nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Consumeren peren of het sap voor het drinken van alcohol vermindert de kater

Consumeren peren of het sap voor het drinken van alcohol vermindert de kater

Het eten van een peer vóór een nacht van drank helpt om de gevolgen van een kater te verlichten. Dit is wat het onderzoek van de Commonwealth Scientific and Industrial Organization zegt. Wetenschappers zijn tot de conclusie gekomen dat mensen die aan katers lijden, 21 procent beter zijn als ze peren of hun sap hebben gegeten voordat ze alcohol gebruiken. Peren verminderen ook de gevoeligheid voor licht en geluiden.

Volgens de onderzoekers is het advies om een ​​peer of 200 ml perensap te eten voordat alcoholische dranken worden misbruikt. De aard van de peer die is onderzocht is de Aziatische, wetenschappers geloven dat de peer heeft een enzym dat betrokken is bij het metabolisme van alcohol.

Deze voordelen peer werden alleen waargenomen wanneer de persoon ingenomen fruit of sap voor het nuttigen van alcohol . Er is geen bewijs dat de consumptie van peren na hulp drinken van een of andere manier

Volgende check attitudes die helpen voorkomen of te verlichten een kater :.

Eet goed

Voedsel up voor het drinken is de gouden regel tegen de kater. "Wanneer we drinken vanuit een volle maag, vermindert voedsel de diffusie van alcohol via de wanden van de maag en vertraagt ​​het de passage van alcohol in de darm, waar het snel wordt opgenomen," legt Fabiana uit. Op deze manier komt alcohol geleidelijk in de bloedbaan en heeft meer tijd nodig om de hersenen te bereiken.

Aandacht voor de lever

Probeer voedingsmiddelen in te nemen die uw lever beschermen. Hij is degene die het enzym produceert dat alcohol verteert en produceert bij overbelasting een toxine dat hoofdpijn veroorzaakt. Dagen ervoor, kijk naar een bietje en knoflooksap om het orgel te stimuleren. Vermeld in uw maaltijdvoedsel met meervoudig onverzadigde vetten, aangetroffen in vis en extra vergine olijfolie. Of, neem een ​​eetlepel olijfolie, giet het in een schaal, voeg zout en dip stukjes brood in de mix.

Drink matig

De voedingsdeskundige Fabiana Honda adviseert interim drankje met lekkernijen en glazen water. Op die manier blijft alcohol niet alleen achter in de maag en drink je natuurlijk minder, omdat de volle buik de ruimte om te drinken vermindert. "Koolhydraten en / of vette snacks vertragen de opname van alcohol, bijvoorbeeld een geroosterde paté of een stuk kaas", zegt hij. Geef de voorkeur aan de kaas, rijk aan vet, en aan vlees, bronnen van eiwitten, die de vertering van alcohol vergemakkelijken. Kastanje, pinda, kaas en, om te extrapoleren, zijn salaminho welkom. Zout en vet stimuleren de afscheiding van maag-stoffen die de maag beschermen tegen alcohol. Maar vermijd zoute snacks, die de zetel te verhogen, tenzij u ervoor kiest om water.

Niet alleen alcohol drinken

Een andere tip is om ijs of water te zetten om te drinken om het te verdunnen of samenvoegen non-alcoholische en alcoholische dranken . Het water voor sap of frisdrank veranderen kan ook. Hoewel de kater onvermijdelijk is als je te veel alcohol drinkt, kan het nog erger zijn: gedistilleerd, zoals beats, likeuren en whisky, meer ongemak veroorzaken vanwege concentratie en vermenging van stoffen. Alcohol en roken zijn een gevaarlijke dubbelganger voor het lichaam. Hoe meer nicotine, minder zuurstof in het bloed snel en neemt de intoxicatieproces.

