nl.aazsante.fr
Kleurvoedingsetiketten Gunstige keuzemogelijkheden voor de gebruiker
Food Labels
Het artikel gepubliceerd in de
American Journal of Preventive Medicine
laat zien hoe mensen zijn echt bereid om gezondere keuzes te maken, ze vinden het gewoon moeilijk om de verpakkingsgegevens te vertalen. Voor onderzoekers van de studie was het resultaat bevredigend is, het verbeteren van voedsel keuzes kunnen bijdragen tot het verminderen van obesitas en verhoging van de kwaliteit van leven van de bevolking. Meer informatie op de etiketten te lezen op verpakkingen Een andere naam voor het vet trans
Het is onmogelijk om geen licht gevoel te hebben wanneer je leest 'bevat geen transvet' in de verpakking van dat snoepje dat je lekker vindt. Maar voedingsdeskundige Roberta Stella legt uit dat het niet alleen deze term is die de aanwezigheid van het ingrediënt in een product onthult. "Als er plantaardig vet gehydrogeneerde, voedsel heeft trans vet, hoewel niet gezegd", waarschuwt.
echte cholesterolvrij
Veel producten van plantaardige oorsprong willen wijzen op hun etiketten die vrij van cholesterol zijn.
Dieet, licht of nul?
Als het gaat om het betreden van een dieet, is het gebruikelijk om dieetvoeding aan te vallen denken dat ze weinig calorieën hebben. In feite zijn producten met deze indeling gemaakt aan de behoefte van mensen met een bepaalde aandoening, zoals diabetici, mensen met coeliakie of hypertensie, die niet altijd minder calorische waarde betekent voldoen.
nul producten zijn vergelijkbaar met dieet omwille van het opheffen van een van zijn componenten. Toch is het lezen van het label erg belangrijk omdat het vervangen van één ingrediënt teveel kan opleveren. Dit is wat er gebeurt met zoetstoffen die veel natrium bevatten, zoals de voedingsdeskundige uitlegt.
In het geval van licht kan de verwarring zelfs groter zijn. Aangezien de classificatie wordt gegeven voor voedingsmiddelen met een minimumverlaging van 25% in calorieën of in een voedingsstof, kunnen sommige dieetproducten ook als licht worden beschouwd. Maar de expert waarschuwt: "Wat wel duidelijk moet zijn, is dat geen van beide soorten voedsel altijd een lagere calorische waarde heeft."
Studie zegt sinaasappelsap helpt bij het dieet en vet in de lever
Welke sinaasappelsap verminderen doet goed voor de gezondheid, moet je je al voorstellen, maar meer dan dat, het kan een bondgenoot van je dieet zijn. Ja, veel professionals te ontmoedigen de opname van dit punt op menu's om gewicht te verliezen om een calorie fruit te zijn, met ongeveer 140 calorieën in 240 ml sap echter een studie van de Universidade Estadual Paulista -.
Leer de redenen voor het niet verliezen van gewicht zelfs dieet
Alle mensen die een dieet te beginnen zijn absoluut enthousiast voor resultaten, maar Wat is de juiste verwachting? Naar aanleiding van een gezonde voeding, verwacht is een gewichtsverlies van 0,5 tot 1 kg per week en gewichtsverlies is afhankelijk van verschillende factoren, zoals: hoe hoger het overgewicht, hoe groter de initiële gewichtsverlies, omdat het ook verliest vloeistoffen, als de voeding te beperken koolhydraten, ook de initiële gewichtsverlies is hoger, maar niet om te zeggen dat het eindresultaat anders zal zijn.