nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Obesitas: drie cruciale stappen om de ziekte te bestrijden

Obesitas: drie cruciale stappen om de ziekte te bestrijden

In mei 2013, de richtlijnen van de Australian Society of Endocrinology op obesitas bij volwassenen en kinderen werden gepubliceerd. Dit is een zeer relevant onderwerp, omdat de bevolking daar bestaat uit 60% volwassenen met overgewicht. In een eerdere tekst bespraken we de eerste benadering van een arts voor een patiënt met overgewicht of obesitas. De diagnose kan gemakkelijk thuis worden gesteld, met een goed afgestelde weegschaal en een meetlint. De eerste stap kan gezet worden met een zorgvuldige planning en terreinkenning. Vergis je niet, het is een epische strijd voor je leven die wordt gepland. We zien de kogel gewoon niet binnenkomen.

Na de planning komt er executie. De richtlijn baseert de behandeling op drie pijlers: verminderde energie-inname (calorieën), hogere uitgaven door fysieke activiteit en gedragsreorganisatie. De eerste twee zijn gemakkelijk te begrijpen. Maar hoe?

Calorieën verminderen

Het verminderen van de calorie-inname moet op een duurzame manier gebeuren. Vermindering - niet eliminatie - van schadelijk voedsel moet worden aangemoedigd. Het ideaal is om een ​​tekort van ongeveer 2500 kjoules of 600 calorieën per dag te creëren. Tabellen van energieverbruik en calorieën in voedsel zijn gemakkelijk te vinden op internet. Maar pas op: agressieve diëten houden niet op en het is zeer waarschijnlijk dat de persoon honger en overeten heeft in voedsel. In geselecteerde patiënten (BMI groter dan 30 of groter dan 27 bij mensen met ziekten die samenhangen met obesitas) of zijn niet in staat om gewicht te verminderen met andere pogingen kunnen profiteren van extreem caloriearm dieet geweest. Idealiter zou dit moeten worden gedaan met de steun van een voedingsdeskundige. Deze diëten zijn gebaseerd op onderdrukking van de maaltijden op strategische momenten, vervanging van koolhydraten door eiwitten of salade, overvloedige orale hydratatie en verhoging van vezels, die verzadiging toeneemt.

Het beoefenen van oefeningen

Als u besluit om wat meer agressieve interventie, zoeken zijn arts, die waarschijnlijk een multiprofessionele benadering heeft aanbevolen.

Fysieke activiteit kan ook niet onhoudbaar zijn. Het ideaal is het voorschrijven van 300 minuten gematigde activiteit of 150 minuten intensieve lichamelijke oefeningen per week, verdeeld over de week. De limieten van elke patiënt moeten worden gerespecteerd, zoals patiënten met gewrichtspijn die meer baat hebben bij activiteiten in het water of zonder impact. Hier zijn enkele tips om te beginnen met oefenen:

  • Patiënten uiterst deconditioned kan revalidatie nodig hebben, met of zonder
  • We kunnen liften voor trappen te veranderen, in een poging om korte wandelingen en recreatieve spelen
  • Lid worden van groepen van mensen die al fysieke training doen of wie heeft een aantal emotionele band, zoals het spelen met kinderen en kleinkinderen, kunnen aanmoediging
  • Vermijd activiteiten die niet overeenkomen met de maandelijkse budget te voorzien - als hij is kort, wij niet onderschrijven in een dure sportschool, kunnen we kiezen voor een outdoor trekking of recreatief voetbal met vrienden
  • Vermijd periodes van zitten of liggen. Als je aan het bellen bent, loop dan. Indien mogelijk langer blijven
  • Realistische en haalbare doelen hebben. Probeer niet deel te nemen aan de Ironman-triatlon op basis van een wandeling van een maand. U hoeft niet te haasten om opnieuw te beginnen.

Reorganisatie van gedrag

De derde stap is om de wijzigingen te accepteren en recidieven te voorkomen. Ten eerste, raak niet ontmoedigd, het is normaal wat gewichtstoename in de uitwisseling van vet voor spiermassa als gevolg van fysieke activiteit. Vermijd situaties waarin voedselmisbruik waarschijnlijk is. Vermijd alcohol. Houd het bier een tijdje vast met je vrienden totdat je het idee accepteert dat je geen vettig gerecht moet eten. Probeer de emotionele triggers te identificeren die leiden tot voedselmisbruik. En vermijd ze wanneer mogelijk, of begrijp het effect dat ze op u hebben. Dit zal ons in staat stellen om te identificeren wat honger is en wat de vervanging is van een andere behoefte. Identificeer en documenteer je voortgang. Niemand werkt gratis. Je moet vasthouden aan iets dat je wint of verliest. Of het nu gaat om gewicht, taille of BMI.

Meer agressieve interventies kunnen nodig zijn, zoals het gebruik van orale medicatie en bariatrische chirurgie. Vermijd medicijnen van vrienden, zoals thermogenici, eetlustregelaars en met name hormonen. Hormonen dereguleren hun endogene, fysiologische cyclus. Er is altijd een rebound. Thermogenic, dat een speciaal hoofdstuk verdienen, leiden tot hartritmestoornissen, beroerte, en zijn vaak besmet met hormonen en diuretica. Eetlustregulators zijn sneller in en uit de markt gekomen dan de lay-media kunnen volgen. Sommige hebben bij hartkleppen problemen veroorzaakt waardoor de patiënt gedwongen is het hart te bedienen. Dus, als je besluit om wat meer agressieve interventie, zie uw arts, die waarschijnlijk een multidisciplinaire aanpak aanbevolen


Wetenschappers ontwikkelen van een strip voor de behandeling van mond verbrandt

Wetenschappers ontwikkelen van een strip voor de behandeling van mond verbrandt

Een farmaceutische biomedische engineering onderzoeksteam heeft ontwikkelde een oplosbare orale strip kan verlichten pijn van brandwonden veroorzaakt door inname van voedsel en hete vloeistoffen zoals koffie, pizza en soep, hoewel nog moeten worden getest bij mensen. de strip, direct toegepast op het verbrande deel van de tong, de wang of het dak van de mond, stokken naar het getroffen gebied en snel oplost om pijn te verlichten en genezing te bevorderen, aldus het onderzoeksteam.

(Gezondheid)

Beta HCG: Begrijp de resultaten van de zwangerschapstest

Beta HCG: Begrijp de resultaten van de zwangerschapstest

Beta HCG is een hormoon dat tijdens de zwangerschap door het lichaam wordt aangemaakt door placenta-precursorcellen. Het is een bestanddeel van HCG (humaan choriongonadotrofine), zwangerschapsspecifiek hormoon. Dus deze test wordt gebruikt bij de diagnose van de zwangerschap. In het onderzoek van HCG lab vergoedingen die bloed hormoon worden gemeten, waardoor het nog meer gevoelige test dan de apotheek zwangerschapstest, de mogelijkheid om bedragen op te sporen bèta HCG.

(Gezondheid)