nl.aazsante.fr

De Grootste Portaal Van De Gezondheid En Kwaliteit Van Leven.

Cocoa Protásio spreekt over voedselverandering: "Comia Brigadier elke dag"

Cocoa Protásio spreekt over voedselverandering:

Je kent het echte leven, zoals vrouwen ik en jij Cocoa Protasio is zo: het heeft geen lichaam dat in de patronen past en daarom spiegelen zo veel mensen het. Dit betekent echter niet dat ze niet tevreden is over haar gewicht of haar lichaam, integendeel: "Het gewicht is voor mij nooit pijnlijk geweest, ik denk dat het mooi dik is. Het enige probleem is dat vet niet goed is voor de gezondheid,

Sinds begin 2017 heeft de actrice een reeks veranderingen in haar routine en levensstijl geïnitieerd, met fysieke activiteit en uitwisselingen eten. "Ik at veel fast food en veel bullshit, het gevulde koekje was 24 uur per dag aperitief," onthult hij. Met haar weerbarstig voer kreeg ze meer gewicht en daarmee kwamen de pijn in haar benen en de moeilijkheid om hoge hakken te dragen, wat haar ertoe bracht te besluiten dat het tijd was om een ​​aantal gewoonten te veranderen. Hoewel er veel is gespeculeerd over de kilo's die Cacau verloor, onthult de actrice niet precies hoeveel ze heeft geëlimineerd en versterkt dat dit nu het minst belangrijk voor haar is. "Ik heb het niet eens over hoeveel kilo's ik kwijt was, maar het is allemaal opgeschreven. Ik verbeter mijn dieet om een ​​goede kwaliteit van leven te hebben, en gewichtsverlies is daar een gevolg van."

Voeden was het eerste wat Cocoa was besloten om te veranderen. De dagelijkse goodies kwamen naar buiten en groenten, salades, groenten en heel voedsel kwamen binnen. "Ik eet bijna alles, ik nam alleen de witte bloem en de suiker, ik kook meer, ik neem overal mijn eten, ik ga naar marmiteira," grapt hij. in het nieuwe leven van de actrice. "Op zondag bereid ik mijn marmitona's voor en alles wat ik kan eten, en daarna neem ik ze allemaal mee, wat me enorm helpt."

Grotere problemen bij het dieet

Cocoa Protásio - foto : Instagram

Het is dwaas om te denken dat Cocoa geen problemen had in dit proces. Net als wij had ze ook last van een aantal dieetbeperkingen, die ongezonde dingen moesten snijden, maar heel gewoon in de routine van verschillende Brazilianen. Ze vertelt me ​​dat ze elke dag brigadier aan het eten was en dat frisdrank een must was. "De kraan in mijn huis kwam uit frisdrank, maar ik ben er vanaf gekomen", grapt ze.

Elke dag gym

Na wat veranderingen in het dieet, is het tijd om fysieke activiteiten in de routine op te nemen. "Mallet elke dag van de week." Als ik niet naar de sportschool kan, loop ik en ik hou ook van dansen ", zegt Cocoa. Als aanvulling op dit alles masseert ze nog steeds om vochtretentie te elimineren. Dat is wanneer er tijd over is in het schema van de actrice, die op dit moment het personage Terezinha speelt, in het programma Vai Que Cola, Multishow-kanaal, en op 29 juli verschijnt met haar solo-komedie Deu a Louca na Branca. > Maar de beloningen voor zoveel inspanningen zijn niet gering, aldus Cocoa.

Cacaotips voor degenen die willen starten

Als je je hebt geïdentificeerd met alles wat Cocoa je heeft verteld, bekijk dan haar tips om motivatie te vinden en je levensstijl ten goede te veranderen: "Ten eerste is dat voedsel voor een dieet goedkoper dan fastfood, dus woon gewoon de beurs bij gratis en begin met koken. Vandaag hebben we het internet in ons voordeel om alles te onderwijzen. We hebben ook een WhatsApp-groep met vrienden die hun leven gaan verbeteren en de ander bemoedigt de ander. Als je begint met het elimineren van het gewicht, zul je politieagent zijn veel meer ten tijde van het eten van onzin. Het is zeer de moeite waard, "concludeert ze.


Magnesium is een bondgenoot van de botten en regelt de bloeddruk

Magnesium is een bondgenoot van de botten en regelt de bloeddruk

Magnesium is een essentieel mineraal voor het leven. De belangrijkste functie is om enzymen die deelnemen in het metabolisme van koolhydraten, lipiden, proteïnen en elektrolyten activeren. Daarom moet voor alle belangrijke biologische processen, waaronder glucose metabolisme cellulaire en synthese van nucleïnezuren en eiwitten energie.

(Eten)

Praktische aardbeienbestrating

Praktische aardbeienbestrating

Ingrediënten 2 kopjes (thee) Adès aardbeiensmaak 3 eetlepels (soep) van maïszetmeel half kopje (thee) suiker 1 eetlepel (300 g) aardbeienpot (300 g) Praktische aardbeienpavé - Foto: Getty Images Hoe maak ik 1- Los in een middelgrote pan het maïszetmeel op in de ADES aardbeiensmaak. suiker toe en roer op matig vuur al roerend tot het mengsel dik.

(Eten)