nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Is uw belofte om gezond te blijven afvallen?

Is uw belofte om gezond te blijven afvallen?

Voor velen is het vakantieseizoen een speciale tijd van vereniging, geloof, feest en familiebijeenkomst. In deze context maakt eten deel uit van de traditie. En vanwege de verscheidenheid aan gerechten en stijlen die typerend zijn voor die tijd, staat de tafel vol met variëteiten.

Met deze realiteit wordt het begin van het jaar synoniem met de terugkeer naar voeding, meer aandacht voor gewicht en lichaam, zelfs later meer van het teveel dat veel mensen aan het eind van het jaar maken.

Het is echter gebruikelijk dat degenen die in die tijd voedsel mishandelden, wanhoopten. Wie denk je dat een grote ravage heeft gemaakt? om het gewicht te verhogen. Wat nu? Hoe de fysieke vorm te bereiken die je zo veel droomt? Dit denken is erg gevaarlijk omdat:

  • Waarschijnlijk vóór deze partijen de persoon niet langer in gewicht en ideale vorm was en de schuld krijgt van een punctuele periode, zonder de juiste perceptie van het geheel te hebben en zich bewust te zijn van mogelijke misbruiken gedurende de andere evenementen en maanden van het jaar
  • De persoon begreep de standvastigheid en doorzettingsvermogen niet die voor een langere periode leidt tot het gewenste succes (in plaats van alleen te focussen op het einde van het jaar vakantie als een totale verantwoordelijke persoon)
  • Weegt alleen op feestjes, heeft opgehouden te beschikken over voldoende voedingswaarde, sport en psychologische kennis om gemotiveerd te blijven met hoe te eten, fysieke activiteit te oefenen, en gezonde planning haalt de overwinning om doelen te bereiken.

Waarom kan wanhoop een vijand van het dieet zijn?

Maar er zijn mensen die deze gewichtsproblemen overdrijven en in plaats van de tips van professionals te volgen, hun eigen behandelmethode creëren zonder voldoende kennis te hebben om te weten of het b in of niet aan zichzelf. Het verschil tussen iemand die betrokken, attent en geïnteresseerd is in het hebben en behouden van de gezondheid van een persoon die geobsedeerd is, is:

  • Het juiste moment voor verandering niet kennen
  • Wil je onrealistische resultaten
  • Wens tegen elke prijs het ideale gewicht zonder maak je zorgen over gezondheid
  • Overdrijf keuzes en accepteer geen goede lichaamsvariatie
  • Verlaat sociale evenementen, vermijd mensen en situaties om alleen de gecreëerde en fantasievolle manier als gezond te voeden.

Wie verliest sociale, familie- en zelfs professionele verplichtingen leiden uiteindelijk tot enorme verliezen bij mensen, die het zeker hebben gemist en het moeilijk zullen hebben om de redenen voor zo'n ongepast vertrek te begrijpen.

Wie heeft zijn lijst al aan het begin van het jaar gemaakt en schreef daar dat een van de doelen is om te slagen in gewichtsverlies, moet ook momenten van rust en lichtheid berekenen. Het kan niet onoplettend zijn. Wees je bewust van je keuzes voor je dag en dag en ook van strategieën voor feesten, evenementen. En dat deze "escapadinhas" al verwacht en welkom zijn. Maak het leven geen last. Het is een genot om te feesten en evenementen bij te wonen en te leren hoe zich te gedragen en omgaan met het eten daar ook.

Het belang van het zoeken naar hulp

Follow-up met professional (psycholoog, voedingsdeskundige en fysieke opvoeder) kan een grote hulp in gewenst succes.

Het beste wat u nu kunt doen, is een goede planning bij te houden en resultaten te boeken voor dit jaar, indien mogelijk. Bij elke stap, bij elke overwinning, wees alert en bewust om de prestatie te herkennen, te vieren en te vibreren voor wat je al hebt, bedankt en naar de volgende stappen te gaan. Succes is een vast pad van actie en keuzes.

Als u problemen ondervindt bij het formuleren van de middelen om uw verlangens te bereiken, zoek dan een gekwalificeerde professional. Tijdens de sessies van psychotherapie pnl-technieken zijn life coaching en emdr van harte welkom.

Succes in wat u zoekt en tot ziens!


Meer differentiëren dropouts keuzes

Meer differentiëren dropouts keuzes

Sommige keuzes zijn gemakkelijk verward met drop-outs en vice versa. Ik vind het werk vooral niet leuk om op te geven, ik denk dat het altijd klinkt als lafheid of luiheid. Niet dat ik het symbool van moed of regeling, maar eerlijk zijn, terugtrekking is synoniem met berusting, melo-christelijke ding te veel voor een boeddhistische gewend om uit je wat je wilt van het leven.

(Welzijn)

15 Tips om angst te beheersen

15 Tips om angst te beheersen

1. Oefen lichamelijke activiteit De meest voorkomende vorm van angstbeheersing is lichaamsbeweging. Het beoefenen van fysieke activiteit helpt omgaan met angststoornissen omdat het de aanmaak van serotonine verhoogt, een stof die het genot verhoogt. Dit alternatief werkt meestal afhankelijk van de stemming van de persoon, omdat niet iedereen ervan geniet om te bewegen.

(Welzijn)