Griekse yoghurt past bij het dieet?

Beschikbaar vanaf juli 2012, je hebt misschien wel gehoord van Griekse yoghurt. Maar kan hij een dieet bondgenoot zijn?

Textuur en smaak

Gemaakt van dezelfde ingrediënten als natuurlijke yoghurt, waardoor Grieks consistent en romig is de toevoeging van moussaka, de stof wat het recept niet laat schokken bij hoge temperaturen, afgezien van de terugtrekking van het serum. Er zijn hierdoor echter geen voedingsverliezen. De natuurlijke yoghurt is op zijn beurt meer vloeibaar en heeft een lichtere consistentie en smaakt zuur.

Calorieën

Wanneer we de calorieën vergelijken, komt de natuurlijke yoghurt naar voren. In 100 gram heeft de Griekse yoghurt 140 calorieën. De natuurlijke heeft 74 calorieën. Daarom moet Griekse yoghurt zorgvuldig worden geconsumeerd door diegenen die gewicht proberen te elimineren.

Fats

Als we de twee soorten yoghurt vergelijken, zien we dat de hoeveelheid totaal en verzadigd vet groter is in het Grieks. Daarom is het de moeite waard om het belang van consumptie met mate te onthouden. Om overmatige consumptie van deze voedingsstof te voorkomen, is de traditionele versie de beste optie.

Eiwitten

Het verschil tussen de hoeveelheid eiwit in de twee soorten yoghurt is niet erg groot en daarom mag het niet bepalend zijn voor de

Calcium

Met 200 mg calcium is Griekse yoghurt rijker aan dit mineraal in vergelijking met natuurlijke yoghurt met een samenstelling van 140 mg. Maar voor degenen die op zoek zijn naar goede bronnen van calcium kan investeren in beide yoghurt.

Bruna Pinheiro

Dietist Gezondheid en Gezondheid

CRN3: 35001

Neem 16 vragen over strottenhoofdkanker

My Life nodigde Dr. José Magrin, hoofd-halskankerchirurg bij het AC Camargo-ziekenhuis in São Paulo, uit om twijfels weg te nemen over de oorzaak van de kanker die de voormalige president Lula trof. kanker van het strottenhoofd. Hij vertelde over de symptomen van de ziekte, de meest aangewezen behandeling en wees op enkele waarschuwingen over preventie.

(Gezondheid)

DNA-test: begrijp hoe vaderschapstests worden gedaan

De DNA-test is in feite het lezen van iemands genen. Om te weten wat de structuur is, in welke chromosomen zich bevinden, of ze zijn gewijzigd of beschadigd. Andere namen Deze test wordt ook wel genetische mapping genoemd Hoe DNA-testen zijn uitgevoerd Is Het is noodzakelijk om monsters te verzamelen van bepaalde lichaamsvloeistoffen die bloed, speeksel, nagels, haar of sperma kunnen zijn.

(Gezondheid)