nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Eigenwaarde verstoort productiviteit van het werk

Eigenwaarde verstoort productiviteit van het werk

Werken is een activiteit die dagelijks emotionele, fysieke en mentale energie vereist. Het balanceren en orkestreren van dit alles is echter niet zo eenvoudig. Te hard een baas, een collega die ideeën saboteert, gebrek aan herkenning, roddel, twijfelachtig salaris, onder andere, kan elke werkomgeving ondermijnen.

Als dit gebeurt, verschijnt het gebrek aan geesten. En dit is waar u op moet letten: uw gevoel van eigenwaarde kan worden geschokt. Volgens Marco Ornelas, psycholoog en human resources-consultant, heeft ze invloed op alles wat we doen. .. "Het gevoel van eigenwaarde weerspiegelt wat we geloven is daarom zelfkennis is de sleutel", zegt de professional

Eigenwaarde interfereert met de productiviteit op het werk - Foto: Getty Images

In principe is dit siguinifica je moet veilig zijn genoeg om in hun potentieel te geloven, hun beperkingen te respecteren en niet bang te zijn voor het oordeel van collega's wanneer ze iets suggereren. Het proces van het bereiken van een hoog zelfbeeld, zegt de psycholoog, is niet gemakkelijk, maar het is ook verre van onmogelijk.

Geen stressproductiviteit

Het gevoel van eigenwaarde is direct gekoppeld aan de productiviteit in een werkomgeving. Volgens Marco Ornelas kan je, als het laag (of praktisch nihil) is, je carrière kwetsen. "Het eerste symptoom te realiseren van de eigenwaarde van een werknemer wordt geschud is om aandacht te besteden aan hoe het zich gedraagt ​​op de taken die moeten worden gedaan en in haar relatie met collega's," legt hij uit.

Eigenwaarde interfereert met de productiviteit op het werk - Foto: Getty Images

laag gevoel van eigenwaarde op het werk wordt ondertekend door de neiging van de persoon om te denken dat niet kan omgaan met de taken, de manier waarop het de neiging door de constante ontevredenheid te annuleren en te verbergen en ook met de resultaten van de activiteiten die deel uitmaken van . "Als je deze symptomen optellen tot verdriet ze veroorzaken, natuurlijk zal de werknemer zich depressief en ongelukkig zijn. Het is een sneeuwbaleffect dat culmineert in een productiviteit onder de verwachtingen van managers," zegt Ornelas.

Hoe weg van de val
Het verhogen van het zelfrespect is een echte klus. Volgens psycholoog Marco Ornelas is het een taak die in de eerste plaats veel bewustzijn vereist van wat het werk echt tot last maakt. "Radicale veranderingen zijn op de lange termijn niet efficiënt, het is een geleidelijk en vaak traag werk", zegt hij.

De arts beveelt aan om vergelijkingen met collega's in bovenstaande posities te vermijden. Volgens hem, een goede start van het omdraaien is om vergelijkingen te maken met werknemers die op hetzelfde niveau en de voorwaarden dan de jouwe te maken.

Zorg voor het uiterlijk is ook belangrijk. Je mooi voelen verhoogt het zelfvertrouwen. De zelfkritiek verlaten en een grotere zelfkennis hebben, zegt Ornelas, vergroot alleen maar de kans dat een ongemakkelijke situatie in het werk verdwijnt.


In het algemeen wordt acupunctuur gebruikt als een alternatieve vorm van geneeskunde en helpt pijn, indigestie, stress en slaapproblemen te verlichten. Volgens een recente studie van onderzoekers aan de Hong Kong Baptist University in China, kan acupunctuur ook bijdragen aan gewichtsverlies door hormonen te stimuleren die de eetlust blokkeren. Onderzoekers hebben ontdekt dat acupunctuur kan stimuleren productie van hormonen zoals serotonine en beta-endorfines waarvan bekend is dat ze de eetlust

In het algemeen wordt acupunctuur gebruikt als een alternatieve vorm van geneeskunde en helpt pijn, indigestie, stress en slaapproblemen te verlichten. Volgens een recente studie van onderzoekers aan de Hong Kong Baptist University in China, kan acupunctuur ook bijdragen aan gewichtsverlies door hormonen te stimuleren die de eetlust blokkeren. Onderzoekers hebben ontdekt dat acupunctuur kan stimuleren productie van hormonen zoals serotonine en beta-endorfines waarvan bekend is dat ze de eetlust

Na de behandeling werd waargenomen dat de deelnemers aan de "echte acupunctuur groep" een gemiddelde van 2 kg verloren in vergelijking met die van de "dummy groep" die ongeveer een halve kilo verloor. Volgens onderzoeker Dr. Zhong Lidan toont de studie voorlopig bewijs, maar dat verder onderzoek nodig is, samen met klinische proeven om te bewijzen dat acupunctuur als een therapeutisch hulpmiddel kan worden gebruikt om obesitas te bestrijden.

(Welzijn)

Ontdek methoden die het probleem van slapeloosheid bestrijden

Ontdek methoden die het probleem van slapeloosheid bestrijden

Veel mensen die lijden aan slapeloosheid te wennen aan de stoornis van de gevolgen, zoals vermoeidheid , overmatige slaperigheid, prikkelbaarheid, hoofdpijn, vertraagd denken en moeite met concentreren, en heeft de neiging om te geloven dat het nooit zal hebben een goede kwaliteit van de slaap. niet waar.

(Welzijn)