nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Kastanje van India: zoek uit of het

Kastanje van India: zoek uit of het

wordt vaak gebruikt voor de bloedsomloop stoornissen en ziekten die samenhangen met een slechte bloedcirculatie, mag echter niet worden vers geconsumeerd, als gevolg van een toxische verbindingen.

India Chestnut gewicht te verliezen?

Er zijn geen studies naar het potentieel voor gewichtsverlies in Indiase noten. Het heeft belangrijke eigenschappen voor vermageringsdieet voor andere olieachtige, omdat het de verzadiging kan vergroten vanwege de hoeveelheid vezels en eiwitten. Daarnaast heeft het laxeermiddel, diureticum en verbeteren van de stofwisseling, maar dezelfde verhoudingen als andere olie

De voordelen van paardenkastanje in de bloedbaan, zoals bewezen in studies, kan het nuttig zijn om gewicht te verliezen, maar het is nog niet bekend hoe. Bovendien vraagt ​​de variatie in kilo's die verloren zijn gegaan door mensen die ze gebruikten, zich af of andere aangenomen gewoonten niet langer verantwoordelijk zijn voor gewichtsverlies dan andere.

Indiase kastanje x India-noot

Veel mensen verwarren de kastanje van India met de noot van India, door de gelijkaardige naam. Maar ze zijn totaal verschillend oliehoudend in uiterlijk en voordelen.

Indiase walnoot komt van de boom Nogueira-de-Iguape, oorspronkelijk uit Indonesië. Het is een klein wit zaad, terwijl de paardenkastanje lijkt op een wiel aan de buitenkant, maar binnenin is voorzien van een kastanjebruin.

Wat betreft de voordelen, beide hebben een reputatie voor slanke en niemand heeft deze eigenschap bewezen. Echter, de paardenkastanje hebben studies die de effectiviteit ervan bij het verbeteren van de bloedsomloop te bewijzen, terwijl de walnoot India heeft alleen de laxerende eigenschappen wetenschappelijk geïnformeerd.

bewezen voordelen van India kastanje

Problemen met de bloedsomloop Tot nu toe studies wetenschappers hebben alleen het gebruik aangetoond van problemen met de bloedsomloop van de kastanje in de Indiase kastanjes, zoals veneuze insufficiëntie. Dit komt omdat het verbetert de toon van de vaatwanden, die de terugkeer van bloed naar het hart bevordert, vooral in de onderste ledematen, waarbij de zwaartekracht verhindert het ontstaan ​​van bloed terug naar borst, en voorkomt ook de kwetsbaarheid van haarvaten , structuren dunner dan de aderen en slagaders.

Studievoordelen

Cellulitis Aangezien kastanje uit India voordelen biedt voor de bloedsomloop, kan het helpen bij het verbeteren van cellulitis, een probleem dat ook wordt veroorzaakt door problemen met de microcirculatie van de huid. Daarom voelen mensen die Indiase kastanje gebruiken dit effect, maar er zijn nog steeds geen specifieke studies over hun werking op cellulitis.

Aambeien Indiase kastanje heeft bewezen ontstekingsremmende eigenschappen en lijkt te helpen bij de behandeling aambeien, maar dit gebruik van de kastanje is nog niet bewezen. In het ideale geval praten met een proctologist alvorens het te gebruiken, proberen andere behandelingen.

Aambeien De paardenkastanje heeft bewezen anti-inflammatoire eigenschappen, en het lijkt, zou helpen de behandeling van aambeien, maar dit gebruik van de moer nog is niet bewezen. Sportblessures behandelen De ontstekingsremmende eigenschappen van Indiase kastanje worden ook bestudeerd bij de behandeling van sportblessures, zoals kneuzingen, peesontsteking, blauwe plekken en blauwe plekken.

Belangrijkste voedingsstoffen van Indiase noten

Indiase noten zijn rijk aan vetten, vooral mono- en meervoudig onverzadigde vetten, die beter zijn voor de gezondheid, iets dat veel voorkomt in andere oliehoudende zaden. Deze vetten kunnen het LDL-cholesterol verlagen, wat een groter risico op verstopping van de bloedvaten oplevert en het HDL-cholesterol verhogen, wat een tegenovergesteld effect heeft.Daarnaast zijn Indiase noten rijk aan vezels, wat helpt om verzadiging te behouden. Andere belangrijke voedingsstoffen van deze oleaginosa zijn calcium, magnesium, mangaan, fosfor en ijzer. Er is echter geen officiële voedingswaarde-grafiek voor Indiase noten.

Hoe Indiase noten te consumeren

Indiase noten moeten niet in de natuur worden gegeten, omdat ze sommige verbindingen bevatten die mogelijk giftig zijn. . Zelfs de bloemen, bladeren en romp mag niet worden geconsumeerd zonder voorafgaande verwerking, waarin de esculine verwijdert, zijn de meeste giftige stof

India Chestnut Contra

De paardenkastanje is een contra-indicatie in de volgende situaties:

zwangere en zogende het is niet bekend of de paardekastanje, ook al is verwerkt, is veilig voor de foetus en de baby

Mensen met diabetes: een paardekastanje kan de bloedglucosespiegel doen dalen, dus zorg moet worden genomen bij als u hypoglykemie

Mensen met nierproblemen: omdat het vermoeden bestaat dat zij deze frames

  • Mensen met gastro-intestinale problemen kunnen verergeren: als het het spijsverteringskanaal
  • Mensen met leverproblemen kunnen irriteren: er zijn problemen rapporten dit orgel als gevolg van de consumptie van noten of India
  • Mensen die een operatie hebben ondergaan, hoe ze beweegt met de bloedsomloop en verdunt het bloed, kan bloeden na een operatie
  • veroorzaken ook is het belangrijk om te zorgen voor Ofer.
  • Aanbevolen hoeveelheid
  • De ideale hoeveelheid is om de volgende hoeveelheden kastanje uit India te eten:

Indiase kastanjepoeder: 250 tot 1000 mg / dag bij maaltijden

droog extract van bruine cavia :. 100-400 mg / dag na de maaltijd

overmatige consumptie Risico

  • dan kan de paardenkastanje irritatie van de huid en het spijsverteringsstelsel veroorzaken, zodat het ideaal

Waar te vinden

Tegenwoordig wordt Indiase kastanje verkocht in supermarkten, supermarkten en graangebieden.


Yoghurt afvallen: studie toont de juiste manier om te consumeren

Yoghurt afvallen: studie toont de juiste manier om te consumeren

Verbeteren Yoghurt consumptie kan veel voordelen voor de gezondheid, zoals regelmatige brengen de darm en verbeteren de immuniteit. Er is echter ontdekt dat yoghurt zeer nuttig kan zijn voor diegenen die willen afvallen. Dit wordt getoond in een toestand die door de Specialized Centrum voor morbide obesitas, Noorwegen.

(Eten)

Veranderingen in het dieet verbetert darm syndroom Prikkelbare

Veranderingen in het dieet verbetert darm syndroom Prikkelbare

De basisregel van gezond eten is om voedingsmiddelen te kiezen die aan onze voedingsbehoeften voldoen. Onszelf gezond maken en zo opportunistische ziekten of ontwikkeling door eetstoornissen vermijden. Vandaag de dag kijken we eten nog uitgebreider aan. Naast het feit dat voedzaam, het moet functioneel zijn, hebben componenten die bepaalde functies van het lichaam beïnvloeden, ons te helpen bij de bescherming en het behoud van gezondheid.

(Eten)