Bestrijding van obesitas bij kinderen beschermt het hart

Een studie gepubliceerd in het New England Journal of Medicine toonde aan dat obese kinderen die in nieuwe levensstijlen investeren om gewicht te verliezen en een gezond gewicht te bereiken vóór de volwassenheid, laten zien zelfs het risico op hartaandoeningen en andere kwalen die verband houden met overgewicht zijn kinderen die nooit obesitas hebben gehad. De onderzoekers waren gebaseerd op vier eerdere onderzoeken die 6.300 kinderen volgden in de volwassenheid om te bepalen of obesitas bij kinderen noodzakelijkerwijs de risico's van hartproblemen en beroerte ongeveer 20 jaar later. De resultaten toonden aan dat, in vergelijking met mensen die altijd een gezond gewicht hadden, kinderen die op volwassen leeftijd obesitas hadden gehad een vijf keer groter risico om diabetes te ontwikkelen en bijna drie keer hoger risico op hoge bloeddruk. Bovendien hadden ze twee keer zoveel kans op een laag "goed" (HDL) cholesterol en plaque-opbouw in de nekarteriën, een van de belangrijkste oorzaken van een beroerte. Kinderen die een gezond gewicht vóór volwassenheid had een risico op het ontwikkelen van overgewichtaandoeningen die gelijkwaardig zijn aan mensen die nooit obesitas hadden gehad. Voor de onderzoekers benadrukt het onderzoek het belang van vroegtijdige preventie van obesitas. <8> Acht dagelijkse gewoonten die obesitas bij kinderen voorkomen Ontoereikende eetgewoonten in combinatie met een zittende levensstijl in de kinderjaren zijn twee factoren die obesitas bij kinderen kunnen bevorderen. Volgens de Braziliaanse Society of Pediatrics is het aantal zwaarlijvige kinderen steeds meer toegenomen. Terwijl in de jaren tachtig slechts 3% van de kinderen zwaarlijvig was, steeg dit aantal in 2010 tot 15%. Bovendien tonen onderzoeken een nauw verband aan tussen obesitas bij kinderen en adolescenten met ziekten op volwassen leeftijd, zoals diabetes, hypertensie en hart- en vaatziekten. Omdat we weten dat de beste manier om het probleem te bestrijden, het cultiveren van gezonde gewoonten is, scheiden we een aantal van hen zodat het probleem van je familie overgaat. 1.

Het kind moet vijf of zes maaltijden eten (ontbijt,

2.

Delicatessen mogen niet worden verboden, maar moeten in gecontroleerde porties worden aangeboden, bijvoorbeeld een pakje drie gevulde koekjes.

3.

Vermijd overmatige consumptie van snacks, gefrituurd voedsel, frisdranken, snoep en zoetigheden in het algemeen, waardoor het gebruik ervan maximaal één keer per week wordt beperkt.

4.

Gebruik altijd groenten, fruit, salade, fruit, yoghurt, ontbijtgranen en natuurlijke sappen. 5.

Help de routine maaltijden van uw kind om de routine van uw kind te worden, waardoor het volume daalt van voedsel dat in hoofdmaaltijd wordt gegeten. 6.

Moedig het gebruik van ruwe salades aan. Om het aantrekkelijker te maken, voegt u additieven toe zoals kani-kama, tonijn of magere kazen. 7.

Ga meer complete producten gebruiken, waarbij het aantal geraffineerde wordt verminderd. 8.

Vervang frisdrank door natuurlijke sappen en zorg ervoor dat de vloeistofinname bij maaltijden niet groter is dan 250 ml.

Kinderen eten tegenwoordig meer calorieën dan 30 jaar geleden

Dit is de eerste studie die niet alleen de hoeveelheid voedsel heeft geëvalueerd die door de kinderen wordt gegeten, maar ook op welke plaatsen ze worden geconsumeerd. De bevindingen kunnen ouders helpen de calorie-inname van hun kinderen te verminderen, waardoor de zwaarlijvigheidsniveaus die de afgelopen drie decennia zijn verdrievoudigd, worden verminderd.

(Familie)

Langdurig gebruik van de fles verhoogt de kans op zwaarlijvigheid

De kans dat een kind problemen heeft met overgewicht is groter bij langdurig gebruik van de fles, zegt een studie van wetenschappers van Temple University in de Verenigde Staten. Door op een fles te eten, raakt de baby eraan gewend dat hij meer calorieën binnenkrijgt dan zijn lichaam nodig heeft, waardoor hij al in de eerste levensjaren te zwaar is.

(Familie)