nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Obesitas kan oorzaak en symptoom zijn van slechte slaapkwaliteit

Obesitas kan oorzaak en symptoom zijn van slechte slaapkwaliteit

Van alle oorzaken die tot slapeloosheid of een slechte slaap kunnen leiden, is obesitas zeker een van de meest bekende en meest voorkomende. De meeste mensen die 's nachts moeite hebben met slapen of zich niet op hun gemak voelen, hebben een bepaald niveau van overgewicht, zij het gematigd of ernstig. In extremere gevallen kan worden gezegd dat de kans dat het individu nachten met onvoldoende rust presenteert enorm is. Vaak merkt de patiënt het niet eens, maar rust het niet goed vanwege te zwaar.

De eerste factor wordt verklaard door de natuurkunde. Zwaarlijvige mensen hebben meer moeite om zich te verplaatsen, ook in bed. Soms wordt een eenvoudige verandering van positie of zijkant een extreme oefening. Obesitas kan een oorzaak en symptoom zijn van slechte slaapkwaliteit - Foto: Getty Images

De twee meest voorkomende problemen van obese mensen zijn: snurken en slaapapneu. Het is gemakkelijk te begrijpen. Wanneer een persoon dik wordt, accumuleert hij vetweefsel rond de nek. Deze extra massa in het lichaam drukt de luchtwegen in en veroorzaakt naast de posities in het bed vernauwing van de farynx (snurken) en, in sommige gevallen, tot sluiting (apneu).

Volgens slaapspecialist Fernanda Haddad, het opgehoopte vet in de nek is de oorzaak van dergelijke problemen. De relatie tussen obesitas en slaapproblemen is groter bij mannen omdat ze meer geneigd zijn om aan te komen in de cervicale regio, terwijl veel vrouwen zich richten op het verkrijgen van gewicht in de heup.

Slaapstoornissen

De problemen die obesitas veroorzaakt voor een goede nachtrust kom je ook in omgekeerde richting voor. Dat wil zeggen, zelfs mensen die technisch niet zwaarlijvig zijn, kunnen gewichtstoename krijgen door snurken en slaapapneu. Uit een Canadese studie bleek dat jongeren die in onvoldoende tijd en kwaliteit slapen, meer gewichtstoename hebben.

Ander onderzoek heeft ook slaapgebrek gekoppeld aan hormonale stoornissen die uiteindelijk tot gewichtstoename leiden. Een voorbeeld is de vermindering van de hoeveelheid leptine, het verzadigingshormoon, dat optreedt wanneer een persoon niet genoeg slaap krijgt. Omdat hij niet 's nachts rust, beschouwt de patiënt zichzelf niet verzadigd, zelfs niet na een maaltijd die, naar zijn lichamelijke normen, uiterst bevredigend zou zijn. Dus, de persoon kiest ervoor om de hoeveelheid gegeten en vetgemest voedsel te verhogen. Stress en angst, twee bekende oorzaken van obesitas, zijn ook gerelateerd aan slaap. Wanneer de nacht niet goed geslapen is, worden de onderwerpen angstiger en nerveuzer dan hun normale patronen.


Angst om geoordeeld pijnigingen degenen die sociale fobie

Angst om geoordeeld pijnigingen degenen die sociale fobie

Alles gaat goed, totdat het tijd is om uit te voeren in het openbaar of te verhouden tot een grotere klasse van dan normaal. u begint te zweten en de eerste reactie die opkomt is om die situatie te ontsnappen, immers, een andere poging is leeg en je kon niet winnen van deze onverklaarbare angst dat zonder waarschuwing komt.

(Welzijn)

Mensen blootgesteld aan de straling van ondergrondse kunnen ziek worden

Mensen blootgesteld aan de straling van ondergrondse kunnen ziek worden

In dit artikel ben ik van plan om een ​​soort van verstoring zien in onze leefruimte. Het leven zelf is behoorlijk divers. Sommige factoren kunnen de harmonie van het leven te verstoren, zoals klimatologische invloeden, lifestyle, onnatuurlijk voedsel, infecties en diverse milieu-invloeden met inbegrip van, bodem hen verstoring.

(Welzijn)