nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Hoe een opgeblazen gevoel van gas en buik te verwijderen

Hoe een opgeblazen gevoel van gas en buik te verwijderen

Belangrijkste oorzaken voor het gas en een opgeblazen gevoel

Mogelijke oorzaken van gas en een opgeblazen gevoel zijn divers en complex, met de gestegen productie, het verkeer veranderingen intestinale microflora en viscerale overgevoeligheid moeten de belangrijkste factoren zijn waarmee rekening moet worden gehouden. Controleer:

Afwijkingen in Intestinal Flora:

  • bacteriën in het darmlumen te oefenen zijn rol hoofdzakelijk door fermentatie van koolhydraten en gasproductie. Studies hebben veranderingen waargenomen in de intestinale microflora van patiënten met het darmsyndroom in relatie tot de controlegroepen. Bovendien hebben sommige auteurs stellen dat deze flora veranderingen te bevorderen veranderingen in het immuunsysteem van het darmslijmvlies, waardoor veranderingen in de sensatie en motorische functie van de darm bacteriële overgroei in de dunne darm (SIBO):
  • nog verder onderzoek nodig heeft. met name bij patiënten met een operatie met darmtransit omwegen moeten worden beschouwd, zoals in bariatrische, bijvoorbeeld Veranderingen in Beweeglijkheid Intestinal:
  • De abdominale gas en een opgeblazen gevoel kan worden gerelateerd aan constipatie en aandoeningen van het anorectale beweeglijkheid, echter, het lijkt erop dat de meeste van deze patiënten hebben in het prikkelbare darm syndroom werkelijkheid, waarvan de oorzaak nog steeds gedeeltelijk obscure Overgevoeligheid Visceral:
  • Deze hypothese wordt ten zeerste aanbevolen wanneer het wordt waargenomen bij veel patiënten het gevoel van zwelling, zonder effectieve opgezette buik. Bij patiënten met prikkelbare darm impliceren stimuli met gasinjectie een balloninflatie in het rectum symptomen van duidelijke buikpijn en ongemak. Er wordt gesuggereerd dat de gevoeligheid voor veranderingen in het autonome systeem beide gekoppeld zijn aan de cognitieve mechanismen voedselintolerantie en malabsorptie Koolhydraten:
  • Excess fiber gaat bacteriële fermentatie in de dikke darm. Lactose-intolerantie, ook door de vertering van lactose die niet wordt opgenomen in de dunne darm door darmbacteriën. Meeromvattend, consistente studies hebben aangetoond dat voedsel genaamd FODMAP's (oligo? Di en monosacchariden en polyolen). Deze moleculen zijn osmotisch actief en zeer snel fermenteerbaar en induceren de selectieve proliferatie van sommige stammen van darmbacteriën, die in overmaat waterstof produceren. Aangehecht is een tabel van FODMAPs Psychologische aspecten:
  • Het is heel gebruikelijk de associatie van gas klacht met angst en depressie, die de vereniging van psychologische stress met de meest uitgesproken symptomen die samenhangen met gassen is sterk voorstander van. Er zijn ook associaties met paniek- en slaapstoornissen Geslacht en geslachtshormonen:
  • Het vrouwelijke geslacht is veel meer getroffen dan mannen. In dit geval wordt er gespeculeerd dat de fluctuatie van het vrouwelijk geslacht hormoonspiegels kunnen bijdragen. Wat te doen om de gassen te beëindigen

Mensen vragen altijd of er een dieet dat gassen elimineert. Het probleem is dat de resultaten alleen worden behaald als voedselbeperkingen gelden. In dit geval is het dieet met een laag FODMAP-gehalte het meest uitgebreid, in het algemeen. Het is echter noodzakelijk om vast te stellen welke individuen specifieke intoleranties hebben, zoals lactose, fructose, gluten, raffinose en coeliakie.

Er zijn massages en oefeningen om gas en een opgeblazen gevoel te elimineren?

De praktijk van aërobe activiteit, zoals wandelen, hardlopen, zwemmen, spinning, en verscheidene anderen die zijn ontwikkeld in sportscholen of buiten zijn sterk aangeduid, vaak met grote resultaten.

