nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Geschiktheid 2018

Card image cap

10 Factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van uw sportschool

Met de komst van de zomer worden mensen meer enthousiast over het krijgen van een sportschool lichaam meer fit, en ren dan naar bodybuilding. In die haast, een aantal belangrijke details die moeten worden genomen bij het kiezen van een kwalitatief hoogwaardige sportschool. Niet voorzichtig zijn op het moment van de keuze kan leiden tot ontmoediging, gebrek aan resultaat en kan in meer ernstige gevallen zelfs verwondingen veroorzaken.

Card image cap

10 Stappen om het lichaam gezond te krijgen en het verbeteren van de kwaliteit van het leven

Beste lezers, zoals reeds in het vorige artikel, was ik obese in mijn tienerjaren, het bereiken weegt honderd en tien kilo, van een meter vijfenzeventig centimeter. met obesitas mijn gevoel van eigenwaarde geschrapt, waardoor kwam tot depressie, hoge cholesterol, angst, slapeloosheid, hoge bloeddruk, pijn spier, darmproblemen en moeite met concentreren.

Card image cap

10 Tips voor een leven met meer beweging op het werk

We besteden het grootste deel van onze dag op het werk, en veel mensen zitten uren achtereen. Dat in de loop der jaren, brengt schade aan de gezondheid, zoals houdingsproblemen, gewichtstoename, problemen met de bloedsomloop, opkomst van dyslipidemie (aandoeningen gerelateerd aan aandoeningen zoals bloed cholesterol, atherosclerose) en hypokinetisch ziekten (ziekten die gerelateerd zijn aan de moderne mens, alle ziekten die het sedentarisme veroorzaakt bij gebrek aan beweging.

Card image cap

15 Minuten beweging per dag vermindert het risico van overlijden

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift de Lancet blijkt dat sedentaire mensen gaan doen lichamelijke activiteit voor slechts 15 minuten per dag kan het risico op overlijden te verminderen met 14% en het verhogen van uw levensverwachting met drie jaar. de National Health Research Institutes in Taiwan en de China Medical University Hospital zijn verantwoordelijk voor de studie, die onder meer dan 400.

Card image cap

30 Leuke manieren om calorieën te verliezen zonder een sportschool te hebben

Yummiest kaas samenvoegen met guave of popcorn met guarana voegt zich bij plezier met het verliezen van calorieën. De som is perfect, wat alleen maar tot succes kan leiden. Je zult fysieke oefeningen doen zonder het je te realiseren. Ben je klaar? Dus kom op! Op de ballad is de dansles al leuk. Naar de ballad gaan is nog meer zo!

Card image cap

Aantal letsels in de hersenen toeneemt bij jonge sporters

Het aantal traumatisch hersenletsel met 60% toegenomen onder jonge atleten in de afgelopen tien jaar, zegt een onderzoek van de National Center for Injury Prevention in de Verenigde Staten. Deze instelling is opgericht om de verwondingen te analyseren die de meeste atleten begaan en om een ​​manier te vinden om ze te voorkomen.

Card image cap

Academie start modus met circusbewegingen

Hebt u er ooit aan gedacht om naar de sportschool te gaan en tegen een trapeze aan te lopen? Het voorstel is van de modaliteit Petit Volant, aangeboden door de Akademiecompetitie. De les belooft, naast het verstevigen van de spieren, het ritme en de motorische coördinatie. "De klas maakt kleine vluchten op de trapeze, met een adrenalinekick die de klas leuker en leuker maakt.

Card image cap

Academy Contouren zorgt voor een veilige en gastvrije omgeving voor vrouwen

Het belang van fysieke activiteit gaat verder met een welomschreven lichaam :. Wie breed sedentaire levensstijl hebben een lager risico op een hartaanval, darmkanker, beroerte, hoge bloeddruk, type 2 diabetes, osteoporose en een groot aantal andere ziekten . De aanbeveling van de Amerikaanse Centers for Disease Control (CDC) is dat volwassenen elke week 150 minuten matige intensiteit aërobe training moeten uitvoeren, hetzelfde als 30 minuten per dag vijf keer per week.

Card image cap

Actieve ouderen hebben een lager risico op distress en functionele beperkingen

Reeds Heb je erover nagedacht om je depressie te behandelen met beweging? Onderzoekers in Australië hebben vastgesteld dat ouderen met elk niveau van angst vier keer meer kans hebben om fysieke beperkingen te hebben, maar fysieke activiteit kan helpen deze relatie te keren. De studie werd gepubliceerd in het Amerikaanse tijdschrift Journal of the American Geriatrics Society .

Card image cap

Aerobic oefeningen turbinam intelligentie

Een recente studie door onderzoekers van de Universiteit van Göteborg, Zweden, heeft de praktijk van aërobe oefening om intelligentie. Gepubliceerd in het december nummer Proceedings van de National Academy of Science s, de onderzoekers wijzen erop dat het niveau van intelligentie is vergelijkbaar met fitness.