Positief denken verbetert de gezondheid van ouderen

Jezelf intellectueel en fysiek actief houden, zijn twee belangrijke dingen voor degenen die in de loop van de jaren een volledige gezondheid willen garanderen. Uit een studie die op 21 november in het Journal of the American Association werd gepubliceerd, bleek echter dat zelfs optimisme over de toekomst kan helpen om dat doel te bereiken. De enquête werd uitgevoerd door experts van de Yale School of Public Health in de Verenigde Staten. 598 mensen van boven de 70 werden gedurende een periode van 11 jaar gevolgd. Aan het begin van het onderzoek presenteerde geen van de deelnemers enige beperkingen die zouden voorkomen dat ze een dagelijkse taak zouden uitvoeren. Tot het einde van de analyse leverden ze echter allemaal problemen op met betrekking tot taken, zoals baden en aankleden. Samen met fysieke degeneratie volgden de onderzoekers de manier waarop vrijwilligers op hoge leeftijd keken. De resultaten toonden aan dat ouderen met positieve gedachten over de toekomst 44% meer kans hadden om volledig te herstellen van een handicap dan anderen mensen. Deze deelnemers hebben dus zonder hulp enige vaardigheden teruggevonden. Bovendien was de ernst van de ziekten vroeger kleiner en de fysieke achteruitgang langzamer.

Onderzoek toont aan dat een positieve kijk op ouderdom oudere mensen helpt om een ​​onafhankelijker en gezonder leven te leiden, wat bijgevolg de levensduur verlengt. De volgende stap is nu om te weten hoe dit publiek in de loop van de jaren optimistischer kan worden.

Tips voor ouder worden met gezondheid

Zelfstandig zijn betekent niet dat je in een isolement leeft. In feite is sociaal leven van essentieel belang voor het verhogen van het gevoel van eigenwaarde en daarmee voor het behoud van de gezondheid, vooral voor ouderen. Hier zijn enkele tips voor diegenen die op hoge leeftijd willen socialiseren:

Ballen

Kracht, ritme en behendigheid, balans en flexibiliteit maken dans tot een geweldige activiteit voor degenen die hun lichaam moeten verplaatsen. Maar dat is niet alles. Om goed te dansen, moet je stappen onthouden en lichaamsbewustzijn hebben om de ruimte van je partner te respecteren.

Muziek

Het is nooit te laat om een ​​instrument te leren bespelen. Dus hoe zit het met het spelen van het nummer waar je zoveel van houdt? Ondanks de bagage die de jaren hebben meegebracht, is er nog steeds veel te weten en een effectieve en leuke manier om dit te doen is reizen. Als het niet mogelijk is om verre plaatsen te kennen, begin dan met de steden in uw buurt.

Wandeling

Theaterstukken, dansvoorstellingen, concerten en bioscoop zijn slechts enkele van de culturele opties die beschikbaar zijn. Ontsnap aan de routine en breid je culturele repertoire uit.

---

Neurolinguïstisch programmeren helpt bij de behandeling van fobieën

Een fobie is een overdreven en oncontroleerbare angst voor bepaalde situaties of dieren en objecten. Het treft een groot deel van de bevolking en kan van invloed zijn op het persoonlijke en professionele leven van mensen, omdat het een van de meest bestudeerde psychische stoornissen in de wereld is. Vrouwen lijden meer aan fobieën dan aan mannen.

(Welzijn)

Jaareinde reflectie: het is tijd om een ​​verschil te maken, om goed te doen

Zegt het populaire gezegde: "doe goed zonder te kijken naar wie". In de huidige wereld, gekenmerkt door individualisme en endemische egoïsme, weet goed herinneren reclamecampagnes die achter de slogan verbergen uiteenlopende belangen van de markteconomie, waarbij wat er echt zaken zijn de resultaten of in een andere taal, "winst maakt niet uit die, "zo tegen elke prijs.

(Welzijn)