Ravana verlaten dieetpillen en eliminated 16 kg

In zijn jeugd onder ogen, Ravana werd beschouwd als een kind met overgewicht en leidde haar ouders zelfs om haar supplementen te geven om haar eetlust te stimuleren. Tegen de tijd dat ze de adolescentie bereikte, kreeg ze meer lichaam, maar dit werd niet als positief gezien. Deze ontevredenheid bracht haar, op de leeftijd van 16, onder de invloed van haar moeder, op zoek naar een endocrinoloog. Dat is het moment waarop hij begon met het nemen van medicijnen om af te vallen. "Op het moment had ik geen idee van het kwaad dat was, en mijn moeder. Na de drug effect is gegaan, ik werd steeds dikker en nog veel meer."

Met de effecten van de medicatie, Ravana bereikt 68 kg, de die ze tot 20 jaar hebben gehandhaafd. Op dat moment besloot hij om alleen te diëten. "Dit dieet verliet ik zeer zwak, maar verdroeg tot je tot 60 kg," meldt ze, die erin geslaagd om dat gewicht tot 23 jaar te handhaven, maar al snel terug tot 68 kg van de oude, bij gebrek aan lichamelijke activiteit.

" .. dan in 2004, keerde ik met geneesmiddelen die liet me zeer boos en nerveus ik was mager en ongelukkig door de effecten die drugs me veroorzaakten ik was helemaal paars met tachycardie, ik dacht dat ik zou sterven ", herinnert Ravana

Ravana. - voor en na - Foto: Ricardo Cersósimo

Na het verlaten van de remedies bereikte Ravana 85 kg. Ondanks slechte ervaringen keerde ze terug naar het nemen van amfetamine. Met hen bereikte ze 70 kg en werd in hetzelfde jaar zwanger van haar eerste kind. "Ik kreeg veel woede van mijn verloskundige omdat ik met 2 maanden zwangerschap al 10 kg had opgedaan," zegt hij. Tijdens je zwangerschap, Ravana opgedaan 25 kg.

De ontmoeting met de voeding en gezondheid

Bij het zoeken naar diëten online, Ravana vond de voeding en gezondheid en maakte zijn assessment gewicht. "Maar ik ging niet op de site meteen, maar het wantrouwen het echt waar was, want hij zei dat ik kon alles wat je wilt eten en toch afvallen!" Ze zegt.

Slechts drie jaar later, in 2010, Ravana besloten om het gezicht het programma. "Ik zag foto's van zeer mollige vrouwen die heel mooi waren na het bereiken van het ideale gewicht, ik vond het ongelooflijk", zegt hij. In de eerste week had ze al anderhalve kilo geëlimineerd - en dit proces stopte niet. "Het was toen dat ik begon in te zien dat het inderdaad waar dat het programma werkte en hoe ik de tijd niet mee te doen had verloren."

Voor uw gewichtsverlies te werken, Ravana gerangschikt als fundamenteel de gebruik van de puntenteller. "De puntenteller is uitermate belangrijk, zonder dat is er geen manier om te organiseren, te weten wat we kunnen eten, ons dagmenu in balans te brengen en essentiële voedingsstoffen te eten voor gezond eten", legt hij uit. "Ik kan eten chocolade van de twee plakjes pizza, zonder afbreuk te doen aan mijn evolutie in het programma."

extra motivatie om de gemeenschap blogs

De blog hielp ook stevig en sterk in het programma te staan. "Nee, het is ook moeilijk, omdat de gemeenschap, vrienden die daar te doen, zijn onbetaalbaar. We hebben een geweldige steun van het volk, de voedingsdeskundige," zegt ze, die erop wijst dat de steun verder gaat dan gewichtsverlies. "Mensen met familie problemen op het werk, uiteindelijk blootstelling van uw leven op de blog. Op deze manier krijgen ze een veel liefde van anderen, zij vaak identificeren met dergelijke problemen en dus één eindigt iets dat anderen nodig om te horen op dat moment te zeggen. Dit helpt veel. "

Daarnaast diende de blog als een ontsnappingsklep voor Ravana, waar ze van de gelegenheid gebruik maakte om voedingsstress te verwijderen. "Ik ben vaak angstig, en angst niet overeenkomt met een dieet, dus ik ben blogging, het schrijven, stress," zegt ze, en merkt op dat wederzijdse hulp is erg belangrijk voor iedereen die betrokken is in het programma van het gewichtsverlies. "Ik blijf niet zonder mensen te posten, want het brengt me ook wat plezier, de vreugde om iemand te kunnen helpen, om te weten dat ik niet de enige ben die problemen heeft."

Voor Ravana is de oefeningsteller ook van cruciaal belang om gewicht te verliezen, omdat ze zich richten op het besparen van oefeningspunten. Elke activiteit die we doen, van het spelen met het kind of een wandeling maken, wijst dat we in een mogelijke partij kan gebruiken te voorschijn te komen, zonder afbreuk te doen aan gewichtsverlies?, Zegt. Evolution hielp ook veel: "Het winnen van sterretjes te zijn het naderen van het doel geeft ons de zekerheid dat we op de goede weg"

Geen medicijnen

Na de moeilijke tijd die is verstreken en de kilo's die won Ravana wil weg. van medicijnen, en viert voor herleren om te eten. "Vandaag kwam ik erachter hoe je een gezond leven te hebben, hoef ik niet uit te hongeren, te veel te beperken, of neem het menu het voedsel dat je wilt eten om slank te blijven. Ik denk dat het programma voor zover ik kan volgen, want voedingsvoorlichting "Het dieet en gezondheid betekent een plek waar ik altijd kan leren, waar ik weet dat ik mijn doel kan bereiken, waar ik steun vind en hulp die nodig is voor wat ik wil, dat is voor mij mager en gezond te houden. Een plek die de betrokkenheid bij de abonnees heeft en dat het aanbod, dat is om bevredigende resultaten te geven ", voegt hij eraan toe daadwerkelijk uitvoert.

Ravana, alle betaalde toetreden tot de gemeenschap, post op de blog, commentaar op andermans blog, twijfels en vreugde te delen, en in het bijzonder in te zetten: het programma van het gewichtsverlies waard. "No Diet and Health je zult merken dat beide zoeken :. Eet wat je wilt en toch afvallen, met een gezonder leven, en vind oprechte mensen met dezelfde doelen als je"

Bruna Sousa verloor 25 kg met Weight Watchers en was de dummy 50-42

De youtuber Bruna Sousa bracht een groot deel van zijn leven in een constante strijd met de balans en probeerde verschillende processen en diëten om gewicht te verliezen, maar het was na het vinden van Weight Watchers die erin slaagde om gewicht te verliezen voor een goede. Bekijk het volledige interview dat we met Bruna hebben gemaakt en die ons alle details van het proces heeft verteld: 1.

(Eten)

Sint-janskruid kan helpen bij de behandeling van depressie

John of St John's wort is wetenschappelijk genaamd Hypericum perforatum en behoort tot de familie Guttiferae. Al eeuwenlang de plant is gebruikt als een laxeermiddel, diureticum, koortswerend, het helen, neuralgie, slapeloosheid, hoofdpijn, gastritis, aambeien, tetanus, geestesziekte en zelfs sommige vormen van kanker.

(Eten)