Vitamine D-suppletie bij zwangere vrouwen kan veilig en gezond zijn

Het gebruik van supplementen vitamine D tijdens de zwangerschap was zorgwekkend, omdat ze volgens sommige onderzoeken schade aan de foetus konden veroorzaken. Echter, volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Bone and Mineral Research, zelfs een grote hoeveelheid suppletie bij gezonde zwangere vrouwen was veilig en effectief in het verhogen van de circulatie van vitamine D tot een normaal niveau. Er werd ook ontdekt dat het gebruik van supplementen, zelfs in grote hoeveelheden, veroorzaakt geen schade aan vrouwen en pasgeboren.

Een onderzoeksteam van de Medische Universiteit van South Carolina in Charleston, Verenigde Staten, gevolgd 350 vrouwen, verschillende etniciteiten en sociaal-economische oorsprong, die tussen de 12 en 16 weken van de zwangerschap waren. Zij werden willekeurig verdeeld in drie groepen kreeg dagelijks bepaalde hoeveelheid vitamine -. De eerste groep ontving 400 IU (internationale eenheden), de tweede 2000 IU en een derde 4000 IU

Er wordt opgemerkt dat vrouwen die meer niveaus kregen hoge suppletie (4000 IE per dag) zouden eerder bereiken en de gewenste niveaus van vitamine D in het bloed te handhaven tijdens de zwangerschap. Bovendien, degenen die de laagste niveaus kreeg niet de juiste hoeveelheid circulerend vitamine bereiken.

Zo concludeerden de onderzoekers dat de dagelijkse hoeveelheid die nodig is om de normale stofwisseling te ondersteunen bij zwangere vrouwen is tot 4000 IU.

Waarom Vitamine D wordt al lang beschouwd als een bedreiging voor zwangere vrouwen. Later werd vastgesteld dat, tijdens de zwangerschap, het speelt een belangrijke rol in homeostase en interne regeling van het lichaam, en een tekort kan de alvleesklier, het immuunsysteem en cardiovasculaire systemen beïnvloeden.

Vitamine D om de algemene gezondheid te bevorderen

vitamine D zegt voedingsdeskundige Deborah Almeida da Silva, helpt bij de bestrijding van hypertensie bij gewichtscontrole en preventie van osteoporose, omdat het fundamenteel voor het handhaven calciummetabolisme en dus botontwikkeling. De voedingsdeskundige Astrid Pfeiffer wijst er ook op dat zij een belangrijke rol in de goede werking van de schildklier en de secretie van insuline door de alvleesklier. "In het immuunsysteem is het verantwoordelijk voor het verbeteren van de functionaliteit van Natural Killer (NK) -cellen die verantwoordelijk zijn voor het vernietigen van indringers van het immuunsysteem," voegt voedingsdeskundige Adriana Fanaro Oliveira toe.

De belangrijkste bron van deze vitamine is zonlicht, die de productie van de vitamine door onze huid stimuleert. De voedingsdeskundige Priscilla Baracat leert dat 10-15 minuten van contact met het zonlicht, twee tot drie keer per week, het vermijden van blootstelling tussen 10u en 16u, zijn voldoende. Het verkrijgen van het zonlicht verdient de voorkeur omdat, vertelt Adriana, voedingsmiddelen die aanzienlijke hoeveelheden vitamine D bevatten, zijn ook veel vet en daarom moet men voorzichtig zijn met het verbruik

De dagelijkse aanbeveling -. Mits de Amerikaanse Dietary Reference Intake (DRI) - afhankelijk van leeftijd en geslacht:

mannen 13-50 jaar 5 tot 10 mcg / dag

mannen 51-70: 15 mcg / dag

vrouwen van 13 tot 50 jaar. 5 mcg / dag

vrouwen 51 en 70 jaar 10 mcg / dag

Babies trek de vader zijn gezonder

Zodra een baby geboren is, de familieleden komen samen in discussies over wie hij is. Wat niet bekend was, is echter dat deze genetische bepaling up kan dicteren op de gezondheid van het kind. Een studie wees uit dat degenen die op hun vader lijken, over het algemeen een betere dan gemiddelde gezondheid hebben.

(Familie)

Cold x hitte: u weet hoe u uw baby

Dress een baby is lastig probleem voor veel ouders is er immers altijd die mythe dat kleintjes veel kouder aanvoelen dan volwassenen. "Dit is ook het geval in de eerste 20-25 dagen van het leven, omdat de baby kan nog steeds niet hun lichaamstemperatuur te regelen", vertelt kinderarts en neonatoloog Jorge Huberman, net als Albert Einstein Hospital.

(Familie)