nl.aazsante.fr
Regelmatig vissen eten kan het risico op depressie met 17% verminderen
De studies gingen niet in detail in op het mechanisme dat de visconsumptie relateert. met een depressie, maar dit is waarschijnlijk gerelateerd aan de omega 3-vetzuren die werken op de neurotransmitters serotonine en dopamine, die verband houden met het gevoel van welzijn in de hersenen. Bovendien zullen mensen die de aanbevolen hoeveelheden vis eten waarschijnlijk ook gezondere voeding volgen, wat gunstig is voor het lichaam en de hersenen als geheel.
Eendaags dieet met ketogeen dieet met rundvlees
Het ketogeen dieet vermindert drastisch koolhydraten, eiwitten en vetten voorrang maar moet worden gevolgd met een constante inname van water tussen de maaltijden door. Zie voorbeeld menu van de dag van het ketogeen dieet met 1.500 calorieën per dag, aangegeven door de voedingsdeskundige Clarissa Fujiwara: Ontbijt 2 roerei in boter met 2 dunne plakjes (20g) van bacon 1 cup van koffie zonder suiker met 1 kool.
Sla dessert helpt gewicht onder controle vrouwen na de menopauze
Vrouwen bij postmenopauzale vrouwen die willen gewicht te controleren kan uw doel te bereiken door de volgende drie eenvoudige regels :. Snijd vlees en kaas, eet meer groenten en fruit en laat dessert en suikerhoudende dranken opzij . Dit is wat een studie deze week gepubliceerd in het Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics aanbeveelt.
