nl.aazsante.fr
Pruim helpt botten te verstevigen
Onderzoek van de San Diego State University vond dat het eten van zes pruimen per dag de gezondheid van de botten verbetert. In de studie werden vrouwen na de menopauze verdeeld in twee groepen: één kreeg 50 gram prune-supplement, het equivalent van 5 of 6 vruchten, gedurende zes maanden en de andere kreeg een placebo voor dezelfde periode. concludeerde dat de vrouwen die de pruimen consumeerden, hun botten sterker en dichter hadden. Dit komt waarschijnlijk omdat de pruim chemische substanties heeft die het proces van botresorptie voorkomen, waardoor het met de tijd breekt.
De pruim staat al bekend om zijn vermogen om de darmtransit te verbeteren, omdat het rijk is in vezels. Het draagt ook bij aan het cardiovasculaire systeem, heeft antioxiderende werking en draagt bij tot de preventie van diabetes. Meer informatie over pruim hier.
Hoe stop je verlangen naar snoep? Voedingsdeskundigen verklaren
Wie voelt dat gevoel van plezier niet als hij een sappige brigadeiro eet? En het geluk dat we voelen na het verslinden van het dessert net na de lunch? Het probleem begint wanneer die zoete wil begint te veranderen in dwang en voedsel verstoort. Om u te helpen hebben we tips verzameld van drie experts van My Life om deze wens te beheersen: "Eerst moeten we de oorzaak van deze consumptie van snoep onderzoeken.
Ingrediënten :. 1 papaya papaya geschild en ontpit, in blokjes gesneden 1/2 beker bruine suiker (of demerara of magnetron zoetstof en kookplaat) 2 eetlepels ondiepe agar agar thee (of 15 g gelatine unflavored) 4 eiwitten 2 eetlepels lichtbruine roomkaas of zachte tofu 2 eetlepels cacaonibs soep voor garnering (of chocolade chips) How to: Cut papaya en plaats in een pan met de bruine suiker.
