nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Fysieke oefeningen helpen tegen spanningshoofdpijn

Fysieke oefeningen helpen tegen spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Experts schatten dat bijna 90% van de vrouwen en ongeveer 70% van de mannen hebben geleden of zal het lijden op een bepaald punt in hun leven.

In tegenstelling tot migraine, die in de meeste gevallen ontstaat tijdens de adolescentie, begint spanningshoofdpijn meestal in volwassen leven.

De precieze oorzaak van spanningshoofdpijn is nog onbekend. Men heeft lang geloofd dat ze werden veroorzaakt door spierspanning rond het hoofd en de nek. Hoewel spierspanning kan worden betrokken, zijn er vele vormen van spanningshoofdpijn en sommige wetenschappers geloven dat er geen enkele oorzaak voor deze vorm van hoofdpijn.

Patiënten klagen van frequente hoofdpijn, hebben ook graden In veel gevallen constateerden de onderzoekers dat patiënten die klagen over frequente hoofdpijn ook een verschillende mate van depressie, angst en zorgen hebben. De naam "spanningshoofdpijn" kan daarom worden gezegd dat reactie van een lichaam op stress en emotionele druk beschrijven, in plaats van overmatige spierspanning en daaropvolgende vernauwing van de bloedvaten van de hoofdhuid, zoals algemeen werd aangenomen.

The bruxisme (knarsetanden), veroorzaakt ook spanningshoofdpijn, voor het veroorzaken van een chronische samentrekking van de temporalis-spier. Andere oorzaken zijn vermoeide ogen, slechte houding, vermoeidheid, alcoholgebruik, overmatig roken, overmatig gebruik van cafeïne, sinus, verstopte neus, overbelasting, verkoudheid en griep

Het begint meestal in de middag of. nacht van een stressvolle dag. Duur tussen één en zes uur. Blijkt meestal een hoofdpijn met druk in de schedelbasis of in een "bereik" van lichte tot matige intensiteit, met een gevoel van spanning in de schouders en de rug van de nek.

Wat is migraine?

Anders dan migraine heeft de pijn de neiging zich aan beide kanten van het hoofd te bevinden en wordt deze niet verergerd door routinematige activiteit. In tegenstelling tot migraine zijn er meestal geen andere symptomen. Ondanks deze verschillen, is het bekend dat mensen met hoofdpijn reguliere spanning hebben vaak naast elkaar bestaande migraine.

En hoe kunnen we bestrijden?

Regelmatige lichaamsbeweging, stress management technieken, acupunctuur, shiatsu, pilates , uitgebalanceerde voeding en regelmatige pauzes van computerschermen en werk zijn enkele manieren om spanningshoofdpijn te helpen verminderen. Echter, als hoofdpijn intenser wordt of als u regelmatig pijnstillers gebruikt, is het tijd om een ​​arts te raadplegen.


Psychoanalyse helpt patiënten die ondergaan gezondheidsbehandelingen

Psychoanalyse helpt patiënten die ondergaan gezondheidsbehandelingen

Een van de belangrijkste redenen dat kanker iets te maken eng is het feit dat zijn behandeling extreem intens is, het genereren van risico's voor de patiënt, en bovenal, het vereist een lange toewijding. Ziekten zulks vereist niet alleen een fysieke weerstand van de persoon, maar ook psychologische, omdat het moet coëxistentie aanvullen met medische procedures voor een lange tijd.

(Gezondheid)

Cardiale complicaties bij diabetici binnenkort verschijnen in de adolescentie

Cardiale complicaties bij diabetici binnenkort verschijnen in de adolescentie

Het functioneren van het hart snel kunnen worden beschadigd in de adolescentie bij mensen met type 2 diabetes, volgens een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Dalhousie, Canada. bestudeerden de onderzoekers hoe het hart en de bloedvaten van 13 tieners met diabetes type 2 aangepast aan de lichamelijke activiteit, in vergelijking met 27 personen zwaarlijvig of overgewicht zonder diabetes en 19 niet-diabetische en niet-obese mensen.

(Gezondheid)