nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Uvaia is een bondgenoot van zicht, huid en immuniteit

Uvaia is een bondgenoot van zicht, huid en immuniteit

Een van de belangrijkste bestanddelen in citrusvruchten zoals uvaia is vitamine C (ascorbinezuur). Deze vitamine is essentieel voor de productie en het onderhoud van collageen, wondgenezing, verhoogt de immuniteit, vermindert de gevoeligheid voor infecties, verhoogt de ijzerabsorptie van plantaardig voedsel, naast andere functies. Volgens onderzoeken uitgevoerd in Brazilië varieert het vitamine C-gehalte van uva van 33 tot 39,5 mg per 100 gram fruit. Het wordt beschouwd als een minimum om 1000 mg per dag vitamine C. te nemen.

De uvaia en andere oranjegele vruchten bevatten het grootste aantal carotenoïden (bètacaroteen), ongeveer 10 mg in 100 g van het verse fruit. Een van de voordelen ervan is dat bèta-caroteen verband houdt met verbeterde gezichtsscherpte, immuniteit, preventie van vroegtijdige veroudering, verbeterde huid- en nagelgezondheid en bescherming tegen ultraviolette straling. Daarnaast geven onderzoeken aan dat pulp van de uvaa heeft elke 100 gram:

37,6 calorieën

1,7 g eiwit

0,4 ​​g totale lipiden

  • 10,0 mg calcium
  • 15,0 mg van fosfor
  • 2,6 mg ijzer
  • 0,04 mg vitamine B1
  • 0,04 mg vitamine en B2.
  • Omdat het een fruit met een laag caloriegehalte is en veel voedingsstoffen bevat, raden we aan het te gebruiken , maar zonder andere vruchten op te geven. Omdat het de hoogste vitamine C en A bevat, raden we aan om de consumptie in natura te doen, bevroren pulp kan deze vitamines door oxidatie verliezen.
  • De consumptie van de vruchten van de uva is veilig en al goed bestudeerd, er zijn al enkele producten zoals yoghurt ontwikkeld met vruchtvlees. Aangezien het gebruik van uvaeira verlaat voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van deze "tea", omdat er geen studies om de effectiviteit in de gezondheidszorg te bewijzen.
  • Ten slotte, is het opmerkelijk dat er nog steeds problemen bij de productie van zaailingen Uvaia door het gebrek aan zaden. In de literatuur werden alleen gegevens van experimentele boomgaarden gevonden, maar geen enkele werd vastgesteld voor zaadproductie of commerciële productie van deze vruchten. Wees daarom voorzichtig bij het kopen, vaak omdat het geen bekend fruit is waarvan de consument kan worden misleid op het moment van aankoop.

* artikel bereid met de deelname van een voedingsdeskundige Carina Valentine, klinische Patrícia Bertolucci Nutrition Consulting


Supplementen voor gewichtsverlies: begrijp alles over

Supplementen voor gewichtsverlies: begrijp alles over

Farmacologische behandeling voor overgewicht is omgeven door een groot aantal controverses en "comings and goings." Geneesmiddelen die uit de handel zijn genomen en vervolgens zijn teruggekeerd (zoals recentelijk gebeurde met amfetaminederivaten - amfepramon, mazindol en femproporex); onzekerheden bij de patiënten met betrekking tot het zogenaamde "rebound-effect" (angst voor het verkrijgen van meer gewicht dan wat verloren ging toen het medicijn werd stopgezet); enorme lijsten van mogelijk in de bijsluiters van deze geneesmiddelen vermelde bijwerkingen (en dat artsen erop blijven hameren dat patiënten niet gelezen) enz.

(Eten)

Japans eten belemmert dieet?

Japans eten belemmert dieet?

Sauzen Stel je de moeilijkheid van de eerste Japanse immigranten arriveerde in 1908 in Kasatu Maru in Brazilië. Taal, eetgewoonten, manier van leven en klimatologische verschillen. Aan de tafel was Braziliaans eten rijk aan varkensvet en maïs- en maniokmeel, ware mysteries voor de Japanners. Dichter bij het Japanse menu vonden ze alleen de rijst die, tot verbazing van de immigranten, werd gecombineerd met bonen (in Japan, gebruikt als ingrediënt voor snoep).

(Eten)