Zet kaneel van de omzet en de bescherming van de gezondheid

Met een warme thee, bij de banaan en zelfs een heerlijke cake. Kaneel geeft een speciale smaak, zelfs in de eenvoudigste gerechten - en het is niet alleen de smaak die deze specerij behaagt. Of het nu hout of poeder is, kaneel biedt verschillende gezondheidsvoordelen. "Etherische oliën aanwezig in kaneel zijn verantwoordelijk voor deze positieve effecten, een halve theelepel poeder per dag zijn voldoende om het verschil te voelen", zegt voedingsdeskundige Viviane Pereira, Green World winkelnetwerk.

Helpt controle diabetes

Banana met kaneel - foto: Getty Images

de voeding specialist Roberto Navarro, de Braziliaanse Vereniging van Nutrition, legt uit dat kaneel is rijk aan chroom, een chemische stof die de insulinegevoeligheid verhoogt en helpt controle bloedglucose. Volgens onderzoek gepubliceerd in het Brazilian Journal of Sports Medicine, verhogen lage niveaus van chroom in het lichaam ook de glucose-intolerantie. Een andere studie, uitgevoerd door de Maleisische Universiteit van Technologie, geeft aan dat een stof die wordt aangetroffen in kaneelextract, polyfenol MHCP, de werking van insuline in cellen zou repliceren, waardoor de bloedsuikerspiegel zou dalen. De studie omvatte patiënten met type 2 diabetes die drie jaar lang een halve theelepel kaneelextract per dag consumeerden. Over het algemeen hadden alle patiënten een verlaging van de bloedsuikerspiegel en verbeterde symptomen van de ziekte.

Reguleert cholesterol

Uit een onderzoek van de Kansas State University in de Verenigde Staten bleek dat het consumeren van een halve eetlepel per dag van kruiden speelt een belangrijke rol bij de bestrijding van cholesterol. Na zes maanden van de studie werd vastgesteld dat 70% van de positieve patiënten omvatten kaneel in het dieet had een 10% reductie van het niveau van slechte cholesterol, 30% in triglyceriden (bloedvetten), en 1% tot 26% van de totale cholesterol . Patiënten die de dagelijkse dosis kaneel niet kregen, verbeterden niet. De onderzoekers zijn van mening dat het verminderen van obervada het gevolg is van de werking van anti-oxidanten, die actief zijn in de controle van inflammatoire processen in het lichaam.

De voeding specialist Roberto Navarro legt uit dat de antioxidant is de fenolische biochemische verbindingen aanwezig in kaneel. "Inflammatory boards (zoals obesitas, diabetes, hoge cholesterol en het metabool syndroom in het algemeen) het genereren van oxidatieve stress?, Aldus de expert.? Antioxidanten vechten vrije radicalen, die verantwoordelijk zijn voor dit proces."

De controverse van hypertensie

Sommige deskundigen raden hypertensieve patiënten aan om te voorkomen dat ze kaneel eten omdat dit de controle over het probleem kan verstoren. Ondertussen hebben sommige studies geprobeerd het tegenovergestelde te bewijzen: een recente studie van de Thames Valley University in Londen wees uit dat personen met diabetes type 2 lagere bloeddrukniveaus hadden wanneer ze twee gram kaneel per dag consumeerden . Maar het is nog te vroeg om te stellen dat dit een regel is en als hypertensie u zorgen baart, is het het beste om het advies van uw arts te vragen voordat u het kruid gaat consumeren, en elke vorm van verandering in de waarden te vermijden.

Dieet PronoKal belooft 8 kg per maand

Het PronoKal-dieet is ontwikkeld door het bedrijf met dezelfde naam en is een dieet voor gewichtsverlies. Aanvankelijk is het vergelijkbaar met een eiwitdieet, ketogeen en gebaseerd op het gebruik van voedingssubstituten en vitaminesuppletie. Maar wat betekent dit precies? Dit PronoKal-dieet is gebaseerd op eiwitvoedingen, waarin u veel meer van dit macronutriënt consumeert dan koolhydraten en vetten.

(Eten)

Magnesiumchloride: 5 Voordelen van mineralen tot gezondheid

Magnesium chloride is een belangrijk mineraal magnesium supplementen, zoals de indeling waarin het mineraal beter wordt opgenomen in het lichaam. Magnesium is een mineraal nodig in verschillende processen en reacties van het organisme, zoals het gebruik van spieren, ademhaling en zelfs het gebruik van de hersenen.

(Eten)