nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Recept: Aubergine lasagne Bolognese lactose

Recept: Aubergine lasagne Bolognese lactose

In dit gerecht de massa wordt vervangen door de aubergine, die sterk vermindert de calorieën van het gerecht, en is ook zeer geschikt voor mensen met een lactose-intolerantie. De omzet was met dank aan Leonardo Canellas, sport voedingsdeskundige gevormd in het Universitair Centrum São Camilo, postgraduaat in klinische voeding in GANEP en voeding in de sport van de faculteit Sport en Lichamelijke Opvoeding bij USP.

Ingrediënten

  • 500 g rundergehakt ( eend)
  • 2 gesneden aubergine in de langsrichting (lengte)
  • 1 gesnipperde grote ui
  • 3 knoflooktenen
  • 3 paprika vinger bijt meisje en geënt
  • gesneden groene paprika 1/2 blokjes
  • 1 kopje tomatensaus
  • 1 takje rozemarijn
  • 1 takje tijm
  • oregano, zout en peper naar smaak toe.

Hoe

Pass zout in plakjes van aubergine en laten rusten gedurende 20 minuten, om te verzachten en wat water te verliezen. Laat de plakjes na 20 minuten onder stromend water lopen om het zout te verwijderen en zet opzij. Bak de ui, paprika, knoflook en peper in een pan en volg deze volgorde. Voeg gehakt toe en bak tot rood tot grijs. Voeg de saus, de kruiden toe, roer tot het kookt en zet uit. In een vorm of vuurvast materiaal ingevet met olijfolie of olie, plaats de eerste laag aubergine en dek af met het vlees. Maak lagen totdat alles klaar is. Als laatste moet het vlees met saus zijn. Als u wilt, strooi de geraspte kaas lactose over en bak in de voorverwarmde oven 200 ° C voor 20-30 minuten of tot het begint te borrelen.


Sinaasappelsap hoeft geen schurk van het dieet te zijn

Sinaasappelsap hoeft geen schurk van het dieet te zijn

Heeft u wel eens gehoord dat sinaasappelsap niet door mensen op een dieet kan worden geconsumeerd, omdat het een zeer caloriearm drankje is? Ja, dit is een mythe dat het beeld van dit zeer smakelijk en gezond sap, die uiteindelijk de kracht van vele mensen veto aangetast. "De calorische waarde van een glas sap (200 ml) is 86kcal tot 20 gram koolhydraten.

(Eten)

Honger kan je liefdesleven

Honger kan je liefdesleven

Vrouwen kunnen beter inspelen op de romantische stimuli wanneer ze verzadigd de dan wanneer ze honger hebben. Dit is wat een studie uitgevoerd door de University of California, Verenigde Staten. Het onderzoek betrof de deelname van 20 jonge vrouwen met een normaal gewicht en die waren acht uur vasten.

(Eten)