nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Ivany verloor 55 kg: "Ik dacht dat voor de lol gehad om te eten, maar ik veranderde"

Ivany verloor 55 kg:

Na twee jaar dieetopvoeding met het afslankprogramma Diet and Health, lukte het docent en pedagoog Ivany Souza da Silva (37) om 55 kg te verliezen! Om tot deze grote prestatie te komen, moest ze een aantal factoren in haar leven veranderen. Om de gratis dieet- en gezondheidstoepassing te downloaden, klik hier. <> Ivany's weekenden werden bijvoorbeeld bewaterd met pizza's, ijsjes, chocolaatjes, bbq en frisdranken. "Ik had het trieste idee dat voor de lol moeten eten, dus als uitgaan met vrienden, het eten van pizza of barbecue, als we gingen naar een film te kijken, was brigadier," zegt Ivany.

De verkeerde gewoontes beïnvloed het gewicht en Ivany's gezondheid. Ze kwam tot 148 kilo te wegen en te lijden van hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, leververvetting rang drie, twee hernia's, artritis in de botten en de knieën en chronische gastritis. "Toen ik mijn orthopedist raadpleegde, zei hij dat als ik niet afsloot, mijn behandelingen niet ver genoeg gingen en me een ultimatum gaven: als ik niet naar psychologische en voedingskundige hulp zocht Ivany vertelt: "Hij zou niet meer voor me zorgen." <> Verder heeft Ivany maanden geleden zijn grootmoeder verloren. "Ze gaf veel om mijn gezondheid, toen ik haar dood zag, herinnerde ik me hoezeer ze wilde dat ik voor mijn zoon, toen 16, en mijn hele familie zorgde en ik dacht dat ze niet door een verlies weer. ik moest de bodem van de put te krijgen om te willen veranderen, "Ivany herinnert.

Dus Ivany besloten om de online programma van het gewichtsverlies voeding en gezondheid te ondertekenen. op dezelfde dag, schreef ze zich in gymnastiek en maakte een afspraak met een psycholoog. "Ik heb ook een pact gesloten met mezelf om mijn voedsel te heropvoeden voor een betere gezondheid," zegt hij.

Met dit besluit veranderden de weekenden van Ivany. De pizza werd vervangen door de lichte bouillonversie met haverzemelen, buffelkaas, kalkoenblanquet en veel groenten. "Nu, als ik naar het steakhouse ga als de eerste partij salade en dan mager vlees, voel ik me niet als vettig voedsel omdat ik denk dat ze niet gezond zijn en ik het op dat moment niet nodig heb. honger is niet het probleem, eten is niet de oplossing ", zegt hij.

De pedagoog besefte dat uitgaan met vrienden geen vet voedsel vereist om gelukkig te zijn. "Het heeft veel van de therapie en ontwikkelde de gewoonte van het schrijven op de DS blog, vertellen mijn gevoelens en mijn dag. Dit alles was voor mij belangrijk om te beseffen die voedsel gebruikt als een ontsnapping en begrijpen dat om gelukkig ik niet per se te eten," legt ze uit Het valse geluk dat het eten aan Ivany gaf, werd vervangen door de echte voldoening om de kilo's van de schaal te zien afnemen, in oude broeken passen, er beter uitzien op foto's en, belangrijker nog, meer gezondheid hebben. "Vette lever gedaald veel en was rang drie voor lichte of kwam tot op zekere hoogte, gastritis wordt geregeld en de hoeveelheid medicijnen die u nemen een stuk verminderd. Voordat hij dacht dat medicijnen om het leven nodig hebben en nu weet ik dat in één tijd zullen ze niet meer nodig zijn, "viert hij.

Ivany kan ook andere weekendshows doen die hij niet meer kon doen. "Vroeger kon ik vanwege het gewicht niet veel lopen, dus ik kon niet met mijn vrienden naar het winkelcentrum gaan of langs de rivier lopen, dingen die ik graag doe.


Weet hoe u een gezonde lunchbox voor uw kind moet bereiden

Weet hoe u een gezonde lunchbox voor uw kind moet bereiden

De feestdagen tot een einde gekomen en de vraag wat in de lunchbox van kleine ronde te zetten de hoofden van de moeders die waarde hechten aan gezond eten. Typisch, schoolkantines kenmerken zoute snacks, snoep, ijs, hamburgers en frisdranken. smakelijke opties, maar nul score als het gaat om gezondheid, omdat deze voedingsmiddelen, in combinatie met een gebrek aan lichaamsbeweging draagt ​​bij aan de toename van obesitas bij kinderen.

(Eten)

Het eten van chips zijn erger dan twee hamburgers

Het eten van chips zijn erger dan twee hamburgers

Je weet dat de dag dat u al de kennis die niet weg kan lopen van een ontmoeting te hebben met vrienden om onzin te eten? Welnu, dit is iedereen al overkomen. We weten allemaal dat het handhaven van een gezonde voeding is geen gemakkelijke taak, echter, hoewel het leugen lijkt, is het inderdaad mogelijk om minder schadelijke substituten te maken bij het kiezen van je bord op een diner.

(Eten)