nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Onderdrukte gevoelens kan leiden tot emotionele pijn en lichamelijke ziekte

Onderdrukte gevoelens kan leiden tot emotionele pijn en lichamelijke ziekte

De relatie slecht gaat, de baas die de grotere druk op het werk maakt en dat probleem je probeert maandenlang oplossen, nemen ze je in slaap? Zo'n vent?

Veel mensen stilstaan ​​bij de pijn en geeft de voorkeur om de pijn te onderdrukken uit angst voor het blootstellen van de gevoelens of niet in staat zijn al de angst dat er hameren eindeloos en gewoon niet te beseffen dat bestand verdriet en lijden merken te blussen schade aan de gezondheid en het hart.

"Onze lichamen zijn niet gemaakt om op te slaan kwetsen en slechte gevoelens. Zowel het lichaam en de geest zal de mate dat ze zich ophopen en een uur snelkookpan wegen loopt over in een poging om het lijden te verlichten. het is een natuurlijk proces "verklaart psycholoog en coördinator van de sector Kwaliteit van UNIFESP Life management Denise Diniz.

" het grote probleem is dat de explosie van de tijd, de persoon voelt zich zo verstikt die erop uit gaat om overal te fotograferen, de mensen om hem heen pijnigt zonder het te beseffen. Het kost tijd en geduld om te leren omgaan met gevoelens zonder mensen pijn te doen en niet eens jezelf. " goede dingen zijn slecht voor de gezondheid en het hart.

Wie geeft toestemming voor pijn

Slechte gevoelens zijn vruchten van gefrustreerde verwachtingen. Leg de ander of op dat moment de verantwoordelijkheid om onze problemen op te lossen als waren zij niet de gevolgen van onze eigen daden, dan is de pijn en wrok.

In de mate dat niet dit gevoel extravasamos en we zullen hem een ​​grotere negatieve connotatie geven van wat hij zou moeten hebben, verstikken we onze emotionele grenzen en van daaruit verschijnen de fysieke symptomen. "Alles wat we creëren verwachtingen over het leven en tolereren tot een bepaalde limiet wat frustraties. Als ze verder gaan dan deze limiet, die is persoonlijk, en ons lijden, betekent dit dat er iets uit balans is en je nodig hebt om op te lossen", zegt Denise.

" het probleem is dat de meeste mensen denken dat het oplossen van klachten is op te lossen elkaar wat in behandeling is, die ook al moet worden gedaan, voordat dat je nodig hebt om te begrijpen wat je gemaakt feit pijn en waarom een ​​dergelijke opgedaan dimensie in je leven te zoeken dan balans ", zegt de specialist UNIFESP.

kwetsen

Waarom kan ik niet uitdrukken mijn gevoelens?

veel mensen meestal te redden van de pijn en de slechte gevoelens voor het niet overstromen, vanaf daar komt verdriet en angst. Dit is omdat we hebben verschillende temperamenten en beperkingen waardoor sommige take zonder trauma de teleurstellingen van het dagelijks leven, terwijl anderen in acht en zijn piekeren over de pijn.

"Het is iets heel persoonlijk hoe elk reageert op tegenslag. Als je Het is belangrijk om te beseffen dat wij de persoon zijn die de negatieve connotatie creëert die pijn en wrok veroorzaakt. De persoon kan zelfs verkeerd zijn geweest, maar de intensiteit van dat u in uw leven die geven is jezelf ", zegt de psycholoog.

verdrongen gevoel = gevaar in de gezondheidszorg

Volgens psycholoog uit UNIFESP, emotionele pijn wordt de fysieke als de intensiteit die wij geven aan het feit dat ons pijn doet interfereert met hersenactiviteit om het moeilijk te maken om zenuwprikkels te sturen die verantwoordelijk zijn voor het uitvoeren van bepaalde functies van ons organisme. "De hersenen niet langer een functie commando en het lichaam reageert door aan te geven waar het probleem is," legt hij uit.

"We aanpast aan nieuwe situaties, dit is een natuurlijk proces, maar als er iets ons pijn doet genoeg te extrapoleren onze Emotionele pijn kan drie onderling afhankelijke gebieden van ons leven blokkeren, zodat emotionele pijn een fysieke functie kan blokkeren die al vatbaar is voor problemen of de symptomen van een bestaande ziekte intensiveert. " elkaar beïnvloeden op basis van de oorsprong van het emotionele probleem. "Wanneer een persoon heeft een ziekte die emotionele oorsprong heeft, kan nauwelijks spelen met het volkomen gemak hun sociale activiteiten en begint te lichamelijke tekenen te geven. Het is een set van factoren die optellen en accumuleren. Wanneer het lichaam reageert met symptomen van een ziekte het is omdat de persoon zijn emotionele limiet heeft geëxtrapoleerd en het lichaam reageert om de pijn te elimineren, "legt hij uit.

