nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Gezinsmaaltijden helpen bij het voorkomen van obesitas bij kinderen

Gezinsmaaltijden helpen bij het voorkomen van obesitas bij kinderen

Pediatrics , houden deze gewoonte kan de sleutel stuk om te voorkomen dat eetstoornissen, obesitas, en ontoereikende voeding zijn. Het onderzoek onder leiding van

Universiteit van Illinois in de Verenigde Staten, was gebaseerd op de herziening van 17 recente studies over voedingsnormen en voeding, met in totaal meer dan 182.000 kinderen en adolescenten. Deskundigen observeerden hoeveel mensen overgewicht hadden, gebruikten pillen om hun gewicht onder controle te houden, veroorzaakten braken, gebruikten laxeermiddelen en diuretica, vastten, aten te weinig, sloeg maaltijden over of rookten zelfs om de gek te houden. adolescenten die minstens vijf maaltijden per week bij hun familie aten hadden 35 procent minder kans op voedselproblemen. Kinderen die minstens drie keer per week in hun huis aten, hadden 12 procent minder kans op overgewicht. Bovendien is de kans op het consumeren van gezonder voedsel gekookte maaltijden was 24% hoger. Hoewel het niet mogelijk is om te zitten aan de tafel met de familie voor zeven dagen per week, de studie auteurs adviseren dat ouders bepalen quota kinderen om thuis te eten. De bijeenkomst is ook essentieel voor de vroege tekenen van negatieve eetpatroon worden geïdentificeerd.

Obesitas bij kinderen

slechte eetgewoonten in combinatie met een sedentaire levensstijl in de kindertijd zijn twee factoren die kunnen bijdragen aan obesitas bij kinderen. Ter bescherming tegen dit kwaad, check out enkele tips die voedingsdeskundigen Daniela Cyrulin en Alessandra Rascovski voorstellen om ouders:

1

Het kind moet eten vijf of zes maaltijden (ontbijt, 's ochtends snack, lunch, snack 's middags, diner en avondmaal) op de juiste plaatsen en afgesproken;

2 de traktaties niet moet worden verboden, maar bood in gecontroleerde delen, bijvoorbeeld een pakket met drie gevulde koekjes;

4.

Gebruik meer hele producten, verminder de hoeveelheid geraffineerde; 4.

Zorg altijd voor groente, fruit, salade, fruit, yoghurt, 5. Vervang frisdranken door natuurlijke sappen en laat de vloeistofinname uit maaltijden niet meer zijn dan 250 ml;

6. Eet niet voor de tv of computer;

7. Prijs uw kind om te beseffen dat hij zijn nieuwe manier van leven serieus neemt.

8. Verminder geleidelijk de hoeveelheid voedsel, als dat de reden is voor gewichtstoename.

8.


Gelukkigste koppels dik samen, zegt studie

Gelukkigste koppels dik samen, zegt studie

Samen met de passie van liefdevolle relatie, vaak komen ook die nummers op de balans. Maar hoezeer de vetten verstoord, wetenschappers vastgesteld dat het probleem een ​​teken van een gelukkiger relatie kan zijn. In een onderzoek van de Southern Methodist University in de Verenigde Staten, wetenschappers analyseerden het niveau van geluk en het gewicht van 169 pas getrouwde stellen.

(Familie)

Krampen in de baby verlichten

Krampen in de baby verlichten

Het is normaal dat de baby op bepaalde momenten van de dag extreem geïrriteerd en hevig wordt door krampen, vooral tussen 18.00 en 16.00 uur. En juist in deze tijd voelt de moeder zich ook moe door het hele jaar door voor het kind te zorgen. Deze perioden kunnen echte martelingen lijken, vooral als er een ander kind in huis is om voor te zorgen of te werken, maar het is belangrijk voor moeders om te weten dat ze niet lang zullen duren.

(Familie)