nl.aazsante.fr
Eet fast food en blijf mager toch
Na het geven van het begin tot het dieet, de manier is om niet alleen de verleidingen te ontsnappen, maar ook van de sociale situaties waarin ze zich bevinden. Je vergeet het cafetaria op de hoek van het werk, laat het smakelijke fastfoodrestaurantsaanbod achter en annuleer de diners in je favoriete pizzarestaurant. Voor een week. Daarna is de schuld voor het laten van vrienden in de hoek begint aan te scherpen, zal de uitjes te herhalen, en als je ziet, heeft het regime onder luik afgedaald.
Maar weet dat deze gewoonten hoeven niet te worden helemaal uit je routine uitgesloten en niet de geneugten moeten verdwijnen uit je menu.
de kosten van voeding team My Life, Roberta Stella, het opzetten van vijf voorbeelden van maaltijden in cafetaria's, snackbars en pizzeria's en bewezen dat het gemakkelijk is om de calorieën in tweeën gesneden, zelfs in restaurants waar het lijkt volledig onhaalbaar.
Maak de juiste keuzes en zie de schalen naar beneden gaan zonder je favoriete genoegens op te geven. Buiten eten is een onvermijdelijke gewoonte voor een groot deel van de bevolking.
Wetende het voedsel dat deze fastfoodketens bieden, volstaat het om de discipline te hebben om te kiezen voor gezondere maaltijden en niet om het testament, de garant specialist
McDonald's
1 Big Mac: 504 kcal
1 Mc frit gemiddelde: 296 kcal
1 Coke (500 ml): 200 kcal
Totaal aantal calorieën: 1.000 kcal
X
1 Cheese hot: 253 kcal
1 Chicken McNuggets (4 stuks): 197 kcal
1 Coke Light (300 ml): 0 kcal
Totaal aantal calorieën: 450 kcal
Habib
1 Beirut 940 kcal
1 meat pastelkleur: 230 kcal
1 Guarana (500 ml): 180 kcal
Totaal calorieën: 1350 kcal
X
1 brokje <300 calorieën <130 calorieën
Totaal aantal calorieën: 600 kcal
Hotdog
1 hotdog vol (worst, mayonaise, ketchup, mosterd, vinaigrette, tomatensaus, geraspte aardappel): 657 kcal
1 Coke (300 ml): 126 kcal
Totaal aantal calorieën: 783 kcal
X
1 Hotdog kip worst, vinaigrette en tomatensaus: 380 kcal
1 Coke Light (300ml ): 0 kcal
Totaal aantal calorieën: 380 kcal
pizzeria
1 stuk pepperoni pizza: 412 kcal
1 stuk pizza 4 kazen: 432 kcal
1 helder bier (240ml ): 120 kcal
Totaal aantal calorieën: 964 kcal
X
1 stuk van buffelmozzarella kaas pizza met droge tomaat en rucola: 286 kcal
1 stuk mozzarella kaas pizza met champignons: 249 kcal
1 Guarana dieet (300 ml): 0 kcal
Totaal aantal calorieën: 535 kcal
King Kill
1 grote kop warme chocolademelk: 152 kcal
1 boterham Tost 3 kaas: 486 kcal
Totaal aantal calorieën: 638 kcal
X
1 klein kopje espresso: 20 kcal
1 wrongel aardappel brood: 280 kcal
Totaal aantal calorieën: 300 kcal
6 Onvergetelijke recepten voor kippotentaart
Chicken Pie Chicken Pie - foto: Reproduction / Today Has Frang Dit is het traditionele recept voor kippotentaart. Als je het nog nooit hebt geprobeerd, is dit je kans om het gerecht klaar te maken. Tip: dit recept neemt catupirie op in de vulling en serveert meer dan zes personen. Leer hier hoe je het gerecht moet bereiden.
6 Manieren om kippendij bereiden
Houdt u van kip been en is altijd op zoek naar nieuwe recepten om deze bezuiniging te gebruiken? Leer hier om een aantal voorbereidingen te treffen met speciale recepten van Seara pan dij met okra en wortel kruimels pan dij met okra en wortel kruimels -. "Foto: Disclosure / Seara" Wie weerstaan een kip met okra?