-

- Artsen

: zweren, hypertensie, allergieën, astma, stress en langdurige kanker

- Paranormaal begaafden

- Sociaal

: minder werkprestaties, neiging tot isolement, apathie, huiselijke conflicten, enzovoort. Plaats in schone vaat

heel gebruikelijk om te horen mensen die zeggen dat als we een probleem hebben met iemand is het beter om op te lossen en te praten met hartzeer niet opslaan omdat het slecht is, maar dit maximum is niet altijd de beste optie voor degenen die lijden aan het probleem. volgens Denise Diniz-mensen kunnen niet altijd omgaan met de pijn die ze voelen. "Bovendien, praten met de andere persoon die hen pijn doet betekent verraden hun morele waarden en het doet pijn meer dan pijn of opgeheven pijn," legt ze uit. In deze gevallen is het het beste om te werken om de pijn te overwinnen en verder te gaan. Extravasar ja! Hurt niet

Een uur dat je buste! Nou, dat is niet het probleem, het serieuze is wanneer je het doet en het neemt de pijnen weg die van jou zijn, waardoor de mensen om je heen pijn lijden. Om te voorkomen dat dit gebeurt en je te helpen overlopen, geeft de psycholoog je enkele tips: 1. Erken dat iets je stoort zonder bang te zijn je gevoelens te laten zien, zodat je de pijn niet intensiveert door anderen te treuren. <2> Detecteer wat je eigenlijk had verkeerd, zodat je niet overal werd neergeschoten.

3. Maak geen verwachtingen van anderen, zodat je later niet teleurgesteld zult zijn. "Alleen jij kunt je pijn genezen, het heeft geen zin om te weten dat de ander je uit je pijn zal halen", zegt Denise. <4> Kijk naar jezelf en je leven voor alle middelen die je kunnen helpen deze pijn te overwinnen: vrienden, sport, therapie, onder anderen. "Vraag jezelf welke van deze mogelijkheden het meeste effect zouden hebben als het gaat om het uitwerken van de pijn die je pijn doet en erachteraan rennen. Niet altijd is wat je wordt verteld het beste voor jou, en soms is openhartig praten nuttiger dan een consult "Werk je gevoel van eigenwaarde:" Mensen misbruiken je als je het laat gebeuren. Jij kiest de relaties die je met mensen wilt aangaan, dus in plaats van de ander de schuld te geven voor hun lijden , kijk naar jezelf en help jezelf ", zegt Denise.

6-Forgive. De psycholoog herinnert ons eraan dat vergeving niet vergeet wat je verkeerd heeft gedaan, maar dat slechte gevoel overwint en wegwerkt: "we genezen alleen als we de bladzijde omslaan en daarvoor is een bereidwilligheid en geduld nodig. als je zo wilt voelen, moet je eerlijk zijn om waar te zijn. "


Mensen worden gezonder in het weekend, zegt studie

Mensen worden gezonder in het weekend, zegt studie

Een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van de psychologieafdeling van de Universiteit van Rochester in de Verenigde Staten en gepubliceerd in het Journal of Social and Clinical Psychology , toonde het bestaan ​​van een zogenaamd "weekendeffect" bij mensen aan en ontdekte dat hun gemoedstoestand, vitaliteit en gemoedstoestand tussen eind vrijdag zijn toegenomen, Het onderzoek volgde de stemmingswisselingen van volwassenen tussen de 18 en 62 jaar die minstens 30 uur per week werkten.

(Welzijn)

Onderzoek toont aan hoe lang u bij uw partner blijft voordat u gaat trouwen

Onderzoek toont aan hoe lang u bij uw partner blijft voordat u gaat trouwen

Meestal begint u een relatie te beginnen een magische ervaring. Er zijn plannen voor de toekomst en samen tijd doorbrengen is altijd plezierig. Sommige paren geloven op het eerste gezicht in liefde, en anderen hebben meer tijd nodig om te weten of alles zal lukken. Hoe dan ook, een nieuwe studie van meer dan 4000 lezers van Bridebook.

(Welzijn)