Leren om hun problemen op te lossen

Problemen zijn onderdeel van het leven. Weet hoe je ze ook moet oplossen. Hiervoor is het van cruciaal belang dat je observeert waar je aandacht op is gericht. In dit artikel vindt u tips en richtlijnen over hoe je gemoedsrust te creëren voor je leven

vinden het vaak de oplossing van onze problemen toe te schrijven aan externe problemen en buiten beschouwing laten wat we in ons hebben. Onze gedachten en aandacht. Het is heel gewoon dat we een interne dialoog hebben, die niets meer is dan onze gedachten. Dit zijn de gesprekken die we van nature in ons hebben. Deze dialoog kan productief zijn of niet. Kritieken, klachten, woede en wrok zijn negatief en uiterst schadelijk.

De manier waarop iedereen denkt zijn leven in het algemeen of zelfs in specifieke situaties te analyseren, maakt het verschil. Vanuit de gedachte en focus van onze aandacht creëren we acties. Ons denken wordt gevormd door ervaringen uit het verleden, percepties van het huidige moment en fantasieën over de toekomst. Dit maakt het gemakkelijker om het belang van het focussen van aandacht op tijd te zien. De tijd beïnvloedt en neemt deel aan onze beslissingen. De focus van de aandacht die lijkt ontembare te kunnen worden opgeleid en door iedereen gekozen.

Laatste

Het is geweldig om te leren van wat geweest is en prachtige wijs en ervaren te zijn. Maar als we te veel op het verleden gericht zijn, zullen we niet profiteren van de kansen die we nu hebben. Vaak projecteren we de toekomst met verkeerde gegevens, omdat tenslotte wat is gepasseerd niet altijd wordt herhaald en opnieuw zal gebeuren.

Present

Focus op het heden is tenslotte fundamenteel wat er gebeurd is, is niet meer teruggekomen. De toekomst moet nog komen en onze keuzes in het heden kunnen een directe invloed hebben op wat komen gaat. Het heden is de enige keer dat we iets kunnen doen voor onszelf en anderen.

Waar is je aandacht? Niet nu? Op dit moment? Kun je je gedachten en je innerlijke dialogen kalmeren en je op het heden concentreren?

Toekomst

Een oogje houden op de toekomst is belangrijk, maar er moet aandacht zijn in het heden. We moeten de balans bewaren tussen wat we in het verleden hebben geleerd, het vermogen om in het heden te zijn en de organisatie voor de toekomst. Leven wat er gaat komen is niet gezond en kan angst en frustratie opwekken. Richt je aandacht op wat er nu, in wie je bent op dit moment en dan pas kunnen oplossen en veranderen wat nodig is.

Het is belangrijk om het probleem te begrijpen, maar nog beter is te denken aan een oplossing.

Waar uw aandacht is het? Waar denk je over? Hoe denk je? Herinner je je het probleem zelf? Bent u op zoek naar voorbeelden van mensen die dezelfde moeilijkheid hebben ondervonden die u ervaart? Zie je jezelf in de toekomst situaties met vertrouwen met overwinnen wat ben je aan het bestellen van vandaag?

De techniek van de nieuwe code neurolinguïstisch programmeren leert je om beter inzicht in de interne dialogen en leren om hun gevoelens te onderhandelen, die vaak kan worden dubbelzinnig en / of zelfs wisselvallig. Zijn individuele sessies dat leren niet alleen om beter te begrijpen, maar ook om nieuwe aandelen en gezondere houding ten opzichte van het leven te kiezen.

Of het nu georganiseerd in tijd en ruimte kan je helpen jezelf beter te organiseren tot succes in wat search. De aandacht is ook gericht op deze techniek en door oefeningen zullen nieuwe mogelijkheden naar voren komen en een betere beheersing van je geest.

Weekend zou langer moeten zijn, studie toont

Wanneer de gevreesde maandag arriveert, kom dan met haar de typische gedachte: "Waarom kunnen we geen andere rustdag hebben?" Want weet dat je nu de steun van de wetenschap hebt. Studies op het gebied van slaapgeneeskunde en psychologie beweren dat het weekend eigenlijk langer zou moeten duren - bijvoorbeeld drie dagen.

(Welzijn)

Mensen worden gezonder in het weekend, zegt studie

Een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van de psychologieafdeling van de Universiteit van Rochester in de Verenigde Staten en gepubliceerd in het Journal of Social and Clinical Psychology , toonde het bestaan ​​van een zogenaamd "weekendeffect" bij mensen aan en ontdekte dat hun gemoedstoestand, vitaliteit en gemoedstoestand tussen eind vrijdag zijn toegenomen, Het onderzoek volgde de stemmingswisselingen van volwassenen tussen de 18 en 62 jaar die minstens 30 uur per week werkten.

(Welzijn)