Mythe of de waarheid: de hele dag kunt zonnen als het gebruik van zonnebrandcrème

Artikel verplicht zowel in de zomer als in de winter, het zonnescherm voorkomt problemen zoals brandwonden, huidkanker en vroegtijdige veroudering, maar doet het product is goed voor een volledige dag van blootstelling aan de zon?

volgens dermatologen, alleen de beschermer zonne-energie is niet genoeg: de fotoprotectie moet een aantal maatregelen zijn om tegen de zon te beschermen. Deze maatregelen omvatten zonnebrandcrème, maar er zijn ook andere vormen die moeten worden geassocieerd, zoals het dragen van hoeden, zonnebrillen en zonnescherm, bijvoorbeeld.

"Vrouw zonnen op haar gezicht in het zwembad - foto :. Getty Images "

" straalt de zon verschillende soorten straling, van verschillende lengtes golven Elk van deze golflengten de gevolgen van straling voor de mens vast te stellen ", legt Analexia Florentino, dermatoloog kliniek Meer Medical Excellence <.

"Zo, is het essentieel dat naast royaal een zonnebrandcrème toe te passen, we verblijven altijd in de schaduw en met breedgerande hoeden en dikke stoffen, donker voorkeur, zelfs in de minder intense zonne-uren", voegt de professional.

Een andere tip van de dokter is om kleding altijd droog te houden als deze aan de zon wordt blootgesteld. "De natte stof beschermt minder dan droog. Er zijn echter hoeden merken en lichte stoffen van kleren met strakkere percelen, die een redelijke bescherming mogelijk maken, zelfs als het nat is," zegt Analexia.

Zonnebrandcrème

Shield Zonne-energie moet 30 minuten vóór blootstelling worden aangebracht en om de twee tot drie uur opnieuw worden aangebracht, of na perioden van onderdompeling in water.

De hoeveelheid moet genereus zijn. Begrijp de aanbeveling van de Braziliaanse Vereniging van Dermatologie (SBD) van hoeveel zonnebrandcrème moet worden gebruikt in elk deel van het lichaam:

• gezicht, hoofd en hals: 1 theelepel (te verdelen tussen de drie partijen)
• en onderarm rechten 1 theelepel
• arm en linker onderarm 1 theelepel
• Romp (voor en achter): 2 theelepels (één voorwaartse en één voor de rug)
• dij en rechte pijp: 2 theelepels (1 voor de voorkant en 1 voor de rug)
• Linker dij en been: 2 theelepels (1 voor de voorkant en 1 voor de rug) .

moet worden bedacht dat de beschermer moet worden gebruikt voor zowel op zonnige dagen en in meer bewolkte perioden.

de Sun Protection Factor (SPF) is ook een belangrijke keuze voor een efficiënte photoprotection.

"Uw methode is gebaseerd op de bepaling van de minimale erythematosusdosis (DEM), gedefinieerd als de minste hoeveelheid energie die nodig is om erytheem (roodheid) in gebieden van huid beschermd en onbeschermd door het onderzochte product ", legt Florentino uit.

Dit betekent dat de tijd die het duurt voordat de huid roodheid vertoont, wordt gebruikt als basis voor het kiezen van FPS. "Dus als een bepaalde beschermende functies van de SPF-waarde 30 betekent in de praktijk, dat de blootstelling aan de zon is 30 keer nodig om erythema te produceren, in vergelijking met de situatie waarin deze gebruiker niet zou worden met behulp van die bescherming," voegt de expert .

Braziliaanse Society of Dermatology geeft de minimale SPF 30, maar de dermatoloog moet worden geraadpleegd om deze aan elke patiënt te bepalen.

verschil tussen UVA en UVB

bescherming van zonnebrandmiddelen en blockers werkt incidentie van ultraviolet a en B, en het verschil tussen hen is de effecten die elk de huid veroorzaken.

"UVA-straling constante intensiteit gedurende het hele jaar, het bereiken van de huid op dezelfde manier in de winter of zomer Het dringt diep door in de huid en is de hoofdverantwoordelijke voor fotogeneren en geeft de huid het uiterlijk van kanker ", legt Daniel Dziabas uit, een lid van de Braziliaanse Vereniging van De rmatologie.

"Omdat de UVB-straling de incidentie nam in de zomer, vooral tijdens de uren tussen 10u en 16u, wanneer de intensiteit van de stralen zijn maximum bereikt. UVB-stralen dringen het oppervlak en zonnebrand. Het is primair verantwoordelijk voor cellulaire veranderingen die predisponeren

Contra-indicaties

Zelfs bij de combinatie van fotoprotectiemaatregelen, heeft langdurige blootstelling aan de zon contra-indicaties en kan de gezondheid van de huid schaden. Bruinen is een van de gevolgen van te lang in de zon blijven. Ondanks het verlaten van de aanblik met het zomergezicht dat velen aanbidden, is het niets meer dan een reactie van het lichaam op de straling, die, om zichzelf te beschermen, de productie van melanine verhoogt en de toon donkerder maakt. de blootstelling verloopt vanaf het punt van bruining, kan resulteren in dilatatie van bloedvaten en het optreden van brandwonden. "In het algemeen begint zonnebrand met een roodheid, die vervolgens in verschillende mate van pijn verloopt. Oppervlakkige laesies kunnen worden behandeld met crèmes en lotions, en hete baden worden afgeraden voor de aangetaste gebieden, evenals het gebruik van zepen "Als de aandoening zich ontwikkelt voor het verschijnen van blaasjes, blaasjes (die lichte blaasjes zijn) en hevige pijn, wordt dezelfde voorafgaande zorg aanbevolen en moet manipulatie van de site worden voorkomen", zegt Florentino. In dergelijke gevallen is het aangewezen is om medische hulp aan het begin van de infecties of complicaties, zoals puistjes en littekens te voorkomen proberen.

In aanvulling op vlekken en huidziekten, "blootstelling aan UV-straling leidt ook tot de productie van collageen en elastine instorten, het proces van rimpels en fijne lijntjes versnellen, "voegt de arts toe.

" De persoon die wordt blootgesteld zonder ideale bescherming kan nog steeds voorstadia van laesies en huidkanker hebben ", vult Dziabas aan.

De studie toont aan hoeveel pogingen zijn nodig om te stoppen met roken

Roken veroorzaakt over vijf miljoen doden per jaar in de wereld en, volgens het Centrum voor Onderzoek op Ontario tabak in Canada, kan dat nummer 10 miljoen bereiken in 2030. Ondanks het wijdverbreide bewustzijn van de gevaren van de sigaret, miljoenen mensen blijven roken, omdat het moeilijk te stoppen.

(Gezondheid)

Hartmassage: als het wordt aanbevolen en hoe het te doen

Hartmassage wordt aanbevolen wanneer er sprake is van cardiorespiratoire arrestatie, wat gebeurt wanneer het hart niet genoeg bloed kan pompen om de hersenen en andere organen te laten werken, waardoor de persoon buiten bewustzijn blijft. Dit gebeurt plotseling, meestal door ventriculaire tachycardie of ventriculaire fibrillatie.

(Gezondheid)