nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Fysieke activiteit op volwassen leeftijd verbetert het leven bij veroudering

Fysieke activiteit op volwassen leeftijd verbetert het leven bij veroudering

Het onderzoek volgde, door middel van gegevens, meer dan 2.400 mannen en vrouwen sinds maart 1946, het jaar waarin ze werden geboren. De gegevens kwamen uit de National Survey of Health and Development van de UK Medical Research Council. De eigen rapporten van de patiënten werden geanalyseerd met betrekking tot de niveaus van fysieke vrijetijdsbesteding terwijl ze 36, 43 en 53 jaar oud waren. Toen vrijwilligers de leeftijd van 53 jaar bereikten, begonnen geleerden ook de grijpkracht, de staande balans en de tijd die ze nodig hadden om uit een stoel te tillen, te onderzoeken. Deze factoren dienen als indicatoren voor kracht en fysieke prestaties. Houdsterkte is een maat voor de conditie van het bovenlichaam. De tijd die het kost om een ​​stoel op te tillen, hangt samen met de spierkracht van de onderste ledematen, evenals met de cardiorespiratoire conditie. Maar de balans staande vereist mentale concentratie en motorische controle, in aanvulling op het meten van een aantal neurofysiologische en sensorische systemen.

Na de analyse bleek dat de deelnemers die meer actief zijn in de drie leeftijden werden geanalyseerd toonde betere prestaties op de test van het opheffen van de stoel. Actievere mensen in de 43 en 53 jaar waren ook beter in de test van het evenwicht. De mate van lichamelijke activiteit en de grijpkracht waren echter niet geassocieerd bij vrouwen, en bij mannen trad de associatie alleen op bij degenen die 53 jaar oud waren.

Voor de onderzoekers suggereren de bevindingen dat het bevorderen van fysieke activiteit door Vrije tijd tijdens volwassenheid zou gunstige effecten hebben op de gezondheid van mensen, wanneer ze ouder zijn. Dit zou verantwoordelijk zijn voor het verbeteren van de kwaliteit van leven van de bevolking zijn.

Lichamelijke activiteit is een bondgenoot van de hersenen tijdens veroudering

Oudsten met milde cognitieve stoornis hebben vaak grote geheugen moeilijkheden met andere geconserveerde cognitieve functies, zonder het interfereert zo hun dagelijkse activiteiten. Anderen hebben een variant waarin het geheugen behouden blijft terwijl andere functies betrokken zijn. Niet alle mensen met milde cognitieve stoornissen zullen in de toekomst dementie ontwikkelen, maar de meeste zullen zich ontwikkelen. Elk jaar, ongeveer 10-15% van de ouderen met milde cognitieve stoornis diagnose krijgen een diagnose van dementie, vergeleken met 1-2% voor senioren met geen enkel probleem.

Onderzoekers van de Universiteit van Washington (USA) bood een programma van fysieke activiteit voor 33 ouderen met de diagnose milde cognitieve stoornissen met gemiddelde leeftijd van 70 jaar. Een deel van de ouderen kreeg een intense aërobe training van 45-60 minuten per dag, terwijl een andere partij alleen rekken onder toezicht uitvoerde zonder een verhoogde hartslag. Na zes maanden training vertoonden degenen die intense fysieke activiteit hadden gehad verbetering van cognitieve functies in vergelijking met de groep die zich beperkte tot stretching. En de positieve effecten waren zelfs nog belangrijker bij vrouwen, die kan worden verklaard door verschillende effecten op de stofwisseling van vrouwen, zoals gedemonstreerd in de productie en het gebruik van insuline, glucose en cortisol.

We weten dat een aantal positieve effecten van fysieke activiteit op het functioneren van de hersenen, maar het is de moeite waard om ook de gedragsvraag te onthouden, omdat goede gewoonten de neiging hebben om anderen aan te trekken. Personen die betrokken zijn bij reguliere lichaamsbewegingprogramma's zullen eerder beter eten, wegblijven van overmatig eten en schadelijke gewoonten, en medische richtlijnen volgen.


Dood van aap door gele koorts sluit Dierentuin van SP en Botanische tuin

Dood van aap door gele koorts sluit Dierentuin van SP en Botanische tuin

De dierentuin van São Paulo, Zoo Safari en Botanical Garden, de drie van de hoofdstad, zullen tijdelijk gesloten zijn vanaf dag 23/01 tot acties van de Secretary of Health vanwege koorts Volgens de G1 nieuwssite is de sluiting het gevolg van de dood van een brulaap door wilde gele koorts en is de maatregel preventief.

(Gezondheid)

Dieetfouten kunnen het risico op maagkanker vergroten

Dieetfouten kunnen het risico op maagkanker vergroten

Met de komst van koelkasten is het verbruik van groenten in blik en vlees in het westen gedaald en is er ook een significante daling in de incidentie van maagkanker. Zelfs als een factor die de incidentie verhoogt, verhoogt de consumptie van keukenzout in hoge doses het risico van atrofische gastritis en kolonisatie van H.

(Gezondheid)