nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Geheugen slaat alleen gebeurtenissen op na de leeftijd van vier

Geheugen slaat alleen gebeurtenissen op na de leeftijd van vier

Waarom dit gebeurt? Neurowetenschap is niet zeker. Een hypothese is dat ons brein in de beginjaren van ons leven nog niet klaar zou zijn om herinneringen voor een leven vast te leggen. Hersenstructuren die verantwoordelijk zijn voor het verwerken en archiveren van informatie zijn niet volledig ontwikkeld na twee of drie jaar.

Onderzoekers stellen dat gebeurtenissen vóór de leeftijd van drie jaar worden opgeslagen in het geheugen door niet-linguïstische codes die niet kloppen nadat we zijn volwassenen. Het feit dat duidelijkere herinneringen samenvallen met het begin van geletterdheid, versterkt deze theorie alleen maar voor de psychoanalyse wordt een deel van de kindertijd vergeten omdat herinneringen tegenstrijdig en pijnlijk zijn. We elimineren vanuit het bewustzijn alles wat conflicten veroorzaakt en naar het onbewuste stuurt. In deze visie lijdt de mens de rest van zijn leven aan de gevolgen van deze verborgen herinneringen. Vanaf daar zouden er wat angsten en trauma's zijn.

Vier stappen om je geheugen te stimuleren

Lijd met blanken als het gaat om het nemen van een test of het geven van een presentatie in het openbaar. Vergeet afspraken, belangrijke data, namen en fysiognomieën. Met de stress en de overdaad aan informatie waaraan we elke dag worden blootgesteld, komen geheugenverlies steeds vaker voor en, geloof me, hebben ze niets te maken met de leeftijd.

Er is al onderzoek dat erop wijst dat geheugen degenereert niet door de jaren heen. Een 25-jarige heeft slechts 3% meer hersencellen dan een 70-jarige man. Neurologen weten dat andere factoren veel meer invloed hebben op geheugenverlies in vergelijking met ouderdom. Het zijn:

Stress:

Het produceert cortisol en norepinephrine, geheugen-negatieve hormonen.

Psychologische trauma's en repressie:

gevallen waarin men vergeet wat het ondraaglijk is om te onthouden. Bij het bestrijden van de effecten die door deze factoren worden veroorzaakt, vertrouwen de specialisten op een krachtig team. Het recept bevat alles, van een nette maaltijd tot journalistieke oefeningen en bezigheden.

Lichamelijke oefeningen:

worden algemeen aanbevolen om de ademhalingscapaciteit te verbeteren en op zijn beurt de bloedstroom in de hersenen en de oxygenatie ervan. Meditatie:

gelieerd aan diep ademhalen, meditatie verbetert het geheugen, de waarneming, concentratie, motorische wendbaarheid en vermindert stress. Om te mediteren, boek gewoon een paar minuten van de dag, kies een rustige plek en een comfortabelere positie. Besteed aandacht aan je ademhaling en geef niet toe aan de gedachten die zullen opkomen. Probeer de geest leeg te laten. Geestelijke spelletjes:

Wie had gedacht. Games zoals kruiswoordpuzzels, Su Doku, schaken, puzzels, gevarieerde lezingen en andere oefeningen die mentale activiteit stimuleren, zijn essentieel om geheugengebrek te bestrijden.


Het hebben van een man stijgt met 7 uur huishoudelijk werk, studie vindt

Het hebben van een man stijgt met 7 uur huishoudelijk werk, studie vindt

Meer en meer vrouwen zijn het loslaten van lopen door het gangpad, ofwel onafhankelijkheid, carrière, etc. En waarschijnlijk zal u een andere reden nu bevinden: volgens een onderzoek door de Universiteit van Michigan, hebben een man voegt zeven uur per week van huishoudelijk werk voor vrouwen. Reeds vrouwen met drie of meer kinderen accumuleren 28 uur per week koken en schoonmaken.

(Familie)

Televisie en internet kunnen overgewicht en slapeloosheid bij kinderen veroorzaken

Televisie en internet kunnen overgewicht en slapeloosheid bij kinderen veroorzaken

Volgens twee studies die gelijktijdig werden uitgevoerd door de American Academy of Pediatrics in de Verenigde Staten, kan televisie kijken en het gebruik van internet excessief niet alleen sedentair gedrag van kinderen veroorzaken, maar ook de consumptie doen toenemen. van ongezond voedsel en de slaap van de kleintjes schaden.

(Familie)