nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Sports Practice: Leer om onderscheid te maken tussen de normale pijn van de meest ernstige

Sports Practice: Leer om onderscheid te maken tussen de normale pijn van de meest ernstige

Eerste sportdag. Je voelt je bereid, enthousiast en bereid om alle door de leraar gesuggereerde reeks oefeningen uit te voeren. De volgende dag is het moeilijk om uit bed te komen. Alles doet pijn. Voordat we eraan denken om op te geven, is het de moeite waard eraan te denken dat dit ongemak niet altijd een slecht teken is, integendeel zelfs. En bovendien zal het voorbijgaan.

Het is belangrijk om te begrijpen wat er gebeurt met de spieren na het beoefenen van fysieke activiteit. Wanneer het lichaam wordt gedwongen om een ​​of andere zwaardere taak uit te voeren, buiten zijn comfortzone, kunnen micro-breuken van spiervezels optreden. Dat wil zeggen, tijdens de training geeft het brandende gevoel in de spieren aan dat de spiervezels breken, letterlijk. Maar wacht, dit kan goed zijn voor je.

Waarom pijn?

De over-inspanning tijdens het sporten veroorzaken micro letsels en ontstekingen in de spieren, waardoor het gevoel van pijn de volgende dag legt. Dat is het goede pijn, degene die de post-workout begeleidt en geeft aan dat fysieke activiteit daadwerkelijk in werking getreden.

Met een paar dagen rust, de spiervezels beginnen te regenereren, door middel van een genezingsproces. Ze komen nog sterker en groter terug dan daarvoor, klaar om weer een grillige sessie van fysieke oefeningen te ondergaan. Dit herstel staat bekend als "spier hypertrofie", wanneer het lichaam in rust, begint te meer spieren, meer kracht, kracht en uithoudingsvermogen te ontwikkelen.

regelmatig doen van oefeningen en respecteren rusttijden, die meestal 24 tot 48u, het is mogelijk om te voelen dat zo'n goede pijn steeds rustiger en draaglijker wordt naarmate het lichaam aan de geleverde inspanning wennen. Maar zoals altijd als je wilt evolueren in opleiding, maak je klaar om de pijn van de oefening te voelen wanneer stap serie, gewichten en trainingstijd.

Hoewel het een natuurlijk proces, je hoeft niet te lijden door de pijn. Rekken, voor en na de training, en een beetje ijs zijn de sleutel tot het verlichten van ongemak. Daarnaast kunnen sommige producten ook helpen tijdens deze meest pijnlijke periode. Dit is het geval van CataflamPRO lijn, die gebruikt kan worden voor rugpijn en spierpijn meestal veroorzaakt door verrekkingen, verstuikingen en sportblessures. Weten Cataflam aanverwante producten in de behandeling van deze pijn:

  • CataflamPRO Emulgel en Aerosol drievoudige werking: kan worden 3-4 keer per dag gebruikt voor de verlichting van de pijn in de rug en spieren voor 1 week, indien nodig. Als symptomen aanhouden of verergeren, medische hulp inroepen
  • CataflamPRO XT Emulgel 12 Hours: In dit product, de concentratie van diclofenac diethylammonium (anti-inflammatoire non-steroïde) hoger en moet daarom slechts twee keer per dag moet worden toegepast, voor maximaal 2 weken, indien nodig. CataflamPRO XT Emulgel 12 uur is innovatief en heeft een exclusieve formule, dwz er zijn geen generieke of soortgelijke producten op de markt beschikbaar. Deze versie van CataflamPRO biedt tot 12 uur pijnverlichting in slechts één toepassing. Het geneesmiddel is geïndiceerd voor het verlichten van pijn en het verminderen van ontsteking en zwelling van gewrichtsschade. Als de symptomen aanhouden of verergeren, raadpleeg dan een arts.
  • Cataflam Sport Ice: een ijskoude spray zonder medicijn. Het is geïndiceerd voor pijnen meestal geassocieerd met sporten, zoals blauwe plekken, trauma's, beroertes en krampen. De ijskoude actie nevel veroorzaakt plaatselijke koeling, het verlichten van pijn, verminderen van zwelling en roodheid van het getroffen gebied

Met anti-inflammatoire eigenschappen, CataflamPRO, aerosol of Emulgel, penetreert diep in de huid en werkt op de focus van pijn, direct behandelen. Medisch directeur van GlaxoSmithKline - Unit consumptie - in Brazilië Ana Santoro (CRM: 5.247.120-3) legt uit dat CataflamPRO even effectief is als tablets *, maar met het voordeel van het niet irriteert de maag, omdat het diep doordringt in de huid en geeft het principe actief in de focus van spier- en gewrichtspijn. Maar wees voorzichtig: als de pijn aanhoudt, zoek dan medisch advies.

