nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Wel met leven

Wel met leven

Lezen en weerspiegelen ...

Op een zondagdag wordt u 's ochtends wakker met lichaamspijn en niet, ga naar het raam, zie dat de dag bewolkt is, met wat donkere wolken. Maar toch, er staat: "Wat een mooie dag, wat een mooie dag, vandaag zal prachtig zijn."

Wanneer je het raam verlaat, komt er een gedachte in je op, dat je vandaag alleen maar ja tegen alle mensen zult zeggen en voor het leven. Het zal ja, ja en ja zijn. Controleer of je pijn en ongemak bij het ontwaken verdwenen zijn. Aan het einde van zijn ochtendhygiëne kijkt hij naar de spiegel en zegt: "Ik hou van mezelf."

Neem dan een paar momenten en herhaal: "Ik houd van mezelf, ik ben de beste persoon ter wereld." Deze herhaling, wanneer gedaan met gevoel en dagelijks, is effectief in het stimuleren van het gevoel van eigenwaarde.

Wanneer u de badkamer verlaat, zegt u tegen uzelf: "Hoe belangrijk ben ik voor mensen, voor het universum om mij heen." Nog steeds heel vroeg, voor de koffie, besluit je om af te dalen, een beetje uit te rekken en een zeer rechtopstaande houding aan te nemen, met de rug recht, vitaal punt van de jeugd. Haal diep adem en voel dat energiestromen gemakkelijker door het hoofd binnen te gaan, door het hele lichaam te gaan en een zeer aangenaam en comfortabel gevoel te genereren. Het is een tijd waarin je gefocust blijft. Je gaat in de lift en je vindt een zeer onvriendelijke persoon die met niemand praat. Je zegt goedemorgen, maar denk beter na en zeg goedemorgen. Ze kijkt je aan met een vreemd gezicht, wacht een beetje en zegt "goedemorgen", nog steeds met de vreemde fysionomie. Wanneer de lift naar beneden gaat, ga je snel naar buiten, open je de deur en sluit je de deur, laat de buurman eerst.

"Het is geboren in jou, niet om te oordelen, en het geeft je een gevoel van macht, maar een kracht van liefde om te leven. "

Ze loopt een paar stappen, kijkt achterom en zegt:" dank je wel ", nog steeds zeer dreigend, en vertrekt. Je gaat naar de stoep aan de voorkant, die een stukje gras heeft, nog nat van de dauw van de nacht, blootsvoets en stap op dit gras. Schrob je voeten en tik ze een beetje tegen het vochtige gras. Hij voelt dat hij een "land" heeft gemaakt, spanningen, stress en angst heeft opgelopen. Hoe goed! Voelt licht. Hij besluit de krant te kopen, maar daarvoor moet hij de straat oversteken.

Het signaal is groen voor u, maar als u voorzichtig bent, moet u goed kijken en zien dat een auto het signaal met hoge snelheid voortzet. Op het eerste moment komt de drang om slecht over de bestuurder te praten. Als je erover nadenkt, zeg je: "Ga in vrede, man." Ga door, koop de krant en ga naar huis. Let op dit pad op het zingen van veel vogels in de boomtoppen. Het voelt verenigd met de natuur. Drink je koffie, eet alles wat je leuk vindt en luister met veel plezier naar je favoriete nummers.

"We zijn allemaal hetzelfde en niemand is beter dan wie dan ook."

Begin te lopen en op te lossen om te mediteren. Je zult alleen aan het woord wandelen denken. Gedachten komen met heel veel kracht in je hoofd, maar je drijft ze niet uit je hoofd, je denkt gewoon aan het woord "luisteren", wanneer je een auto passeert of naar het geluid van een vliegtuig luistert en je denken draait om het woord lopen. > Wanneer je een persoon, een gebouw of een boom ziet, denk je aan het woord "zien", enzovoort, altijd terugkomend op de "lopende" gedachte. Zonder te proberen de gedachten te verwijderen die we niet willen, zullen we niet opletten, en ze, net zoals ze eruit zien, worden uit ons hoofd verdund en creëren een ongelooflijke ontspanning. <> Aan het einde van de wandeling voel je je al een beetje fysiek uitgeput en zag een lange, groene amandelboom. Voor een beetje legt ze haar handen op de boomstam, absorbeert de immanente energie die zij bezit en stimuleert ons.

Er is een bereidheid om haar te omhelzen, maar ze is verlegen in het zicht van mensen die naar je kijken. Maar dan denk je: "Ik zal doen wat je me op de tegel geeft en niemand heeft er iets mee te maken."

Omhels de stam van de boom. Het gevoel is zo goed dat het geen zin heeft om op te geven. Ze vervolgt haar wandeling en voelt zich nu meer gesterkt. Wanneer je je flat betreedt, waar een gebied met aarde is, nu veel warmer, zijn de wolken verdwenen en schijnt de zon intens, neemt de sneakers en loopvlakken met kracht in de hete aarde. <<<<<<<<<<<<<

Zet een favoriete song op en geniet van die maaltijd met een glas wijn. Daar spreek je: "voedsel van de goden". Na de maaltijd voel je dat alle stijfheid verdwenen is. Sommige mensen bellen u en u zegt allemaal "ja", u zegt gewoon "ja".

En u bent zelfs onder de indruk van "ja" zeggen. Voel je vrij. Aan het einde van de middag kunt u de zonsondergang bewonderen, zichtbaar vanaf uw balkon. Wanneer je naar deze adembenemende scène kijkt, denk je: "We zijn allemaal hetzelfde en niemand is beter dan wie dan ook."

Geboren in jou, niet oordelend, en het geeft je een gevoel van macht, maar een kracht van liefde om te leven. 'S Nachts zegt praten tegen jezelf dat de dag geweldig was en geen echt geld besteedde om al het genot te krijgen. De dag ging heel eenvoudig voorbij. Voordat hij naar bed gaat, neemt hij een bad, zit op de vloer van de stal en zonder haast zakt hij langzaam en zachtjes, aandachtig naar elk deel van zijn lichaam, waar hij niet veel aandacht aan besteedde. Hij begint het te ontdekken. Hoe mooi hij is. Hoe gezond je bent. Het gevoel van het ontdekken van het lichaam alsof het voor het eerst is, is onbeschrijfelijk en wonderbaarlijk aangenaam. Aan het einde van de dag maakt hij, voordat hij in slaap valt, een reflectie en zegt: "Mijn dag vandaag was geweldig! Ik heb mijn leven gemaakt! Ik heb mijn wereld gemaakt!"


Herontdek de natuurlijke elementen

Herontdek de natuurlijke elementen

Hoe lang niet stoppen met de regen ruis in om te luisteren dak, de wind waait door het raam, de dans van de bladeren, of niet stoppen om de zachtheid van het gras, de geur van de aarde te voelen en toch wie weet in ieder geval het komen en gaan van de vogels, de kleuren en vormen van bloemen te observeren?

(Welzijn)

De geur van een partner vermindert stress bij vrouwen, zegt studie

De geur van een partner vermindert stress bij vrouwen, zegt studie

Een studie gedaan door de University of British Columbia in Canada, heeft aangetoond dat de geur van de metgezel, zelfs in een kledingstuk, het niveau van cortisol, een stressgerelateerd hormoon in het vrouwelijke organisme, kan verlagen. het metgezelhemd of slaap aan de partnerzijde van het bed wanneer hij weg is, maar zij realiseren zich niet waarom zij het doen.

(Welzijn)