nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Vetconsumptie vermindert verdriet

Vetconsumptie vermindert verdriet

De Universiteit van Leuven in België vond dat mensen het gevoel hebben zoete en andere vette dingen te eten als ze verdrietig zijn, niet alleen voor de aangename smaaksensatie, maar ook vanwege een verbinding tussen de maag en hersenen.

onderzoek, gepubliceerd in het Journal of Clinical Investigation, MRI-scans om de effecten te onderzoeken die een injectie van vetzuren (vetten), direct in de maag toegepast, veroorzaken het zenuwstelsel . Onderzoekers met de deelname van 12 vrijwilligers - zes kregen injectie van vetzuren, de andere helft geïnjecteerd slechts zoutoplossing

Met deze methode konden de onderzoekers om de vervorming veroorzaakt door de smaak stimulus omzeilen, het vermijden van de invloed. van hersenstimulatie veroorzaakt door de smaak van voedsel.

Niet wetende welke stof ze hadden ontvangen, gaven de vrijwilligers cijfers één tot negen voor hun gemoedstoestand voor en na de resonanties. Onder de ontvangers van vetzuren is het "niveau van verdriet" gehalveerd.

Onderzoekers hebben geconcludeerd dat het eten van vet mensen minder kwetsbaar maakt voor verdrietige emoties, zelfs als ze niet weten dat ze vetten eten. hoewel het werk heeft gevolgen voor obesitas, depressies en eetstoornissen, de onderzoekers zei dat we verder onderzoek om te bepalen of de bevindingen kunnen dienen bij de behandeling van deze ziekten nodig hebben.

Meer kiezen vetten die het hart

is te beschermen een veel voorkomende fout om te denken dat mensen met een hoger cardiaal risico elke vorm van vet in hun dieet moeten vermijden. Wat eigenlijk het verschil maakt, is het type vet dat je eet. Er zijn, ja, vetten die het hart schaden en het risico op hartaanvallen vergroten. Anderen kunnen echter zelfs het hart beschermen. Verzadigde vetten zijn geassocieerd met een verhoogd slecht cholesterol, bekend als LDL. Daarom is een goede beslissing is om de inname van boter, volle melk, vette kaas, vet vlees en gevogelte met de huid te verminderen.

Een andere groep slechte vetten vetten genoemd "TRANS", die worden aangetroffen in veel bewerkte voedingsmiddelen zoals crackers , koekjes, snoepjes, snoepjes, gehydrogeneerde vetten en sommige margarines. Dit vet is in staat om goede cholesterol (HDL) te verminderen en slechte cholesterol (LDL) te verhogen.

Dagelijks 4 g transvet eten kan het risico op een hartaanval vergroten. Een gedeelte van chips kan bijvoorbeeld tot 5 g transvet bevatten. Dus let goed op de etiketten van producten die je koopt in de supermarkt.

Goede vetten zijn enkelvoudig onverzadigde en omega-3 vetzuren Enkelvoudig onverzadigde vetten, die kan worden gevonden in plantaardige oliën zoals olijfolie olie canola, helpen LDL verlagen zonder HDL te veranderen. Probeer het gebruik van extra vergine olijfolie voor het koken en afwerking gerechten, want het bevat anti-oxidanten die de vorming van LDL te voorkomen, het verminderen van de kans van de opleiding in coronaire vette platen.

omega-3 vetzuren zijn te vinden in de olie vis, zalm, sardines, ansjovis, lijnzaad en amandelen. Het kan echter moeilijk zijn om voldoende omega-3's te krijgen via deita, vooral als je niet minstens twee keer per week vis eet. Overweeg in dit geval het gebruik van supplementen die door uw arts zijn aangegeven.


Vermijd interacties tussen supplementen en medicijnen

Vermijd interacties tussen supplementen en medicijnen

De auteurs, Dr. Mark Donaldson, directeur van de apotheek diensten Kalispell Regional Medical Center , Montana, en Riva Touger-Decker, Ph.D., RD, professor van de afdeling Voeding, Faculteit der Tandheelkunde Rutgers, New Jersey, zocht artikelen en interacties tussen voorgeschreven medicatie informatie of gegeven door tandartsen en voedingssupplementen meest gebruikte in de Verenigde Staten.

(Gezondheid)

Gezond lichaam Manifesto

Gezond lichaam Manifesto

Het Manifest gezond lichaam is een project uitgevoerd door Abran ondersteund Pfizer Consumer Healthcare . We weten dat ongeveer 2 miljard mensen in de wereld last hebben van Occult Hunger, een soort van honger die niet in het lichaam voelt maar die het individu beïnvloedt en voorkomt dat het bereikt hun fysieke en mentale potentieel.

(Gezondheid)