nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Stress kan je echt doen stoppen met het dieet

Stress kan je echt doen stoppen met het dieet

Het volgen van een dieet is niet eenvoudig. Sterker nog, na een zware dag met veel werk, verkeer en veel problemen om op te lossen, is het niet? Op deze momenten is het moeilijk om een ​​snoepje of een jongen te weerstaan. Maar de wetenschap heeft net ontdekt waarom verleidingen op deze momenten sterker zijn, en het hele probleem zit in de geest. Volgens de geleerden van de Universiteit van Zürich maakt stress, zelfs als het tijdelijk is, activiteit tussen regio's. verandering in besluitvorming, waardoor zelfbeheersing en het vermogen om zich te concentreren op langetermijndoelen worden verminderd. Althans dat is wat ze realiseerden in een studie, gepubliceerd in het augustusnummer van het tijdschrift

Neuron . Om deze conclusies te bereiken, bestudeerden ze 51 mannen die gewoonlijk gezond eten en sporten, maar die nog steeds van ongezond voedsel houden en zichzelf toestaan ​​om ze van tijd tot tijd op te eten. Dus zetten ze een deel van deze mannen in een stressvolle situatie: ze moesten drie minuten lang een hand in een ijsemmer houden en hun reacties laten noteren. De andere groep moest echter zijn handen in een emmer lauw water laten, zonder camera's.

Vervolgens ondernamen ze allemaal MRI-scans terwijl ze bij de volgende maaltijd besloten wat ze wilden eten, zodat experts konden bewaak uw hersenactiviteiten. Experts beseften dus dat mannen die de stressvolle situatie doormaakten, eerder geneigd waren gezondere en gezondere snacks te kiezen dan anderen.

Bij het onderzoek merkten experts twee veranderingen op in de hersenen van deze mannen: ofwel een neuronale verbindingen die informatie over het voedsel zelf overbrengen, zoals de smaak en het uiterlijk ervan, evenals minder signalering van doelgerelateerde koppelingen en langetermijnvoordelen met betrekking tot keuze. Dat wil zeggen, stress activeert beide de mechanismen van onmiddellijke beloning (in dit geval het lekkerste voedsel), omdat het de gedachten minder gerelateerd aan doelen minder belangrijk maakt. En nogmaals, wie heeft zichzelf nooit een heerlijke maaltijd gegeven na een stresstere tijd?


5 Manieren om frisdrank te gebruiken in huisreiniging

5 Manieren om frisdrank te gebruiken in huisreiniging

Als u denkt dat baking soda natrium alleen dient om te helpen bij de bereiding van cakes, is zeer onjuist. Weet dat dit item een ​​krachtige bondgenoot kan zijn bij het schoonmaken van het huis, het mogelijk maakt slechte geuren te verwijderen en de hygiëne van de omgeving te vergemakkelijken. Hieronder, bekijk de tips van biomedisch Roberto Figueiredo, bekend als Dr.

(Welzijn)

EMDR voor emotionele controle

EMDR voor emotionele controle

Desensibilisatie en herverwerking van oogbewegingen ) Een van de modernste technieken voor psychologische behandeling. Het werd gemaakt in de jaren 80 door de Amerikaan en psycholoog Francine Shapiro. Door oogbewegingen en specifieke bilaterale stimuli (van de hersenhelften) is er sprake van mentale desensitisatie en herprogrammering (herverwerking).

(Welzijn)