nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Ken de voordelen van groepstherapie

Ken de voordelen van groepstherapie

Groepstherapieis een nog steeds slecht beoefende en beoefende therapeutische praktijk, maar het heeft goede resultaten en heeft veel mensen geholpen problemen te overwinnen. Het wordt gedaan in groepen van minstens drie mensen die wekelijks ongeveer 1 uur en 30 minuten lang vergaderen om ervaringen uit te wisselen, pijnen en lijden te delen en steun te zoeken in moeilijke tijden.

De belangrijkste reden waarom mensen niet zoeken deze vorm van therapie is de verlegenheid of moeilijkheid om je problemen aan andere mensen bloot te stellen. Deze angst is volkomen begrijpelijk, maar in de praktijk is het ongegrond, omdat iedereen die deelneemt aan de groep bereid is om te luisteren en te ondersteunen en niet om andere deelnemers te veroordelen, te belachelijk maken of te kleineren. De professional die de groep leidt, is er ook om alle aanwezigen te ondersteunen en hen te helpen met hun problemen. Het is aan hem om slechte bedoelingen of moeilijke mensen niet toe te staan ​​elkaar te respecteren om zich bij de groep aan te sluiten.

Het overwinnen van wantrouwen, verlegenheid en ongeloof is tijd om te profiteren van de vele voordelen van groepstherapie. De belangrijkste is om contact te hebben met mensen die soortgelijke situaties doormaken als de jouwe. Door de uitwisseling begint iedereen zich sterker te voelen om het probleem onder ogen te zien en het op een andere manier te zien. Andere belangrijke voordelen kunnen ook worden behaald door groepstherapie:

Interpersoonlijk contact

De mogelijkheid om nieuwe mensen te ontmoeten en in contact te komen, vooral mensen die misschien iets met u gemeen hebben.

Wees zeker wat wordt gehoord en begrepen. Veel mensen hebben vandaag geklaagd over de moeilijkheid om door iemand gehoord en begrepen te worden, een persoon te vinden waarin ze volledig en hoofdzakelijk kunnen vertrouwen, hun ideeën, gedachten en problemen niet laten beoordelen en ondervragen. Zeker in groepstherapie zul je de beroemde zinnen "Als ik jou", "In jouw plaats" en "Je moet doen wat ik doe" niet horen.

Gevoel dat er mensen zijn die om jou en de jouwe geven Moeilijkheden

Het overwinnen van wantrouwen, verlegenheid en ongeloof is het moment om te profiteren van de voordelen van groepstherapie, die veel zijn. Het belangrijkste is om in contact te zijn met mensen die soortgelijke situaties doormaken als jij.

Wanneer je communiceert en ervaringen uitwisselt met mensen die in dezelfde of soortgelijke situaties leven, komen mensen dichterbij en maken ze zich meer zorgen om elkaar .

Lagere kosten

Elke groepstherapiesessie heeft meestal een lagere waarde dan individuele therapie, waardoor therapie toegankelijk wordt voor een groter aantal mensen.

Groepen kunnen gratis of

In vrije groepen variëren problemen, problemen en interesses van persoon tot persoon. In thematische groepen zijn de problemen specifiek, zoals obesitas, alcohol, drugs, depressie, ouderdom, zwangerschap, rouw enzovoort ... Als u of iemand die u kent, problemen heeft met het vinden van ondersteuning of het oplossen van een probleem, beschouw groepstherapie als een optie. Weet dat er groepen mensen gecoördineerd worden door getrainde professionals die u willen en kunnen helpen.


Elke dag hardlopen veroorzaakt stress bij vrouwen

Elke dag hardlopen veroorzaakt stress bij vrouwen

De race tegen de klok is een symptoom van het moderne leven en de stress is toegenomen, waardoor de hoge percentages van ziekten vandaag de dag, vooral bij vrouwen, worden bepaald. grote slachtoffers, want ze vermenigvuldigen zich voor verschillende dagelijkse rollen. De incidentie van stress in Brazilië is 32% in de volwassen bevolking en vrouwen worden het zwaarst getroffen.

(Welzijn)

Optimistisch zijn kan beschermen tegen hartproblemen

Optimistisch zijn kan beschermen tegen hartproblemen

Gelukkige en optimistische mensen lopen risico minder waarschijnlijk om hartproblemen en beroertes te hebben, blijkt uit onderzoek van de Harvard School of Public Health in de Verenigde Staten, waarin 200 eerdere studies over dit onderwerp werden beoordeeld. De bevinding werd gepubliceerd in het tijdschrift Psychological Bulletin .

(Welzijn)