nl.aazsante.fr
"Het hebben van angst ontneemt me constant": Young meldt dat hij op het probleem
Volgens de World Health Organization (WHO), Brazilië heeft het hoogste percentage van mensen met een wereld angststoornissen, ongeveer 18,6 miljoen Brazilianen ( 9,3%) lijdt aan het probleem. Over de hele wereld zijn er 264 miljoen mensen lijden aan angststoornissen, een gemiddelde van 3,6%.
Angst kan voortvloeien uit subtiele manier, als de levering van een baan, de eerste datum of een sollicitatiegesprek, maar als het niet meer tijdelijke en begint een negatieve invloed op het leven van een persoon is aandacht nodig hebben.
angststoornissen zijn ziekten die verband houden met het functioneren van het lichaam en het leven ervaringen en kan nood, angst, onzekerheid, milieu vreemdheid veroorzaken of van jezelf, onder anderen. Echter, de ziekte verder te worden behandeld met onbeduidendheid door de samenleving.
Om deze reden, een vrouw besloten om sociale media te gebruiken om te ventileren over hun status als oprechte en spannende manier. De tekst op Facebook heeft al meer dan 40.000 gedeeld.
"Wacht lang op iets, houd de mobiele telefoon in de gaten om te zien of de persoon die u leuk vindt antwoorden, het tellen van de minuten naar de tijd van de klas of op het werk eind ... Niets van dit alles is angstig te zijn. Sommige mensen kunnen vinden, maar nee. angst is niet legaal, angst is niet een bron van trots, moet angst niet worden geromantiseerd.
mijn angst doet pijn in het achterhoofd, het doet pijn in mijn lichaam laat me niet ademen. verlies ik controle over mijn gevoelens en alles lijkt chaos ... angst maakt me de voorbereiding van alle dag voor iets ergs gebeuren, omdat een of andere manier ik dat er iets ergs zal gebeuren. angst wordt geleverd met een beklemming op de borst, creëert een brok in mijn keel, maakt me braaksel, en mijn hele lichaam doet pijn. angst droog mijn mond, maakt me beven en mijn lichaam tintelen. me gevoelig voor elke kan huilen, en dat is het ook als ik huil, ben ik oncontroleerbaar. Angst maakt me voortdurend de schuld, doet me dingen annuleren die ik op het uur heb aangevinkt, dingen die ik wilde doen, dingen die ik wil kunnen doen, maar soms kan ik alleen zijn. Angst maakt me te veel verontschuldigen, het maakt me een overlast. En het is gebruikelijk om dagen en dagen te piekeren en te denken dat als ik iets zei dat ik niet zou moeten doen, het me niet in staat stelt om om hulp te vragen, omdat ik denk dat mijn pijn niet geldig is. Angst houdt me de hele nacht en het hebben van nachtmerries wanneer eindelijk slapen, wakker worden met zijn hart wild, niet in staat om te ademen. Het is niet cool om te hebben. Angst doet me denken te veel, te rationaliseren te veel ... Ik ben altijd het meten van woorden, te veel denken alvorens te handelen.
Het maakt me dramatisch, gekke blik, voor degenen die dat niet hebben. Mensen kunnen niet begrijpen wat er in mij gebeurt. Het doet me liegen telkens als iemand vraagt of alles in orde is. Zelfs toen mijn geest is killing me, ik zeggen dat alles is geweldig, want ik wil niet uit te leggen dat ik geen controle over het, nog niet. Angst benadrukt elke spier in mijn lichaam terwijl ik interne problemen behandel en ik probeer mijn gezicht koel te houden voor iedereen op te merken. Het geeft me elke seconde het gevoel dat iemand boos is over iets dat ik deed of zei. Het gewicht van alles is verdubbeld en ik heb het gevoel dat ik voor iedereen moet zorgen, maar ik laat niemand voor me zorgen.
Ik wil niet horen dat ik belachelijk of overdreven ben. Ik wil gewoon dat je begrijpt dat mijn kwaliteiten boven angst staan, dat het niet bepaalt wie ik ben. Als je ook tegen angst vecht, weet dan dat je niet alleen bent. Sommige dagen zijn moeilijk zelfs, maar een uur lang zal de stilte voor iedereen komen. En voor degenen die dat niet hebben, maar iemand kent die heeft, voor degenen die mij kennen, respect voor die persoon, respect voor mij, ons niet oordelen. Uiteindelijk proberen we allemaal onszelf en deze wereld te overleven, maar sommige mensen hebben grotere gevechten dan de anderen. Wees zacht, je weet niet wat de ander doormaakt. "
Ayurveda massage bevordert diepe ontgifting
Ayurveda Binnenin zijn er verschillende vormen van behandeling. Het belangrijkste van alles is de Routine of Life. Echter, de set van best bekende technieken door het grote publiek, is de diepe ontgifting therapieën, van oudsher bekend als Panchakarma. Deze categorie wordt toegepast wanneer het lichaam aan overtollige toxines, of zoals dat heet in Ayurveda, wanneer het lichaam AMA (toxine) tegenkomt.
Wakker wordende stemming verstoort de werkprestaties
Heeft u op de rechtervoet gestaan? Dit kan zorgen voor betere resultaten gedurende de dag. Een studie door het Ohio State University College of Business en de University of Pennsylvania in de Verenigde Staten geeft aan hoe belangrijk het is om wakker te worden in een goed humeur om te slagen in de werkdag.
