nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Gedachten kunnen de manier waarop u geluiden van buiten te beïnvloeden

Gedachten kunnen de manier waarop u geluiden van buiten te beïnvloeden

Onze gedachten hebben de mogelijkheid om invloed, bijvoorbeeld in onze humor, de manier waarop we zien het leven en, naargelang het geval, zelfs in onze gezondheid. Echter, een onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van New York bleek dat onze gedachten zelfs ons gehoor kan beïnvloeden.

De studie "spreekt over invloeden gedacht waarneming van geluid" en gepubliceerd in het tijdschrift Nature Human Behavior, biedt nieuwe inzichten de aard van hersenactiviteit. Volgens de onderzoekers, wanneer onze innerlijke wereld, onze gedachten en gevoelens lawaaierig is, worden de externe geluiden lager. Wat er gebeurt, is dat er zoveel beelden zijn wanneer de waarneming dezelfde auditieve gebieden in de hersenen activeert. Het interne beeld activeert dus al de auditieve gebieden en wanneer het externe geluid wordt vastgelegd, zijn de hersenregio's al "bezet" en kunnen daarom niet alle geluiden identificeren.

Hoe het onderzoek werd gedaan

Om de studie uit te voeren, voerden de onderzoekers geluidstests uit met een groep deelnemers. In eerste instantie moesten de vrijwilligers wat lettergrepen leren. Hen werd toen gevraagd om zich voor te stellen dat ze dezelfde lettergrepen in een hoog volume uitspraken. Tenslotte moest hij denken dat ze het uitspreken van de lettergrepen bijna als een mentale fluisterend.

Bij het uitspreken van de geluiden intern deelnemers hoorde geluiden van buiten en te zeggen had op een schaal van 1 tot 5 hoe luid was het geluid dat ze hoorden . Wetenschappers ontdekten dat hoe hoger het geluid van gedachten, hoe lager de perceptie van extern geluid.

Hoe de geest tot rust te brengen

Een van de redenen waarom onze gedachten hoger zijn dan normaal kan worden gekoppeld aan emotionele problemen. In deze gevallen is het belangrijk om te beoordelen of deze problemen een onverwachte plek in uw leven innemen. En zoek zo nodig hulp bij een professional.

Maar er zijn ook enkele technieken die de lawaaierige gedachten kunnen kalmeren, goed ademen kan helpen. Hier is de stap voor stap van een ademhaling oefening die kan worden gedaan bij het ontwaken:

1. Inhaleer langzaam door de neusgaten, tel tot drie.

2. Houd je adem in, ook tot drie.

3. Adem langzaam uit door de mond, tel tot zes.

4. Om te inspireren zorgt ervoor dat de lucht door het membraan te passeren en vullen de buik.

5. Houd gedurende drie seconden op deze manier opgeblazen.

6. Wanneer je de lucht uitschakelt, maak je je buik meer en meer kleiner totdat deze volledig geleegd is. Herhaal deze ademhaling vijf of zes keer achter elkaar. Het zal een vermindering van angst veroorzaken.


Efficiënte vragen helpen u problemen op te lossen

Efficiënte vragen helpen u problemen op te lossen

Het proces van levenscoaching staat bekend om de efficiënte vragen die deel uitmaken van de principes van neurolinguïstisch programmeren. Het is een rijke techniek om in elke persoon een betere emotionele staat te leiden, met de nodige acties en resoluties. Hier zijn enkele ideeën die je een richting kunnen geven en het proces van overwinnen en actie kunnen vergemakkelijken.

(Welzijn)

Aphrodite-syndroom: begrijp vrouwen die worden beïnvloed door verleiding

Aphrodite-syndroom: begrijp vrouwen die worden beïnvloed door verleiding

We reizen een beetje in de geschiedenis en mythologie onthouden wie is Aphrodite. Deze godin behoort tot de Griekse mythologie en vertegenwoordigt schoonheid, vruchtbaarheid, liefde en seksualiteit. In de Romeinse mythe ontvangt het de naam Venus. Voor Jungiaanse psychologie elke vrouw en elke man op uw psyche één Aphrodite.

(Welzijn)