degenen die op zoek zijn naar persoonlijke overtuigingen en onderzoek kan nog steeds de fysieke voordelen van de activiteit te bereiken

Yoga: Oost-techniek werkt concentratie en flexibiliteit -. Foto: Getty Images

"Het is volkomen begrijpelijk dat iemand wil maar toch denk ik dat subtielere delen van het individu erbij betrokken raken, en toch komen de resultaten snel, "zegt Nanda Dornelles.

Voor degenen die op zoek zijn naar flexibiliteit, is yoga ten zeerste aanbevolen . "De praktijk had een differentiële waarbij nu andere sporten zoals pilates worden opgenomen, bijvoorbeeld. Uitrekken als een strekken van de spieren aan de max, treedt geleidelijk en langzaam. Het is anders wanneer verlengd alvorens te lopen of heffen omdat we op dit moment uitrekken tot kort nadat we de spieren aan het werk hebben gezet. "Tijdens de les vindt stretching plaats in een staat van diepe ontspanning en duurt van één tot anderhalf uur," benadrukt hij. concentratie en flexibiliteit - Foto: Getty Images

Maar we moeten niet vergeten dat fysieke flexibiliteit ook te maken heeft met mentale en emotionele flexibiliteit. "Zelfs als we dit niet bewust doen, eindigt de activiteit up aan te tonen dat onze spieren minder weerstand bieden aan het hele lichaam in overeenstemming is. In dit omvat wat we denken en hoe we ons voelen over de beweging wij ons voorstellen te bereiken," zegt hij.

Volgens Nanda zou flexibiliteit ook gekoppeld zijn aan onze aanwezigheid in het deel van het lichaam waar aan gewerkt wordt. "Als je naar een praktijk gaat en je denkt aan andere dingen, zul je geen enkel voordeel hebben en zult het waarschijnlijk niet eens leuk vinden," zegt hij.

Een van de vele vaardigheden die nodig zijn om te overleven vandaag, misschien wel de belangrijkste wees de kracht om je te concentreren. Of het nu voor werk, om te genieten van kinderen, studie of zelfs een film kijken, meestal we leven met het lawaai en het komen en gaan van mensen, auto's en informatie.

"Het handhaven van concentratie is ongetwijfeld een concurrentievoordeel. De praktijk yoga kan helpen en de mensen om het te ontwikkelen, "zegt hij.

Nanda zei ook dat een aantal praktische werk kan nauwer deze kwestie en de levens van mensen die lijden als gevolg van een hectische en ongericht geest, evenals andere ongemakken te veranderen aandoeningen, zoals angst, angst en depressie.


Leer hoe u veelgemaakte fouten te voorkomen in het gewicht

Leer hoe u veelgemaakte fouten te voorkomen in het gewicht

Voor het beoefenen van een lichamelijke activiteit moet voorzichtig zijn en aandacht te zijn: de zoektocht naar het perfecte lichaam kan eindigen in de operatiekamer, voor het overtreden van de grenzen kan leiden tot ernstig letsel . Professor Jean Carlo van de Rebook Club zegt dat veel studenten niet de nodige rust geven voor spierherstel.

(Geschiktheid)

Broadway-dans: lesmix danspas en interpretatie

Broadway-dans: lesmix danspas en interpretatie

Wat dacht je van het bewegen van het lichaam en je voordoen als een geweldige stijldancer? Investeer in Broadway Dance! Zoals de naam al aangeeft, is het een mix van dans met de choreografie van beroemde musicals zoals "Fame", "Chicago", "Footloose" en "Cabaret". Dit zijn slechts enkele van de referenties in deze klasse van de academie Formula, uit São Paulo, dat lichaamsbewustzijn samenbrengt met hoge doses plezier.

(Geschiktheid)