nl.aazsante.fr
Ham met kruimels fruit
Ingrediënten:
1 schacht ongeveer 3 kg per
1 kop knoflook
6 juice citroenen
3 laurierblaadjes
zout naar smaak
1 pepper vinger-to-girl gezaaid
ingrediënten voor de streusel:
100 g licht margarine
1 grote ui, in blokjes gesneden
2 zure appels blokjes
4 bananen gesneden
1 ananas blokjes
Salt
3 kopjes (thee) maniocmeel
green bieslook te strooien
illustratief shank roast - Foto: Getty Images
voorbereiding
Verwijder al het vet van de ham met de hulp van een mes en plak het aan de kruiden dringen. Hit de blender, knoflook, citroensap, peper en zout. Verwijder laurierblaadjes en voeg deze toe. Kruid de schacht om zo goed gekruid dringen, marineren ten minste 24 uur in de koelkast. Na die tijd tegemoet te komen aan de ham in een pan, samen met de marinade en bak ze op 150 ° C gedurende ongeveer 4 uur.
Tijdens de kooktijd, moet u de schacht 30 water in 30 minuten, zodat je dat niet doet hersluiten en gelijk bakken. Streusel: In een grote pan, smelt de margarine, bruine de ui, voeg de bodem van de pan, en bij het openen van de kook voeg de cassave meel, roer goed, de smaak van het zout, zet het vuur, voeg de groenten en wikkel de kruimels. Strooi groene uien
Bevestiging :. In een kom giet de schacht, Ladei met de kruimels en garneer met fruit
Voedingswaarden per portie
Koolhydraten = 44 g
calorieën = 454 kcal
Tijd: 4 uur
Opbrengst: 20 porties
Eet meer huisgemaakte maaltijden vermindert het risico van type 2 diabetes
Mensen die eten ongeveer 11-14 huisgemaakte maaltijden (lunch of diner) per week zijn 13% minder kans op diabetes type 2 in vergelijking met degenen die minder dan zes lunches aten ontwikkelen of zelfgemaakte diners per week. Onderzoekers hebben ongeveer 58.000 vrouwen en meer dan 41.000 mannen geanalyseerd in een studie die 36 jaar duurde, van 1986 tot 2012.
Meer informatie over andere eetstoornissen die uw gezondheid kunnen bedreigen
Eetstoornissen ook wel eetstoornissen meer bekend voor de samenleving anorexia nervosa en boulimia nervosa. Helaas zijn er andere ernstige vormen van schrijnend eetgedrag die lijden veroorzaken, zoals periodieke eetstoornissen (BED), picacisme, orthorexia, vigorexia, drunkorexia en herkauwstoornis. een van deze psychische aandoeningen door veel factoren te combineren.