Hydraat

de belangrijkste oorzaak van een kater is uitdroging veroorzaakt door alcohol, een potente diureticum dat het verlies van lichaamsvocht stimuleert . Ga vóór, tijdens en vooral na het drinken naar water. Neem veel water voordat je naar bed gaat. Deze tactiek helpt uw ​​lichaam om alcohol te metaboliseren terwijl u rust. Als je wakker wordt om te plassen, drink dan meer water. Naast het hydrateren van je lichaam, helpt het om alcohol te elimineren en gifstoffen kwijt te raken. Sap van acerola, citroen en sinaasappel helpen ook omdat ze beschermende antioxidanten en vitamine C in je lichaam pompen. Drink isotoon, om verloren mineralen aan te vullen en kokoswater te misbruiken, rijk aan kalium.

Weg van koffie

Light Food

Eet licht verteerbaar voedsel om het lichaam niet nog meer te benadrukken, al ontploft door de moeite om alcohol te verwerken. "Om de gevolgen van een kater te verzachten, zou je een licht dieet moeten hebben, laag in vet, rijk aan fruit, groenten en vloeistoffen," leert Fabiana Honda. Voeg in het menu complexe koolhydraten toe, zoals brood en koek van water en zout. Alcohol verhoogt de zuurgraad en irriteert de maagwand. Droog en zout voedsel vertraagt ​​de zuurproductie. Deze voedingsmiddelen geven ook energie aan de lever als het gaat om het verwerken van gifstoffen en overmatig drinken.

Overdrijf de medicijnen niet

Hoewel sommige geneesmiddelen de door alcohol veroorzaakte schade helpen verminderen, zoals die welke pijnstilling combineren (tegen hoofdpijn), antacidum (tegen verbranding) in de maag) en anti-emetisch (tegen misselijkheid), is geen enkele in staat om alles in één keer op te lossen.

Rust de volgende dag

Waar alcohol voorbijgaat, veroorzaakt het ongemak. In het hoofd werkt het op de neuronen, vandaar de ontremming en de duizeligheid. Ongeveer vijf uur na het drinken beginnen de hersencellen te herstellen, maar ze worden uiterst gevoelig. Dat is de reden waarom het licht en het geluid beide hinderlijk zijn. De volgende dag wordt de schade nog steeds gevoeld en is het vrijwel onmogelijk om zich te concentreren. Rest. Houd het licht uit, gordijnen gesloten en ga liggen. Op dit punt vraagt ​​het lichaam om meer rust. Investeren in thee Sommige kruiden helpen de levercellen te vernieuwen en versnellen zo het proces van zuivering van de alcoholtoxines die zich in het lichaam bevinden. Sarsaparilla-thee, cactusvijg, macela en citroenmelisse zijn uitstekende ontgiftende middelen. Na de maaltijd kunnen groene thee en muntthee de spijsvertering vergemakkelijken. En voor een meer complete reiniging van het organisme hebben we drie krachtige saprecepten gekozen, samengesteld door voedingsadviesbureau Patrícia Bertolucci.


Andressa overwon gezondheidsproblemen en verloor 20 kilo in 6 maanden

Andressa overwon gezondheidsproblemen en verloor 20 kilo in 6 maanden

Een zakenvrouw Andressa Ferreira, 32, bracht een groot deel van zijn leven zonder problemen met het gewicht. "Ik kom uit een familie van atleten. Ik doe aan sport op jonge leeftijd. Dus ik leun mijn hele kindertijd en adolescentie. Ik heb nog nooit voorbij de 64 kg, zelfs het meten van 1,76 m hoog," zegt hij.

(Eten)

Keyla verloren 7 kg en slaagde erin om cirrose te controleren

Keyla verloren 7 kg en slaagde erin om cirrose te controleren

Veel mensen hebben behoefte aan een plof in het leven wijzigen. In het geval van Keyla Martins, een dierenarts, begon het allemaal op een medische afspraak waarbij de diagnose cirrose van de lever werd gesteld. "Ik heb dit probleem ontdekte omdat hij pijn in de lever had, en laboratoriumtests mijn leverenzymen (AST en ALT) hebben altijd hoog gezien, dus ik probeerde een hepatologist en had een biopsie," zegt Keyla.

(Eten)