nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Tai chi chuan practice zorgt voor evenwicht en gevechtsstress

Tai chi chuan practice zorgt voor evenwicht en gevechtsstress

De rust van de langzame beweging, het contrast tussen het volle en het lege, de harmonie tussen het interne en externe en de symbologieën van de kracht van de aarde, water, vuur, metaal en hout vertaal de praktijk van tai chi chuan. Het is gemaakt voor gevechtsdoeleinden als krijgskunst, maar door de eeuwen heen heeft het de nadruk gelegd op gezondheidsontwikkeling en stressbestrijding. In tai chi chuan wegen zachtheid en flexibiliteit zwaarder dan hardheid en stijfheid . Oefening, die ook een levensfilosofie omvat, benadrukt harmonie als middel om de ontwikkeling van geest en fysieke vermogens te verbeteren. Het wordt ook benadrukt het belang van ademhalingscontrole, de praktijk van meditatie en de natuurlijke bewegingen van het lichaam.

Voor de leraar van de Welzijnsruimte in São Paulo, Arthur Dalmaso, tijdens de praktijk is een gevecht tegen jou tegen jou zelfs. Er is geen vergissing, je moet je balans bereiken door je ademhaling te versterken, houding te corrigeren en spieren en pezen uit te rekken. Het ziet eruit als een eenvoudige en eenvoudige oefening, maar het vereist juist veel concentratie om elke beweging uit te voeren. Tai chi chuan handhaaft evenwicht en bestrijdt stress - Foto: Getty Images

Het verschil ligt in de gevoeligheid van de vorm. Volgens het boek Tai chi chuan: gezondheid en balans, door Fernando De Lazzari, is het belangrijk om het lichaam tijdens de training ontspannen en uitgebreid te laten. "Hoe gespannener de persoon is, hoe minder gevoelig het wordt. Een ontspannen persoon heeft de meest ontvankelijke zintuigen en een groter bewustzijn van wat zich binnen en buiten afspeelt. Het basisprincipe van tai chi chuan is om te leren ontspannen, kalm te zijn, met een zuivere geest, zij het in bewegingen, werk of elke andere activiteit. "<> Een student van de techniek gedurende zeven maanden, zegt Mônica D'Amato dat ze de fundamenten van tai chi gebruikt om zichzelf in evenwicht te brengen. "Ik gebruik ademhalingsoefeningen in dagelijkse situaties die een andere houding vereisen," rapporteert hij. De student zegt dat ze erg angstig was, een oefening wilde doen, maar na een aërobe activiteit voelde ze zich nog actiever. Het was door te denken aan de drie pijlers (ademhaling, concentratie en balans) dat ze de Chinese techniek benaderde.

Volgens De Lazzari is tai chi chuan verdeeld in twee polariteiten: uiterlijke manifestatie (Yang) en innerlijke cultivatie (Yin ). Alle bewegingen en houdingen omvatten beide polariteiten, en het uitvoeren van bewegingen correcte schakelen en toepassing van deze principes zijn essentieel :. Beat beweging door stilte, het winnen van de hardheid van zachtheid, sla snel door langzame

Leven in harmonie wordt gecompenseerd de Yin en Yang, is te weten te verschaffen balans om de gezondheid te verbeteren, realiseren van de constante beweging van transformatie en hebben de mogelijkheid om aan te passen aan deze voortdurende veranderingen. "Als een chuan tai chi practitioner bewegingen van het lichaam op een evenwichtige manier, maakt de juiste ademhaling en houdt rustig en geconcentreerd geest. Een goede beoefenaar maakt gebruik van het potentieel van je geest en je lichaam niet alleen in de praktijk van tai chi, maar ook in hun werk en in hun dagelijkse activiteiten ", meldt De Lazzari.


Terug met de ex is er een fout? Onderzoek wijst op de risico's

Terug met de ex is er een fout? Onderzoek wijst op de risico's

Beïnvloed Een studie over cyclische relaties van Kansas State University door professor Amber Vennun waarschuwt dat terug met een ex-vriendje of ex-vriendin is een val die alleen veroorzaakt stress. Mensen in deze cyclische relaties neigen meer impulsieve beslissingen te nemen over relatie-overgangen.

(Welzijn)

Intelligente deken regelt de temperatuur aan elke kant van het bed

Intelligente deken regelt de temperatuur aan elke kant van het bed

Het effect gebeurt als gevolg van een airco-laag, die zich tussen de stoffen van het dak bevindt en is verdeeld in twee kamers, waardoor de temperatuur op de door het paar gewenste manier wordt . De hoes kan worden bediend met behulp van een op de mobiele telefoon geïnstalleerde applicatie, zodat het dekbed kan worden geprogrammeerd om het bed op te warmen voor het slapengaan.

(Welzijn)