nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Recept: Tomaat gevuld Low Carb

Recept: Tomaat gevuld Low Carb

In dit gerecht rijk aan eiwitten en arm aan koolhydraten, die door mensen die het maken van eiwit diëten en low-carb dieet kan worden vastgesteld, kunt u ook genieten van alle voordelen van tomaten. Hier ziet u hoe het recept culinarista Malu Nubo van Nutra Health site in de keuken te bereiden.

Ingrediënten

  • 4 grote tomaten
  • Zout en peper

sausingrediënten

  • 1 teentje knoflook
  • 1 kleine ui
  • 2 groene tomaten
  • 1 eetlepel biomassa
  • Olie
  • nootmuskaat
  • Blonde
  • Zout en peper

vullen ingrediënten

  • 1 kleine ui
  • Garlic
  • 100 g gekookte beef jerky en geraspte
  • peterselie en bieslook
  • 5 eetlepels wrongel licht
  • Zout en peper

Hoe

Snijd de cover van tomaten met een lepel verwijderen de zaden voorzichtig, breng op smaak met zout en zwarte peper. Book.

Voor de saus, fruit de ui, knoflook en tomaten, voeg een beetje water, laurier, biomassa, mute en laat indikken. Indien nodig zet een snufje bruine suiker om de zuurgraad te verwijderen.

Voor de vulling, bak de ui en knoflook, voeg de gedroogde vlees, verlaat na te gaan, voeg wrongel, zet zout en peper indien nodig. Vul tomaten, ze in een ovenschaal en lichte bruining oven bij 180 ° C gedurende 10 min.

Opbrengst

4 porties.


Sinaasappelsap hoeft geen schurk van het dieet te zijn

Sinaasappelsap hoeft geen schurk van het dieet te zijn

Heeft u wel eens gehoord dat sinaasappelsap niet door mensen op een dieet kan worden geconsumeerd, omdat het een zeer caloriearm drankje is? Ja, dit is een mythe dat het beeld van dit zeer smakelijk en gezond sap, die uiteindelijk de kracht van vele mensen veto aangetast. "De calorische waarde van een glas sap (200 ml) is 86kcal tot 20 gram koolhydraten.

(Eten)

Mineralen zijn essentieel voor het in stand houden van het lichaam balans

Mineralen zijn essentieel voor het in stand houden van het lichaam balans

De belangstelling voor mineralen en spoorelementen is relatief recent. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) erkent vandaag de rol van 18 mineralen, zoals zink, calcium, ijzer, magnesium, jodium, ijzer en magnesium, selenium en anderen, als fundamenteel voor de goede werking van ons lichaam. Mineralen zijn voedingsstoffen die aanwezig zijn in onze cellen.

(Eten)