Organisatie is het grote geheim van een beter leven

Ten slotte komt men tot de filosofie van de "Jack": "Aangezien ik dit niet heb gedaan, ga ik nu tenminste slapen"; "Sinds ik een bonbon heb gegeten en het dieet heb verlaten, ga ik een hele reep chocola eten";

Wat mensen zich niet realiseren is dat deze manier van leven de grootste zelfkastijding is van alles en dat het is kan, zonder veel fanfare in het begin, leiden tot depressie, het gevoel van mislukking, tot voortdurende frustratie. Het is waar dat er onderliggende redenen zijn voor dit alles: diepe psychologische vragen kunnen achter deze reeks van gebeurtenissen schuilgaan. Maar over het algemeen is wat iedereen nodig heeft, op de voorgrond, in staat zich te organiseren. Maak een lijst van alles wat ze moeten oplossen: de kast, de reparatie, het bezoek aan iemand, een tekst om te schrijven. Door dingen op een eenvoudige papieren lijst te zetten, wordt het gemakkelijker om prioriteiten te visualiseren en te organiseren wat moet worden gedaan en wanneer. • Een andere uiterst belangrijke stap is om de "boer" nooit in uw leven uit te nodigen. Laat hem met rust en hij zal je ook verlaten. Kon niet stoppen met het eten van de snoepjes, straf jezelf niet met het eten van een hele reep chocola. Omdat wat je later ziet een ergere mentale straf is. Die innerlijke stem zegt: "Je bent helemaal niets waard, of wel? Je zult nooit ophouden dik te zijn, je verdient alles wat slecht voor je is."

Deze laatste zin is dan het grootste gevaar voor iedereen . Het wordt een proefschrift, een theorie. Onbewust boycot de persoon door het leven, omdat elke theorie moet worden bewezen. Dus let op je leven, probeer het te organiseren. Leg gewoon niet teveel verplichtingen in een korte tijd op. Stel jezelf haalbare doelen binnen een bepaald tijdsbestek, net zoals voldoening, anders zal het weer een boycot zijn en frustratie neemt het weer over.

Zorg voor je leven en laat het leven voor je zorgen!

Haal uw lichaam van katers tot het einde van de vakantie

In de eerste weken van het nieuwe nog steeds het gevoel dat we een zekere ongemak van het oude jaar. Met vakanties blijven het meer onhandelbare voedsel en de consumptie van alcohol ons achter met dezelfde malaise die begon vóór het nieuwe jaar. Het lijkt erop dat we gezwollen zijn, de gewrichten star lijken, het lichaam zwaarder is (zeker ja), waardoor bepaalde bewegingen bijna onmogelijk zijn.

(Welzijn)

Het huwelijk biedt meer voordelen voor mannen, studie vindt

Onderzoekers ontdekten dat gelukkige paren meer kans hebben om langer te leven en minder te hebben problemen ten opzichte van alleenstaanden. "Getrouwd lijken van meer nut te zijn voor mannen", zei wetenschapper George Ploubidis, volgens de website van de Britse krant Telegraph. "Ze vonden echter dat mannen alleenstaanden lijden meer negatieve gezondheidseffecten dan alleenstaande vrouwen.

(Welzijn)