nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Tomaat kan het risico op een beroerte verlagen bij mannen

Tomaat kan het risico op een beroerte verlagen bij mannen

Een nieuwe studie van de Universiteit van Oost-Finland wees uit dat tomatenconsumptie een beroerte kan voorkomen bij mannen van 46-65 jaar. De resultaten verschijnen in de uitgave van 9 oktober 2012 van het tijdschrift Neurology .

Onderzoekers volgden het leven van meer dan duizend Finse mannen gedurende ongeveer 12 jaar. Het analyseren van de data, vonden de onderzoekers dat de deelnemers met een hoog lycopeengehalte tarieven in het bloed waren 55% minder kans op een beroerte in vergelijking met mannen die de laagste dat antioxidanten in het bloed had.

A er werd zelfs een lager risico vastgesteld voor beroertes veroorzaakt door bloedstolsels in de hersenen, ischemische beroerte, het meest voorkomende type beroerte. Mannen die de hoogste niveaus van lycopeen hadden waren 59% minder kans op het probleem dat mensen met een lagere niveaus.

hebben Volgens de auteurs van de studie, zijn de voordelen van lycopeen waarschijnlijk alleen gebruikt door de tomaat, individuele voedingssupplementen worden niet aanbevolen. De nieuwe studie omvatte alleen mannen, maar wetenschappers zeggen dat het dezelfde voordelen zeker uit te breiden tot vrouwen.

Volg deze tips en bescherm jezelf slagen

Stroke is verantwoordelijk voor de dood van vijf miljoen mensen in de wereld elk jaar, volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). "Beroerte is een verandering in de bloedstroom in de hersenen, die optreedt door ontbrekende of bloeduitstorting in elk gebied van het lichaam," legt neuroloog André Lima, Ziekenhuis Barra D'or. Het probleem kan gemakkelijk worden voorkomen, aangezien het gebruik van gezonde gewoonten, zoals gebalanceerde voeding, helpt voorkomen en de meeste risicofactoren kunnen worden vermeden. Weten deze factoren en hoe ze te bestrijden:

Hoge druk

Neuroloog André Lima legt uit dat de binnenwanden van de slagaders lijden trauma als gevolg van de sterkere bloedstroom. "Deze trauma's vormen lichte verwondingen, die de doorgang van bloed (ischemische beroerte) of de slagaderwand (hemorragische beroerte) kunnen verbreken," legt hij uit. Het is mogelijk om hypertensie te beheersen met medicatie en gezonde gewoonten, zoals het verminderen van zoutinname uit voedsel.

Roken

Sigarettensubstanties veroorzaken een toename van de bloedstolling. Met deze, het bloed dikker en stromen in de slagaders, op zijn beurt, wordt aangetast, waardoor de kans op een beroerte

Diabetes

Overtollige glucose in het bloed -. Kenmerk van diabetes - verhoogde bloedstolling en laat het meer visceus. "Dit vermindert de bloedstroom uit de bloedvaten en kan leiden tot een beroerte", zegt André Lima. Maar vergeet niet dat dit probleem kan worden bediend met regelmatige medische behandeling en een gezonde levensstijl.

Hart-en vaatziekten

Volgens de neuroloog André Lima, hartritmestoornissen kunnen kleine stolsels in de slagaders en aders van het hart vormen. "Deze stolsels kunnen worden verzonden naar de cerebrale slagaders, waardoor een ischemische beroerte," legt hij uit.

High cholesterol

"cholesterol platen en hoeveel vet langzaam afgezet in de slagader, waardoor het langzaam sluiten en te voorkomen passage van de bloedstroom, "verklaart neuroloog Maurício Hoshino, van het Hospital das Clínicas, in São Paulo. Dit proces zorgt ervoor dat atherosclerose - verharding van de slagaders -. En schaadt de zuurstofvoorziening van de hersenen, waardoor het risico op een beroerte

Slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging

Als diabetes, cholesterol, overgewicht en hoge bloeddruk verhogen de kans op een beroerte, alle zorg voor het beheersen van deze ziekten is preventief - en voedsel wordt zowel prominent als oefening. Het eten van een uitgebalanceerd dieet, het matigen van de natriuminname, het vermijden van braden, het beheersen van de suikerinname en het bewegen zijn enkele van de gewoonten die onderdeel van de routine zouden moeten zijn.


Diëten kunnen je dikker maken!

Diëten kunnen je dikker maken!

Hoeveel diëten heb je gedurende je hele leven gedaan? En ben je erin geslaagd om je gewicht te houden of ben je weer dik geworden? U bent misschien afgevallen, maar het is een feit dat 95% van de mensen op een dieet weer aankomt (1) en een reden voor gewichtstoename zijn de metabole veranderingen die optreden bij mensen met een dieetmentaliteit en een verandering in hun functie.

(Eten)

Menu dag van het ketogeen dieet met varkensvlees

Menu dag van het ketogeen dieet met varkensvlees

Doen het ketogeen dieet vermindert drastisch koolhydraten, eiwitten en vetten voorrang maar moet worden gevolgd met een constante inname van water tussen de maaltijden door. Zie voorbeeld menu van de dag van het ketogeen dieet met 1.500 calorieën per dag, aangegeven door de voedingsdeskundige Clarissa Fujiwara: Ontbijt Omelet 2 eieren met 2 sneetjes (40 g) van mozzarella kaas en oregano 1 kopje koffie zonder suiker met 1 kool.

(Eten)