nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Hoe zich te ontdoen van de angst die verlamt?

Hoe zich te ontdoen van de angst die verlamt?

Ben je bang? Maak je je ergens zorgen over? Angst zo intens dat het je verlamt om actie te ondernemen? Angst is een emotionele toestand die op een bepaald moment de aandacht vestigt om het voor een totale bescherming uit het fobische object te verwijderen. Het is een beweging van alertheid en bewustzijn van gevaar. Het is ook zorgelijk, angstig en mentaal opgewonden.

Degenen die bang zijn, zijn echt doodsbang voor wat hen een grote bedreiging kan bezorgen, vermijden ten koste van alles wat hen kan schaden. Dit slechte gevoel is een beschermend mechanisme. Het ongemak is zo groot dat het werkt om de persoon te behoeden voor schade. Het grote probleem is dat dit gewoonlijk? Beschermingssysteem? is ongereguleerd, om zo te zeggen, en de persoon wil van deze angst afkomen om normaal met het object of de fobische situatie om te gaan.

De redenen zijn verschillend voor elke persoon om angst te voelen, bijvoorbeeld:

Door een waargenomen ervaring als diep negatief te ervaren, kan de persoon een gevoel van trauma ontwikkelen, dwz iets wordt geregistreerd hoezeer dat men zich niet kan voorstellen dat je dat moment weer kunt beleven en niets dat lijkt op of herinnert wat er werd beleefd

  • De persoon verbeeldt zich een probleem leven en in een fantasie die groot en ondraaglijk wordt, waardoor een angst ontstaat om de situatie onder ogen te zien.

    Met betrekking tot de angst die verlamt, is het grote probleem van het leven op deze manier de beperking van de confrontatie. De persoon verliest de vrijheid van actie en keuze. Wie overkomt om te domineren is angst en wanneer de persoon verlamd raakt, verliest hij ook zelfvertrouwen, beheersing van de situatie, verlies van energie en houding. Voor alle vormen van angst is een goed gedragsmodel tijdelijke bescherming. Degenen die angst voelen, moeten eerst de confrontatie vermijden met wat hen ongemak veroorzaakt. Ondertussen moet je jezelf versterken, zelfcontrole oefenen, ontspanning, aandacht, etc. Probeer dan geleidelijk in contact te komen met datgene wat angst veroorzaakt zonder ongemak te veroorzaken. Het zorgt voor een stapsgewijze, trage manier om met bescherming en zorg om te gaan. Er zijn uitstekende technieken voor genezing en welzijn voor angst :.

  • Hypnose
  • EMDR (Desensitization and Reprocessing door middel van Eye Movement)

neurolinguïstisch programmeren (NLP)

In mijn boek "Het geheim van de Afstraffing Angst "(Ed. Universe of Books), je zult tips, richtlijnen en verschillende strategieën vinden om met angst om te gaan en deze te overwinnen. Zoek om je angsten op te lossen, het leven wordt veel lichter als je meester wordt over jezelf, beheersing en genezing van wat nodig is.

  • Wil je meer tips van de psycholoog om hun angsten het hoofd te bieden en te overwinnen? Zie hier meer

  • Verbeter de lichamelijke en geestelijke ontspanning van massage

    Verbeter de lichamelijke en geestelijke ontspanning van massage

    Volgens Prof. Sándor, Calatonia is een uitdrukking die "(...) geeft een ontspannen toon, los, maar niet alleen statisch en gespierd oogpunt. In de oorspronkelijke Griekse de khalaó werkwoord geeft ontspanning en ook voedsel, verder weg van de toorn van de staat, woede , geweld, het openen van een deur, los te maken van de banden van een fles, laten gaan, vergeef ouders, verwijder alle ogen sluiers, enz.

    (Welzijn)

    Eigenwaarde en zelfzorg zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden begrippen

    Eigenwaarde en zelfzorg zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden begrippen

    Elke dag kleine acties waarderen, wanneer in overmaat, kan geleidelijk onze eigenwaarde verminderen. Negeer behoeften en verlangens, leven naar adviezen van wie er om je heen en zetten op de achtergrond zijn enkele van de houdingen die ons kwaad in de bouw van wie we zijn. De aandacht die wij geven aan eenvoudige aspecten van onze routine, omdat de zorg die we hebben met ons haar, huid en kleding van het allergrootste belang is, in tegenstelling tot wat velen denken.

    (Welzijn)