nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Optimistische mensen hebben meer reden om

Optimistische mensen hebben meer reden om

Wanneer er iets ergs gebeurt, zoals een ontslagname, scheiding, ziekte of zelfs een ongeluk , het is normaal om veel tijd te zeuren. Het is echter noodzakelijk om tegen dit gevoel te vechten en te leren om het om te keren. Prestaties waarderen verhoogt het zelfrespect en trekt positieve energie aan. Daarom verdient elke verandering in het leven om met vrienden te worden gedeeld, op de agenda te worden gezet en door het huis te worden verspreid met notities. Alles is geldig om de goede dingen in het leven te vieren. Je zult een constante tevredenheid voelen die als een motivatie zal dienen om verder te gaan en anderen aan te moedigen om je voorbeeld te volgen. "Wanneer we iets krijgen dat we moeilijk vinden, is het plezier enorm en het gevoel van overwinning laat ons met een speciale glans in onze ogen", zegt psycholoog Marina Vasconcellos.

Verminder je problemen - Foto: Getty Images

Je bent een optimistische persoon?

Deze vraag is gemakkelijk te beantwoorden. Merk op hoeveel mensen er om je heen zijn en hoe lang. Niemand kan staan ​​dicht bij diegenen die altijd een zwak hebben. Optimistisch zijn brengt alleen maar positieve energie in je leven en je gezondheid. Onderzoek toont aan dat optimisten, naast gelukkiger te zijn, ook langer leven dan pessimisten. Een studie aan de Yale University in de Verenigde Staten onderzocht 338 mannen en 322 vrouwen ouder dan 50 jaar gedurende 23 jaar. Degenen die een positieve kijk op het leven had geleefd gemiddeld zeven en een half meer dan de anderen.

Nog een andere bevinding, gemaakt door onderzoekers van de Mayo Clinic in Minnesota, ook in de Verenigde Staten, bleek dat pessimisten sterven eerder. Zij analyseerden het record van 839 patiënten die een persoonlijkheid tests tussen 1962 en 1965. Het overlevingspercentage was 19% hoger bij de optimisten.
Vier stappen om een ​​optimistisch persoon

1 zijn. Glimlach: als we uitgaan van het uitgangspunt dat je trekt wat het overbrengt, dan zal het glimlachen naar mensen je ook sympathie doen aantrekken. De pessimist denkt dat de hele wereld hem dwarszit en houdt meestal zijn gezicht gesloten.

2. Deel geluk met vrienden: "... Niemand woont alleen afhankelijk zijn blik en de erkenning van de andere sinds de geboorte De vrienden maken ons zien buiten onze kleine wereld zijn verschillende mensen onder ons die onszelf te identificeren", zegt Marina Vasconcellos psycholoog .

3. Vier je prestaties: wat je in het leven bereikt, is niet alleen een kwestie van geluk of toeval, maar van gevechten. Door erin te geloven en je eigen prestaties te waarderen, zul je, naast het vergroten van je zelfrespect, ook gelukkiger zijn.
4. Verminder uw problemen: pessimisten denken altijd dat hun problemen de ergste zijn in de wereld. Denk altijd dat het probleem niet zo serieus is en dat je het kunt oplossen. Je zult zien dat je op deze manier je wereld lichter zult zijn.


Zingen in de auto is goed voor de gezondheid, zegt studeren

Zingen in de auto is goed voor de gezondheid, zegt studeren

Midden in het verkeer zitten of bij het oppikken weg in een reis, zingen in de auto is iets dat veel chauffeurs leuk vinden. Wat nu is ontdekt, is dat het vrijgeven van de stem op dit moment zelfs goed kan zijn voor de gezondheid. Een studie uitgevoerd door Ford Automotive wees erop dat deze actie meer geluk kan brengen door het verbeteren van de ademhaling en het verminderen van stress.

(Welzijn)

"Slecht is het systeem, niet wij": kennen de geschiedenis van de para-atleet Suely Guimaraes

The het leven van een meisje van slechts zeven jaar, uit São José do Belmonte, in Pernambuco, zou voor altijd veranderen in een gemeenschappelijke middag spelen met haar vriend op de stoep dicht bij huis. Een auto aangedreven door een dronken bestuurder raakte de twee meisjes: een van hen overleed onderweg naar het ziekenhuis en een ander verloor zijn benen (een van de leden werd geamputeerd door een medische fout).

(Welzijn)