nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Een paar vrienden hebben is net zo schadelijk als roken en obesitas

Een paar vrienden hebben is net zo schadelijk als roken en obesitas

Die man is geen eiland dat u al kent. We kunnen van veraf de voordelen voelen die de coëxistentie met dierbaren ons brengt. Maar een goed vriendennetwerk kan belangrijker zijn dan je denkt. Een onderzoek van Brigham Young University in de Verenigde Staten heeft uitgewezen dat mensen die met vrienden en buren samenwonen, tot 50 procent meer kunnen leven dan mensen die alleen wonen.

Het onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift PLoS Medicine, gegevens analyseren uit ongeveer 150 studies die de invloed van sociale kringen op de gezondheid hebben geanalyseerd. Voor Amerikaanse onderzoekers kan het hebben van weinig vrienden net zo schadelijk zijn voor iemands overleving als het roken van 15 sigaretten per dag of alcoholist zijn. Wetenschappers geloven dat het zorgen voor anderen ons ertoe brengt beter voor onszelf te zorgen. Onderzoeker Julianne Holt-Lunstad, een hoofdauteur van het onderzoek, zei dat dit komt omdat wanneer iemand verbonden is met een groep en zich verantwoordelijk voelt voor anderen, het uiteindelijk zorgt dat ze voor zichzelf zorgen en minder risico's nemen. > Voor onderzoekers kan het verliezen van sociale steun hun overlevingskansen verder verminderen dan obesitas of sedentaire levensstijl. Door in een periode van zeven jaar 300.000 mensen op vier continenten te analyseren, presteerden degenen met sterkere sociale netwerken beter op het gebied van gezondheidsresultaten en de levensverwachting. De kans dat deze mensen op welke leeftijd dan ook leven was bijna 50 procent hoger dan de mensen die als solitair werden beschouwd. De studie omvatte mensen van alle leeftijden, ongeacht de initiële gezondheidsstatus van de respondenten. Volgens een andere onderzoeker, Timothy Smith, bieden goede relaties een niveau van bescherming voor alle leeftijden. De onderzoeker waarschuwt echter dat moderne gadgets en technologie ertoe kunnen leiden dat sommige mensen denken dat face-to-face sociale netwerken niet langer nodig zijn. Continue interactie is echter altijd nodig en moet op alle manieren worden gedaan, zowel via sociale netwerken als via gesprekken. Smith voegde eraan toe dat constante interactie niet alleen een psychologisch voordeel is, maar ook rechtstreeks van invloed is op de fysieke en mentale gezondheid.

Tienervriendschappen

Om vriendschap te versterken, is coëxistentie een sleutelfactor. Daarom zijn de banden die in de adolescentie ontstaan ​​doorgaans duurzamer. In dit stadium ondergaan jonge mensen, naast ingrijpende veranderingen, nieuwe situaties, waarbij de steun van hun vrienden fundamenteel is.

"Wanneer er een samenloop van leeftijd is, is delen niet alleen het moment, er is ook een verdeling van gevoelens, een tiener weet precies welke moeilijkheden de ander ondervindt en heeft een goede kans om te helpen ", meent de psycholoog Marina Vasconcellos, specialist van My Life, die het volgende voltooit:" De medeplichtigheid verklaart de band die de vrienden onafscheidelijk maakt. is diepgaand en gemarkeerd door vele ontdekkingen en sets, verschillend van wat er gebeurt in de familiale omgeving waar de posities voor altijd zijn gemarkeerd. "


Seks is de enige oefening die alle spieren van het lichaam beweegt

Seks is de enige oefening die alle spieren van het lichaam beweegt

Als je denkt dat beweging niet jouw strand is, is het misschien tijd om erover na te denken. Uit een onderzoek van het merk Upbeat Active bleek dat seks de enige fysieke activiteit is die in staat is om alle spieren in het lichaam aan te werven, die allemaal 657 zijn. In een vergelijking lieten ze zien dat veel minder wordt gebruikt in andere activiteiten elke dag: huilen beweegt 17 spieren, stuurt een sms met 38 spieren, dansen is 133, en golfen, 137.

(Welzijn)

Goed slapen is de sleutel tot het goed functioneren van het lichaam

Goed slapen is de sleutel tot het goed functioneren van het lichaam

Onder alle problemen die kunnen worden veroorzaakt door slaapgebrek hormonale aandoeningen behoren tot de belangrijkste. Mensen die minder slapen dan nodig, maken het voor het lichaam moeilijk om bepaalde processen uit te voeren die essentieel zijn om alle functies in evenwicht te houden die het lichaam nodig heeft om gezond te zijn.

(Welzijn)