nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Yoga: Leer de geschiedenis en de bestaande typen

Yoga: Leer de geschiedenis en de bestaande typen

Het woord Yoga, deze spelling vandaan komt. Sanskriet, een taal die gesproken wordt door een volk dat leeft in Noord-India, ongeveer duizend jaar voor Christus. Die taal Alle woorden die eindigen op een mannelijk of neutraal en daarom veel mensen yoga behandelen? U?, Evenals de asana's (houdingen) en pranayama (breath control). Echter, net als de posities nodig hebt om comfortabel te zijn, kunnen we zeggen dat yoga kwam naar Brazilië te blijven en elk jaar betovert en meer mensen helpen in termen van gezondheid, zelfkennis en welzijn.

Het woord, op zichzelf, wanneer bestudeerd volgens zijn etymologie, geeft het het idee van controle over iets en eenheid. Yoga is een set van filosofieën, theorieën en verschillende praktijken die deel uitmaken van de Indiase cultuur op een manier die eeuwig lijkt te zijn. Om deze reden zijn er wetenschappers die betrokken zijn bij het vinden van gegevens en informatie om te proberen duidelijk te maken waar en wanneer de Yoga begon.

Geleerden geven aan dat de eerste praktijk records worden gedateerd 3500-1500 voor Christus, door middel van het boeddhisme (600 a.), Patanjali (Raja yoga en Yogasutra? 400 tot 200 voor Christus), Bhaghavad Gita (Bhakti yoga, Karma yoga en Jnana yoga? 400 voor Christus tot 400 na Christus) tantrisme (met enkele schetsen van Hatha yoga en Kundalini yoga) herbevestigen Yogasutra om Goraknath eerste systematizer van Hatha-yoga (1100 AD) te krijgen.

omarmen, yoga werd gesystematiseerd in Yogasutra van Pajanli, een wijze die de leer bij 196 zinnen georganiseerd (aforismen), deze worden gedistribueerd in het begrijpen van acht delen:

  • 1 en 2 -Yamas en Niyama: regels van gedrag en houding ten opzichte van de geestelijke gezondheid
  • 3 - asana - houdingen
  • 4 - Pranayama - adembeheersing
  • 5 tot 7 - Technieken van concentratie en meditatie
  • 8 - Samadhi :. diepe meditatie

De eerste sutra van Patanjali zegt dat yoga is de verlamming van de geest wervelende en van daaruit, leert door middel van het comfort en welzijn praktijken en filosofie van de methode. Met het verstrijken van de tijd hebben praktijken gewijzigd en een aantal scholen zijn begonnen met verschillende tradities, die op zijn beurt gaf andere hervormingen die de leer en de verschillende werkwijzen op elk onderwijs stream.

Volgens de literatuur er zijn zes soorten Yoga die meer aandacht hebben bereikt :. Rajayoga, Hatha Yoga, jñanayoga, bhaktiyoga Karma Yoga en Mantra Yoga

  • Rajayoga of Classical Yoga (gesystematiseerd door Patanjali) : Yoga beschouwd als degenen die mind control
  • Hatha Yoga of Yoga Krachtige bezit: heeft als doel het bewustzijn te overstijgen en zich te realiseren. Hatha Yoga is gerelateerd aan de ontwikkeling van het lichaam, zodat het de kracht van de transcendente realisatie kan weerstaan ​​
  • Jnana-Yoga is de Yoga van Kennis: Zoek het uitvoeren van zichzelf door onderscheid tussen het werkelijke en het onwerkelijke
  • Bhakti-Yoga of Yoga of Love: schakelt devotie in een vorm van meditatie
  • Karma Yoga is de Yoga van de actie: ieder moet het gevolg dat hij zonder de verwachting erkenning verdient uit te voeren, zonder gehechtheid
  • Mantra yoga: streeft naar transcendentie bereiken door middel van mantra's, die de heilige uitingen

zijn Meer kort waren er andere aspecten van yoga, zoals :.

  • yoga-Nidra: vorm van meditatie in 1962 aangepast door Swami Sivananda, die worden gebruikt in intrekking of convergentie richtingen
  • Iyengar Yoga: methode op basis van Yogasutra maar met toebehoren en aanpassingen dat de praktijk door BKS Iyengar vergemakkelijkt (1918-2014)
  • Vinyasa: geeft aan welke bewegingen gecoördineerd met de ademhaling en niet gesystematiseerd. Een van de meest bekende stijlen zijn de Ashtanga (circa 1950-1970), gevolgd praktijk van houdingen in de vorm van een reeks met een hoge fysieke eisen en Power Yoga (1990), meer gericht op gymnastiek.

Schrijven over Yoga is altijd een uitdaging, dus de informatie was gebaseerd op enkele van de bronnen die hieronder worden geciteerd. Het is de moeite van het bezoek en het lezen waard.


Dubbele oefeningen: voordelen en hoe te doen

Dubbele oefeningen: voordelen en hoe te doen

Ook trein in dubbele kan een geweldige strategie om sedentaire mensen aan te moedigen. Normaal gesproken hebben zittende mensen overgewicht en voelen ze zich als een vis uit het water wanneer ze alleen naar een sportschool gaan. . Hebben training partners is van essentieel belang voor die persoon om comfortabel in het milieu voelen Dynamics voor duo in opleiding Met dubbele werk kun je een concurrerend gebaseerd trainingsprogramma te maken.

(Geschiktheid)

FITNESS

FITNESS

Waarom kijken we er voortdurend naar uit de klok wanneer we trainen? De tijd gaat niet over, oefeningen zijn saai. We weten dat fysieke oefeningen geweldig zijn voor onze gezondheid, we stellen doelen en doelstellingen om ons trainingsprogramma te starten of opnieuw te starten, maar de wil komt niet of vaak komt de tijd niet voorbij.

(Geschiktheid)