Pijn die niet weggaat: wanneer moet je hulp zoeken? Hoewel ongemakkelijk, goede spierpijn is geen belemmering voor beweging of enige andere activiteit die je gewend bent te doen. Wanneer, zelfs in rust, is de pijn niet passeren en voorkomt dat u van het doen van eenvoudige dingen zoals de trap af, gehurkt of zelfs haar kammen, moet u in te schakelen op de rode waarschuwing. Er zijn goede kansen van spieren of gewrichten een meer ernstige schade hebben geleden, zoals in het geval van een verrekte spier, wanneer de vezels worden opgerekt dan gezonde grenzen.

Het eerste teken van spierspanning is de plotselinge pijn tijdens de uitvoering van een aantal sport, begeleid door een gevoel van klikken, zoals het breken van iets. Ongemak kan tegelijkertijd onbalans en bewegingsonderbreking veroorzaken; na de schok, kan het moeilijk zijn om te bewegen en te weinig flexibiliteit.

In het goede deel spierblessure geeft aan dat er was enige overdrijving tijdens lichamelijke activiteit, ongeacht of de leiding of de trainingsintensiteit, gebrek aan stretching en verwarming, of zelfs met een onjuiste houding tijdens de uitvoering ervan. Naast aanhoudend ongemak, kan het geblesseerde spiergebied zwelling, stijfheid en roodheid vertonen. Als de bovenstaande symptomen gepaard gaan met zwakte, waterretentie, moeite met urineren, kortademigheid, braken en koorts, is het essentieel om te zoeken naar noodsituatie. Anders, een arts afspraak met een orthopeed, een reumatoloog of traumatologist is genoeg om te begrijpen wat er achter de ernstige spierpijn.

Vergeet niet de juiste oefening kan worden vergezeld door enkele gespierde ongemak, maar niets martelende . Toch is het iets waard als we kijken naar de gezondheidsvoordelen van sport. Te veel is echter een duidelijk teken dat het niet goed gaat. Verwacht niet slechter om de benodigde medische hulp te zoeken.

* gelijkwaardig werkzaamheid na 21 dagen van gebruik CataflamPRO Emulgel 4x per dag vs ibuprofen 400mg 3x per dag. Zacher J. et al. Topische diclofenac Emulgel versus oraal ibuprofen bij de behandeling van actieve osteoartritis van de vingergewrichten (Heberden en / of de knopen van Bouchard). Akt Rheumatology 2001; 26: 7-14; Vanwege de actuele werking werkt CataflamPRO niet in de maag, de vrijstelling van pijn en / of irritaties. CHAHL / CHVOLT / 0049 / 17- JUL / 17.

CATAFLAMPRO IS EEN MEDICIJN. UW GEBRUIK kan brengen RISICO. Raadpleeg een arts en apotheker. LEES DE BULA. CATAFLAMPRO EMULGEL ® (diclofenac diethylammonium). INDICATIES: PIJN IN GEWRICHTEN, RUGGEN, SPIERPIJN EN TENDINITE. REG. REG. . MS: 1.0107.0328


Griepvaccin: hartpatiënten moeten als prioriteit worden gevaccineerd?

Griepvaccin: hartpatiënten moeten als prioriteit worden gevaccineerd?

In dit koude seizoen hebben we de gewoonte om thuis te blijven, afgezonderd onder de dekens, maar aandacht: de agglomeratie van mensen in gesloten omgevingen leidt tot een grotere verspreiding van bacteriën en virussen door (kleine druppels speeksel en secreties die "zweven" in de lucht en zich kunnen verspreiden over korte afstanden.

(Gezondheid)

Allergie in handen: zie oorzaken, symptomen en hoe te behandelen

Allergie in handen: zie oorzaken, symptomen en hoe te behandelen

Wanneer een patiënt presenteert allergie handen, want het is een specifiek segment van het lichaam, de allergoloog zal waarschijnlijk denken in een contactallergie, of beter, contact dermatitis. Types van contactdermatitis in de handen dermatitis is een ontstekingsreactie in de huid als gevolg van lokale blootstelling aan externe substanties die vreemd zijn aan het lichaam.

(Gezondheid)