nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Overkomen: hoe Daniel 22 kilo verloor en een halve marathon liep

Overkomen: hoe Daniel 22 kilo verloor en een halve marathon liep

Met ingang van juni 2014, de officiële Daniel Gomes kon niet de laatste keer dat je zag de onderstaande schaal drie cijfers onthouden. . "Sinds ik me kan herinneren, heb ik te zwaar voor vele jaren bereikte de gevreesde triple-digit in de balans. Ik jaren en jarenlang bezig geweest met een gewicht van meer dan 100 kg", Remember

Over een leven, Daniel geprobeerd een aantal diëten en nam zelfs medicijnen om gewicht te verliezen. "Om gewicht te verliezen, maar duurde weinig en dan heb ik het gewicht weer. Deze diëten niet werken omdat ze te beperkt waren, kon ik niet dingen die hij leuk vond te eten en kon eten wat ik niet leuk vond. Het was een gewoonte en het was erg moeilijk om te weten wat Ik kon wel of niet eten en het bedrag. "

Toen hij niet aan een gek dieet deed, was het dieet van Daniël buitengewoon weerbarstig. "Ik had eetbuien en gebruikt de emotie om te eten. Ik vroeg twee pizza's, één voor mij en één voor het eigen personeel. Als je wilt eten in een fast food keten, aten nooit minder dan twee sandwiches," herinnert hij zich.

Daniel at ook erg snel, zodat hij nauwelijks kon zien wat hij aan het eten was. "Ik merkte alleen dat ik overdreven reageerde toen ik reflux voelde en dit gebeurde regelmatig." Daarnaast waren de cholesterolwaarden van Daniel veranderd, evenals pre-diabetes en levervet. Het was toen dat Daniel het afslankprogramma Diet and Health vond. "Ik begon de eerste week praktisch zonder hoop. Ik besloot dat als ik een kilo of meer verliest, Het was de eerste week en ik viel bijna op mijn rug toen ik mezelf ging wegen, ik was 3 kilo kwijt! "

Dan ging Daniel verder met de methode en, aangezien het Dieet en de Gezondheid extra punten voor de praktijk van oefeningen aanbiedt, begon hij te lopen. Met het Dieet en Gezondheid, was Daniel in staat controle te krijgen over de hoeveelheid voedsel die hij aan het eten was en wat hij zou eten. elk van hen werd qua voedingswaarde weergegeven. Het snijden van grote hoeveelheden snoep en ander voedsel met een hoge score was de grootste uitdaging. "Voordat ik een hele cake at, een film aan het kijken, vandaag als een snoepje." Nu eet Daniel alleen grote hoeveelheden voedsel met laag voer. "Ik begon veel worst en gebakken wortels te consumeren." In de loop van de tijd begon Daniel nog meer groenten, fruit en fruit aan zijn dieet toe te voegen.

Nieuw leven

Met de veranderingen in eetgewoonten en praktijkoefeningen voorgesteld door het Dieet en de Gezondheid, slaagde Daniel erin 22 kilogram af te vallen. Naast dit verlangen had Daniel ook nog een ander doel voor ogen. "Ik had de droom van het uitvoeren van de San Silvestre en ik heb het! Het was erg spannend, ik heb de race huilen van vreugde afgewerkt. Voor de voeding en gezondheid ik kon nauwelijks lopen en had nu de São Silvestre". Na dit evenement was hij in staat om de halve marathon in Rio de Janeiro te voltooien. Daniel herinnert zich dat hij vóór het dieet en de gezondheid erg in zijn leven was ondergebracht. "Nu ben ik begonnen met het doen van de bachelor aan het worden personal trainer en dus ik kan mensen die niet geloven in zichzelf, omdat ik niet geloofde in me op een dag te helpen."


Aspirine kan het risico op kanker en metastase helpen verminderen

Aspirine kan het risico op kanker en metastase helpen verminderen

Het dagelijks nemen van een lage dosis aspirine kan sommige soorten kanker voorkomen en zelfs helpen behandelen, volgens een overzicht van studies uitgevoerd door de Universiteit van Oxford in de Verenigde Staten. Hoewel veel mensen al een dagelijkse dosis van het geneesmiddel te nemen, deskundigen waarschuwen dat overmatige consumptie van de drug gevaarlijke bijwerkingen, zoals maag bloeden kan veroorzaken.

(Eten)

Dieet rijk aan koolhydraten kan borstkanker te bevorderen, zegt de studie

Dieet rijk aan koolhydraten kan borstkanker te bevorderen, zegt de studie

Oudere vrouwen die grote hoeveelheden zetmeel en snoep consumeren kunnen een verhoogd risico op het ontwikkelen van borstkanker subtype niet zo vaak voor, maar veel gevaarlijker, suggereert een nieuwe studie. Deskundigen hebben ontdekt dat er een verband bestaat tussen de glycemische lading van de persoon en de ziekte.

(Eten)