nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Slapen verhoogt de kracht van het vrouwelijke brein, zegt studie

Slapen verhoogt de kracht van het vrouwelijke brein, zegt studie

Slaperig zijn is nog nooit zo goed geweest. In een recent onderzoek van het Max Planck Instituut in München, Duitsland, werd een analyse van het slaappatroon van 160 volwassenen ontwikkeld, waarbij specifiek werd overwogen hoe deze factor de intellectuele capaciteit van de deelnemers zou veranderen.

Met de verzamelde gegevens konden onderzoekers vind een constante bij vrouwen: hersenactiviteit was het grootst toen ze in een droomloze slaapfase terechtkwamen. Het leuke is dat volgens de studie dezelfde activiteit verband houdt met de toename van de intelligentie van vrouwen.

Bij mannen laat onderzoek zien dat ze het meest profiteren van kleine dutjes. De verzamelde informatie vormt een aanvulling op een andere studie die is gemaakt door het Sleep Research Centre aan de Loughborough University in Engeland, waarin wordt gesteld dat vrouwen meer uren slaap nodig hebben omdat hun hersenen op een complexere manier werken.

Het vrouwelijke vermogen om multitasking te zijn maakt de hersenen van vrouwen veeleisender dan die van mannen, waardoor een goede nachtrust wordt verkregen die uiterst noodzakelijk is.

Voordelen van slaap

Voorkomt obesitas

Tijdens de slaap produceert ons lichaam leptine, een hormoon dat in staat is om het gevoel van verzadiging te beheersen - daarom produceren mensen die moeite hebben om te slapen kleinere hoeveelheden van deze stof. "Het gevolg hiervan is overmatige inname van calorieën gedurende de dag omdat het lichaam niet tevreden is", legt neuroloog Rosa Hasan uit. Bovendien produceren de slapelozen een grotere hoeveelheid van een ander hormoon, ghreline, een stof die verband houdt met honger, en verminderd energieverbruik.

Bestrijding van hypertensie

Een studie aan de universiteit van Chicago, in de Verenigde Staten heeft aangetoond dat diepe, ononderbroken slaap gerelateerd is aan goede bloeddrukniveaus. Neuroloog Rosa Hasan legt uit dat de moeilijkheid om 's nachts te rusten gelijk is aan een staat van stress, waardoor de activiteit van adrenaline in het lichaam toeneemt. "Een slecht verslapte nacht verlaat het lichaam op waakzaamheid en verhoogt de bloeddruk 's nachts," legt ze uit. Er staat dat deze verandering in bloeddruk na verloop van tijd permanent wordt en hypertensie genereert.

Versterkt het geheugen

Mensen die een goede nachtrust hebben, nemen van dag tot dag betere informatie op dan mensen die langskomen lange perioden zonder slaap, zegt een studie van de universiteit van Lübeck, Duitsland. Volgens de onderzoekers komt dit omdat er in de rust de synthese is van eiwitten die verantwoordelijk zijn voor neurale verbindingen, waardoor vaardigheden zoals geheugen en leren worden verbeterd.

Voorkomt depressie

De kans dat een depressie de levenskwaliteit van een persoon vermindert, kan minder als ze tussen zes en negen uur per dag slaapt. Dit wordt aangegeven door een studie in het Cleveland Clinic Sleep Disorders Center in Ohio, VS, waarbij naar meer dan 10.000 mensen werd gekeken.

Lees meer over alle voordelen die een goede nachtrust kan bieden voor uw gezondheid.


Urinalyse kan het risico op prostaatkanker opsporen

Urinalyse kan het risico op prostaatkanker opsporen

In een studie gepubliceerd in het tijdschrift Science Translational Medicine zeggen onderzoekers van de University of Michigan dat een nieuwe urinetest die ze hebben ontwikkeld, het risico op prostaatkanker kan detecteren. De test kan aangeven of een patiënt een biopsie moet uitvoeren, meestal aangeduid na PSA-antigeendetectie in het bloed.

(Gezondheid)

Mondgezondheidstips voor mensen met speciale behoeften

Mondgezondheidstips voor mensen met speciale behoeften

Gebruik een brede elastische band om de borstel aan uw hand te bevestigen. Ga door met lezen op de Colgate-website.

(Gezondheid)