Rosa verloor 12 kg, zelfs met hypothyreoïdie en na de menopauze

altijd Gewichtsverlies is een reis gecompliceerd, en wanneer u metabolische problemen hebt zoals hypothyreoïdie of wanneer u de effecten van postmenopauze voelt, lijkt het een onmogelijke taak. Zoveel dat veel mensen beslissen of proberen! Gelukkig was dit niet het geval met Rosa Almeida, een succesvolle case en ambassadeur voor de voeding en gezondheid, ook bekend als Nina. Ze kreeg te maken met gezondheidsproblemen, maar wist toch haar doel te bereiken en 12 ponden te verliezen.

Een race met obstakels

Rosa heeft altijd last gehad van verschillende gezondheidsproblemen. Al vanaf zeer jonge leeftijd moest ze medicijnen gebruiken om haar allergieën te behandelen, en later werd hypothyreoïdie gediagnosticeerd, samen met hypoglykemie, waardoor ze elke 3 uur moest eten. Toch voelde ze zich goed met haar 76 kilo. Tot op een dag kreeg ze een ernstige ineenstorting van de wervelkolom, waardoor ze zelfs niet met haar familie kon reizen. De aanbeveling van de dokter was er één: afvallen. "Maar het record dat ik nodig had om af te vallen, zakte alleen toen ik een echo maakte en besefte dat ik problemen had om de brancard aan te zetten toen de verpleegster het vroeg", zegt hij. Rosa nam morfine en met zeer veel pijn en begon de computer te gebruiken en ontdekte het programma Dieet en Gezondheid.

Stap voor stap

Nadat ze het eerste ticket had betaald, besloot Rosa het rustig aan te doen. En dus volgde ze en verloor ze elke week een beetje. "Het meest dat ik per week heb geëlimineerd, was 800 gram of een kilo," herinnert hij zich. Zo bereikte Rosa in ongeveer zes maanden de 64 kilo, het doel. Haar belangrijkste leer was om porties te verminderen van wat ze at, maar bleef elke drie uur voeden vanwege hypoglykemie. Ondanks al deze beperkingen heeft ze hypothyreoïdie of postmenopauzale nooit beschouwd als beperkingen. "De dokter vertelde me altijd dat ik engordaria alleen als ik te eten, en ik dit altijd herhalen om mijn 'petekinderen' in voeding en gezondheid die dachten dat deze problemen zouden in gewicht toenemen ze zelfs zonder voedsel," legt hij uit Rosa.

geconsolideerd Change

Rose ook in geslaagd om hun metabolische problemen te winnen en houd uw gewicht vooral te blijven toepassen van de leer van voedingsvoorlichting en het gebruik van uw Points Daily op de centrale voeding en gezondheid. "U maakt een re-opleiding om te leren hoe uitwisselingen gezond en het is geleidelijk dat je geest conditioneert, het duurt een tijdje ", zegt hij. Zozeer zelfs dat ze gewoonlijk geen menu's volgt, maar in plaats daarvan ernaar streeft gezonde voedingsmiddelen in haar huis te hebben als basis voor haar maaltijdgerechten en ook om haar lage bloedglucosewaarden te vermijden. "Vroeger, toen ik een hypoglykemie crisis had, zou ik elk item eten dat me zou helpen glucose te herstellen. Vandaag heb ik een gezond noodhapje, wat me ook in die situaties helpt." En zelfs als ze naar familiefeesten gaat of in het weekend met haar familie, ze ziet er niet lelijk uit vanwege haar dieet, consumeert kleinere hoeveelheden snoep, om door te gaan met haar dieet, zonder zich van het plezier te beroven. "De voedselopvoeding heeft mijn normale dieet niet veranderd, ik heb alleen de hoeveelheden verlaagd en slechte, vetten en gefrituurd voedsel geëlimineerd", zegt hij. Dus, haar gezondheid dankjewel, en het gewicht ook!

Sprout Brussel kan het lichaam beschermen tegen kanker

De kool-de- brussel behoort tot de brassica-familie. Deze familie omvat meer dan 4000 verschillende soorten waaronder ook behoort broccoli, spruiten, kool, boerenkool, koolraap, mosterd, waterkers en radijs. De Spruitjes een bepaalde nutriënt samenstelling van planten, met bioactieve verbindingen die staan ​​voor de bescherming van cellen tegen sommige ziekten zoals kanker.

(Eten)

Artisjok helpt bij gewichtsverlies en is rijk aan voedingsstoffen

Artisjok is een van de voedingsmiddelen die voedingsdeskundigen het meest aangeven voor diegenen die willen afvallen vanwege de voordelen ervan. Dit voedsel heeft een lage calorische waarde en helpt bij het verteringsproces. Het is een voedsel rijk aan vitamine A, vitamine B, vitamine C, koper, calcium, zwavel, jodium, ijzer, fosfor, zink, kalium, natrium en mangaan en vezels.

(Eten)