Home Remedies

Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is voor de behandeling van gas en een opgeblazen gevoel in de buik met thee, zijn er enkele die kunnen helpen bij de symptomen:

thee Pepermunt (Mentha piperita)

  • Herb Citroenmelisse thee (Melissa officinalis)
  • Sweet Herb tea (Foeniculum vulgare)
  • Dandelion thee van de wortels
  • Groene thee
  • tea kamille
  • Dieet voor prikkelbare darm syndroom

levensmiddelen

wat moet worden afgeschaft (hoog gehalte aan FODMAP)wat kan ik eten om de tevredenheid (low-FODMAP)wat ik eet met mate (matige FODMAP inhoud)fruit
appel, abrikozen, avocado, bramen, kersen, vijgen, vruchtensappen, lychee, mango, nectarine, peer, persimmon, pruim, watermeloen.Banaan, bosbes, druif, meloen, kiwi, citroen, limoengalego, sinaasappel, passievrucht, ananas, framboos, rabarber, carambol de aardbei.Avocado, bananenchips, kokosnoot, grapefruit, granaatappel, rozijnenVegetables
asperges, artisjokken, bieten, bloemkool, witlof, maïs, knoflook, groene uien (het deel wit), champignons, okra, uien, erwten, erwtBroto alfalfa, taugé, paprika, wortel, paprika, komkommer, aubergine, witlof, venkel, groene bonen, boerenkool, prei, sla, olijven, tomaat, groene ui (groene gedeelte), spinazie, courgette, snijbiet, raap, courgette.artisjok, broccoli, kool, pompoen, selderij, groene kool, savooikool, zoete aardappelen, tomaten.Zetmeel en
Glutenvrij maïsbrood, maïsbrood, glutenvrij brood, glutenvrije maaltijd, glutenvrije pasta, gierst, quinoa, rijst, tapioca, tofu.Boekweit, blik kikkererwten, haver gluten, ingeblikte linzen, afgeranseld broodalledaagse productenwrongel, kwark, pudding, ijs, melk (va ca, geiten, schapen), slagroom, sojamelk, yoghurt
Butter, kokosmelk, lactosevrije melk, rijst melk, slagroom.tarwe kaas, feta kaas, mozzarella, Parmezaanse kaas, cheddar en Emmentaler.granen en notencashew, pistache
walnoten, chiazaad, macadamia noten, pinda, pindakaas, pijnboompitten, sesamzaad, zonnebloempitten, noten.amandelen , lijnzaad, hazelnootbeefvleeswaren die tarwe, ui, knoflook bevatten.
rundvlees, kip, eend vlees, eieren, vis, lamsvlees, varkensvlees, vis zee, tofu, peru.Specerijen of ingebliktSpecerijen met tarwe, knoflook, ui, ketchup, mayonaise, mosterd, Japanse saus, tomatenpuree
gemaakt van champagne azijn, vissaus, sap citroen, verschillende oliën, oestersaus, rode wijnazijn, glutenvrije sojasaus, maakte witte wijnazijn.balsamico azijn (aromatisch).kruiden en pepersThe hem en uipoeder
basilicum, laurier, cayenne, bieslook, koriander, gember, munt, mosterdzaad, oregano, paprika, peterselie, peper, rode chilipoeder, rozemarijn, zout, tijm , kurkumapiment, kaneel, peper poeder zonder ui en knoflookDessertMel elk product met mannitol, sorbitol, xylitol.
K, aspartaam, bruine suiker, stroop, sucrose, kristalsuiker, geraffineerde suikerde behandeling door de traditionele geneeskundedrugs die het vaakst gebruikt kunnen worden zijn die behoren tot de volgende klassen:

Antibiotica

Probiotica

  • prokinetica
  • spasmolytica
  • Simethicone
  • Intestinale vochtafscheiding Stimulerende middelen
  • Antidepressiva
  • Opioïde middelen

  • Cafeïne kan erectiestoornissen verbeteren, onderzoeksvindingen

    Cafeïne kan erectiestoornissen verbeteren, onderzoeksvindingen

    Een studie aan de Universiteit van Texas, De onderzoekers ontdekten dat mannen die tussen de 85 en 179 milligram cafeïne per dag consumeren 42 procent minder kans hebben om een ​​erectiestoornis te ontwikkelen dan mannen die cafeïne drinken voor twee of drie kopjes koffie per dag. erectieproblemen ontwikkelen.

    (Gezondheid)

    Coffee kunnen ontstekingen te bestrijden en te helpen om meer te leven

    Coffee kunnen ontstekingen te bestrijden en te helpen om meer te leven

    Een studie door onderzoekers van de pest Stanford University, USA, bleek dat cafeïne werkt tegen chronische ontsteking verband met de vergrijzing, helpt het lichaam bij het bestrijden van ziekten door de jaren heen. op het eerste, analyseerden de wetenschappers bloedmonsters van 100 mensen, met inbegrip van jong en oud , om te zien welke genen vooral actief waren bij oudere mensen.

    (Gezondheid)