nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Ione geslaagd om 17kg u opgedaan tijdens de zwangerschap

Ione geslaagd om 17kg u opgedaan tijdens de zwangerschap

"Ik heb niet schelen me zoals het hoort," bekent Ione Brandão, die met het dieet en gezondheidsprogramma alle kilo's wist te verliezen die ze tijdens de zwangerschap hebben opgedaan. Volgens haar schommelde haar gewicht tussen 60 en 64 kg voordat ze zwanger werd. "Toen ik zwanger werd, had ik een aantal problemen, waardoor ik op het gewicht meer dan 20 kg te zetten."

Ione gedacht dat na de geboorte van zijn zoon zou terugkeren naar oude vorm. Echter, met de komst van de baby werd de vrouwelijke Ione de full-time Ione-moeder en had ze geen tijd om na te denken over dieet. "De tijd verstreek en ik kon de kracht uit die situatie te komen niet vinden", zegt hij.

Na verschillende pogingen om gewicht te verliezen met restrictieve diëten, kon Ione nooit verliezen meer dan 5 of 7 kg, en geen pogingen kon hen te houden, uiteindelijk weer aankomen.

ionen voor en na

Het keerpunt

Eind 2010 zorgde een aflevering ervoor dat ze besloot te veranderen. "Ik was op zoek naar een outfit om naar het afstuderen van mijn zoon en ik was erg verdrietig om iets niet vinden zo goed te blijven. Daarna heb ik besloten dat ik iets moest doen voor mij, echt waar."

En toen, in het begin 2011, Ione ontdekte per ongeluk het Dieet en Gezondheid, surfen op het internet. "Ik las verhalen van mensen die erin slaagden 28 kg, 44 kg te verliezen, maar ik geloofde het niet", zegt hij. Na 15 dagen te hebben nagedacht of het de moeite waard was om te riskeren en deel te nemen aan het programma, besloot hij het plan te beginnen en het programma te ondertekenen. "Het was mijn wedergeboorte. Een nieuwe wereld voor me open."

In de eerste week Ione kon 2.8kg elimineren. "Wat ik het leukste vind de site is de teller punten. Het stelt me ​​in staat om te eten wat ik wil, omdat gematigd en binnen mijn dagelijkse limiet van punten. Ik denk dat het grootse vorm," zegt Ione, die ook van de recepten beschikbaar op de site. "Alles is praktisch, licht en gemakkelijk te doen."

Een andere tool waar Ione van houdt is de blog. "Ione zegt:" Ione heeft 17 kg geëlimineerd

Raad van wie er aankwam

Ione says that , met het Dieet en de Gezondheid, leerde zij dat het mogelijk is om een ​​dieet te maken zonder enige vorm van beperking te ondergaan. "Het is niet nodig om te lijden dieet. De DS betekent voor mij vrijheid," zegt hij.

"Vandaag kan ik u vertellen dat Ione moeder en Ione vrouw hand in hand gaan", zegt Ione, die 17kg verloor met het programma , zijn dummy ging van 46 naar 40 en zijn zelfrespect is in de wolken. "De wandeling was niet makkelijk om hier te komen, maar met veel wilskracht en discipline ons krijgen wat je wilt."

Ione houden dat je leven niet meer zien zonder het programma of de teller punten.

E beveelt het programma voor iedereen die zich in de strijd om gewicht te verliezen: "ik ging terug en kreeg alles wat we kunnen krijgen."

Ione Brandão

Huis gewicht:. 78 kg

huidige gewicht: 61,0 kg

Verwijderd: 17 Kg


Vezelrijk voedsel: voordelen en aanbevelingen

Vezelrijk voedsel: voordelen en aanbevelingen

De verschillende effecten van de vezels op de gezondheid hebben ontvangen steeds meer aandacht van onderzoekers en gezondheidswerkers, en is overeengekomen dat een vezelrijk dieet is van essentieel belang voor het behoud van een goede gezondheid. Vezels worden beschouwd als een functionele voeding, gedefinieerd als een die kan helpen bij het verbeteren van de vitale functies en ter voorkoming of behandeling van de ziekte.

(Eten)

Sesame helpt controle van de cholesterol en beroertes

Sesame helpt controle van de cholesterol en beroertes

De zaden van sesam (Sesamum indicum L.), inheems in Azië en Afrika, is een van de oudste olie die het verbruik record door de mens heeft en nu, vanwege hun weerstand tegen verschillende klimaten, is wereldwijd gegroeid. het sesamzaad is gemarkeerd door een hoog vetgehalte overeenkomt met meer dan 50% van de samenstelling, en deze olie is bijzonder bestendig tegen oxidatie en is rijk aan enkelvoudig en meervoudig onverzadigde - bijzonder omega-9-vetzuren (oliezuur) en omega-6 (linolzuur) en, in mindere mate, omega-3 (in de vorm van alfa-linoleenzuur).

(Eten)